海带煮汤化痰清热,最好和冬瓜一起搭配(冬瓜海带汤的做法)

海带煮汤化痰清热,最好和冬瓜一起搭配

海带相信大家都不陌生，同样对于海带给我们带来的种种好处大家也是十分清楚的。其实海带还具有非常强的减肥功效，由此可仅对于人体的优势是非常多的。在夏季很多朋友都希望能够有一种饮食能顾帮助自己开胃，清热，这样可以冲走炎热夏季给我们带来的烦闷感觉，那么建议那你不妨试试冬瓜海带汤 化痰清热还营养。

多吃海带有哪些好处

我们都知道海带中的碘元素非常丰富，因此多吃可以有效补充身体所需的碘含量。另外相信很多女性朋友都知道，经常吃海带是具有一定减肥效果的。同样还可以有效清理肠道垃圾，起到排毒养颜的作用。除此之外海带的营养价值很高，男性不妨多吃可以，同样也可以烹饪成为我们餐桌上的菜肴。

所需食材：

海带35、冬瓜500克、猪骨头380克、盐适量、鸡精。

制作方法：

1.海带泡发，骨头用开水烫煮1分钟，盛起备用，冬瓜去皮切块，备用。

2.取一高压锅，把骨头倒入，加入2大碗清水，开大火，锅上汽转小火煲20分钟。

3.趁煲骨头汤的时间，把泡发好的海带洗净切块备用。

4.20分钟后，关火锅下汽后打开盖子。

5.往煲好的骨头汤中倒入冬瓜、海带，开大火锅上汽转小火煲10分钟。

6.10分钟后关火、锅下汽后,打开盖子,调入盐、鸡精。

主要功效：

以上方法是不是非常适合用于我们日常饮食当中呢？海带具有软坚、化痰、消痰的效果，因此建议您在日常生活中可以多多食用。而冬瓜我们都知道，它具有非常强的化痰、利水、清热的作用，因此在夏季的时候上述食谱是非常适合食用的。不能能够开胃，同样还具有清热的效果。

冬瓜海带汤 化痰清热还营养就为您介绍到这里了，希望能够给您带来一定的帮助，在夏季建议您也不妨可以多多食用。一方面能够帮助没有胃口的你开胃助消化，另外还能够有效清热化痰，不仅一举多得，同样对于爱美的女性朋友而言脂肪率较低，还能带来一定的减肥效果。

冬瓜海带汤的做法

冬瓜海带汤的做法：

主料：冬瓜一块、海带一片。

辅料：盐一撮。

步骤：

1、海带浸泡变软，清洗干净。

2、冬瓜去皮后洗干净。

3、海带切成小块。

4、将冬瓜和海带放进砂锅中。

5、加入没过食材的水。

6、设置煲汤键。

7、两个半小时，汤做好了，加盐调味即可。

8、成品如下。

冬瓜海带汤怎么做

食材：海带15g、冬瓜80g、盐1g、胡椒粉1g、鸡汁20g、葱10g、姜5g、香油少许（可选）。
1、海带放入容器中，加入适量温水，盖上盖子，静置40分钟，至海带充分泡发。
2、冬瓜去皮，切成大小合适的块，备用。如果能够接受冬瓜皮，不去掉更好，冬瓜皮的利水之效更甚于冬瓜肉，所以即使去皮，薄薄一层即可。
3、泡发的海带取出控水，切成和冬瓜大小差不多的块，放在一旁备用。
4、锅中加入适量清水，大火煮沸后，放入冬瓜，煮2——3分钟，至冬瓜断生。
5、接着把海带也放入锅中，待水再次煮沸后，继续煮2分钟即可。具体时间根据海带的成熟时间决定。
6、加入提前切好的葱姜末，再放入鸡汁增鲜，搅拌均匀，至海带冬瓜汤再次煮沸。
7、最后放入盐、胡椒粉调味，搅拌均匀，即可出锅，撒上葱花，再淋入少许香油，提香增色，即可享用。

海带冬瓜汤的做法 非常好喝哦

海带冬瓜汤的做法非常简单，具体步骤如下：

1、冬瓜去皮洗净切块，海带温水泡30分钟后洗净切条。

2、锅中倒油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。加入适量清水大火烧开10分钟。加盐，鸡精。

3、海带汤可以加入排骨，豆芽等。

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