杏仁营养很丰富,这样吃更美味营养

杏仁是我们大家都很熟悉的食物了吧，我们都知道杏仁是非常好的了，而且杏仁的味道也是很不错的了，口感很出色，因此就让很多人都非常喜欢吃杏仁了，那么杏仁这种食物除了可以生吃之外还有哪些吃法呢，下面就让我们一起看看吧。

杏仁鱼鳃

选料：干燕沙鱼鳃60克，冰糖300克，清水1000克，脱膜杏仁100克，纯碱5克，生姜30克，白酒20克，青葱3条。

制作：干鱼鳃的泡发过程参照“冰糖鱼鳃”的制法。将杏仁盛在碗间放入70摄氏度的温水，候浸泡，浸至杏仁身软时，放入万能果汁器加入少量水，进行搅拌，搅至全部成浆状时，倒出，用白纱布过滤，压干，杏仁汁和杏仁渣分别待用。把已发好的鱼鳃，装进锅内，加入清水750克，先用中火煲滚，后用微火炖，约炖1小时后，便加入杏仁渣和剩下的清水，再煲滚，后转微火炖1个半小时。然后把冰糖加入，煮至糖全部溶化时，再把杏仁汁加入，煮滚便成。用汤盆或分为小盅盛着上席即成。

特点：香甜嫩滑，润肺消痰，对于我们的肺部来说无疑是很有好处的了，我们经常的吃就可以有效的帮助我们保护自己的肺部了，而且还看有帮助我们润燥保湿，对于我们的身体健康来说好处是特别多的了，我们不能错过哦。

杏仁白肺

原料：猪肺2个，南杏30g，味精5g，精盐5g，猪骨400g，上汤500g，瘦猪肉l00g。

制法：把2个猪肺的喉管分别套在自来水龙头灌人清水，使它充水膨胀，然后轻轻把水压出，这样灌洗五六次，直至肺部里面没有血水，整个变为白色后，放进开水锅中煮熟。捞起，切去喉管，并把小肺管割除干净，切成长5cm、宽2.5cm的块待用;把猪骨、瘦肉用开水泡过，洗干净;南杏也用温水泡洗净;把猪肺装入炖盅，放入南杏，盖上猪骨、瘦肉，加入上汤(如果没有上汤，可用清水500g，加入鸡粉15g)、味精、精盐，用旺火蒸约60分钟，至炖烂为止。吃时把猪骨、瘦肉去掉，调味后即成。

功效：色白味鲜，润肺止咳，我们在生活中经常的吃就很有好处了，是可以帮助我们有效的保护身体健康的了哦，对于我们现代人来说好处是特别多的了，可以帮助我们有效的保护肺部的了，不能错过哦。

这就是我们给大家介绍的有关杏仁的情况了，我们可以发现杏仁在食用的时候是很不错的了，而且方法也很多哦，我们上面就给大家进行了介绍，可以发现杏仁的味道是很不错的了，我们经常吃就可以帮助大家调理身体，不能错过。

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