泥鳅补血抗衰补肾强壮骨骼

泥鳅大家都不陌生吧，泥鳅是一种非常有营养的水产类的食物，不仅具有丰富的蛋白质，还可以有养生保健的作用，说道这里大家一定觉得不可思议吧。确实是，泥鳅确实对人体有很大的好处，如果不信的话可以跟随小编一起来看下面的内容。

补血补铁

泥鳅富含多种蛋白质和微量元素铁，对贫血患者十分有益。适合贫血的人群，特别是身体虚弱的人有很大的改善的作用，同时还可以降低胆固醇，有预防心血管疾病的作用。

抗衰消炎

泥鳅中含有的一种不饱和脂肪酸，能够抵抗血管衰老，对老年人有很大的保健的作用，同时泥鳅还有很好的抗菌消炎的作用，可以防止衰老和消炎的作用。

养肾生精

泥鳅中含有一种特有的氨基酸，具有促进精子形成的作用，成年男子常食泥鳅有养肾生精、可以有滋补情深的作用，同时对于调节性能力和精子的质量也是有一定的好处的，男性可以多吃泥鳅对身体健康是有很大的帮助的。

补钙壮骨

泥鳅富含微量元素钙和磷，经常食用泥鳅可预防小儿软骨病、佝偻病及老年性骨折、骨质疏松症等。对于老年人和孩子来说，增强骨质，选择泥鳅是不错的选择，一般把泥鳅做成糖汤，这样更容易吸收和利用钙质，对健康有利。

泥鳅虽然长相不好，但是看了上面的这篇文字以后是不是对它也有所改观了呢，泥鳅的好处还是有很多的，并不是大家想的那样没有营养价值。多吃泥鳅对身体有很大的帮助，大家都了解了吧。平时的时候可以适当的吃些泥鳅，对健康有帮助。

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