吃海带有什么好处,吃海带减肥吗

一般对于我们大多数人而言，海带通常只是饭桌上的一道菜而已。对于它的了解也仅仅局限于知道其含有丰富的“碘”元素。可是你知道吗，当你在食用海带时，其实身体就已经摄入了大量的有益元素。它所拥有的奇特功效可不仅仅就是含碘这么简单。那么接来下，我们将带您深入地了解海带，清楚它为我们带来的功效有哪些。

海带，别名海马蔺或海草。是生长于低温海域的一种大叶草。从古至今，我国就有不少关于海带方面的介绍。如《医林纂要》记载：“补心，行水，消痰，软坚。消瘿瘤结核，攻寒热瘕疝，治脚气水肿，通噎膈。”；《纲目》：“治水病，瘿瘤，功同海藻。”从这些古籍中我们可以发现海带所拥有的功效非常之多，常吃海带对健康将会产生很大帮助。

吃海带的好处

治疗甲状腺炎。大多人都知道海带中富含碘，碘对于治疗和预防甲状腺炎有着最为显著的效果。

降脂降压。除了含有碘之外，海带中含有的钙、钾等元素有利于对人体油脂、胆固醇的吸收，从而有效地降低了脂肪和血压。

预防心脑血管疾病。经研究发现，海带中含有的脂肪酸能够使人体血液的黏稠度大大的降低，防止心脑血管硬化，以导致出现疾病。

护发。我们前面提到过，海带中的碘非常有利于人体的甲状腺，而甲状腺素正是决定我们头发光泽的重要因素。

补钙。海带中含有的钙元素被人体吸收后，能够防止缺钙，利于骨折等患者的恢复。

介绍了这么多关于吃海带的好处，相信一些爱美的女性朋友一定着急了，会问海带到底能不能减肥呢？

吃海带减肥吗

在这里，我们可以很直接的告诉你，吃海带当然您能够减肥。因为经研究发现，海带中富含膳食纤维，且海带的热量低，含脂量少，是减肥朋友理想的减肥食物。不仅如此，女性更应该多吃点海带，因为海带还可以帮助女性减少乳腺增生的发生，调节女性内分泌问题、预防贫血等问题。经常喝喝海带豆腐汤、凉拌海带还能润泽肌肤，缓解女性便秘，延缓女性衰老。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/15670.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 植物奶油和动物奶油的区别

下一篇: 对虾和明虾的区别