杏仁可以多吃吗,多吃了应该怎么解决(杏仁吃多了会怎么样)

杏仁可以多吃吗,多吃了应该怎么解决

杏仁的营养价值无疑是非常高的了，我们经常的吃杏仁就可以很好的帮助我们补充营养了，而且杏仁吃起来味道也是很不错的，这时候就容易导致我们出现吃多了的情况了，那么对于杏仁来说我们吃多了会怎么样呢，应该怎么解决呢，一起看看吧。

吃健胃消食片消化

一些人吃杏仁吃得过多，可能会出现胃胀的情况，那么这个时候，大家可以通过吃健胃消食片来充分的消化掉胃部的食物，对于解决杏仁吃多的症状就有非常不错的效果，这是我们需要去注意的情况了，我们经常的吃些杏仁是很有好处的，但是如果吃多了就会导致肠胃不适，所以还是应该适量吃才行了。

中药调整

杏仁中毒的话是需要大家通过药物进行调整的，其中中药调整杏仁中毒现象是非常见效的，并且大家在以后的生活中如果吃中药调整的话是需要大家去专业医生那里拿药的，根据自己的实际情况来选择恰当的中药进行调理。

洗胃治疗

如果中毒现象比较严重的话，是需要大家去医院洗胃的，洗胃能够把尾部的残渣给清除到体外，这样身体就不会再次受到杏仁的影响了，所以给大家的帮助也是非常大的，这是我们需要注意的情况了，这对于我们的健康影响无疑是巨大的，大家必须要小心才行了，

注意饮食

再调整过之后，大家也应该注意自己的饮食，在以后的三天内一定要注意不要吃辛辣，有刺激性的食物，并且在平时也应该多喝开水，这样能够加快身体的代谢功能，对于解决这些都有非常不错的效果，如果我们在吃的时候不能有所重视，那么就很容易会导致出现不适的情况，影响我们的健康。

上面我们就给大家介绍了杏仁的情况，作为我们熟悉的一种食物，我们在生活中经常的吃杏仁的确是很有好处的，能够很好的促进我们的身体健康，因此大家要对杏仁有更多的了解和认识才行了，这样才更有利于我们的健康哦。

杏仁吃多了会怎么样

一些人特别喜欢吃杏仁，由于杏仁经过特殊加工处理之后，口感更加松脆爽口，而且还甜而不腻。所以它也是人们所喜爱的坚果类零食之一。杏仁具有很高的营养价值以及药用价值。杏仁中含有丰富的蛋白质，维生素，钙等，这些物质对我们来说，不仅仅可以帮助治疗疾病，而且还能增强身体抵抗力。尤其是对女性朋友更有美容养颜的功效。虽然杏仁好处多多，但是我们不可过量食用，一旦吃多了那么可能会引起中毒。所以我们一定要引起足够的重视。

为什么多吃杏仁会中毒

古代典籍《养性要钞》中曾记载“治食杏仁中毒，下利烦苦，方以梅子汁解之。又方以蓝青汁服之。”从中我们可以看出吃杏仁是会中毒的。由于杏仁中含有一种名叫“氰化钾”的化合物，这种物质是有剧毒的。生吃或者吃太多的杏仁之后，就会引发中毒。

我们日常生活中一般所吃的是甜杏仁，还有一种为苦杏仁，它主要是用来入药的。但是这种苦杏仁的毒素比甜杏仁要高得多。当人们食用过量杏仁之后，出现以下症状，比如呼吸困难，头晕头痛，四肢无力，上吐下泻，腹痛难忍，神情恍惚等。这些都是中毒的表现。虽然甜杏仁的毒性并没有苦杏仁那么大，但是吃多还是会中毒，我们同样不可掉以轻心。

哪些人不适合吃杏仁

《本草从新》中记载“因虚而咳嗽便秘者忌之”。所以并不是所有人都适合吃杏仁的。身体虚弱并且咳嗽，腹泻，痰多，体质湿润的人不适合吃，同时孕妇，小孩以及糖尿病患者也不能吃的。

一旦过量可能会导致病情严重，从而危害到身体健康。最好在食用之前将杏仁浸泡干净，并且用热水煮熟，有效的消除毒素。

杏仁不可以跟哪些食物同吃

我们在吃杏仁的时候不能跟小米，黄芪，黄芩，栗子，猪肺，狗肉等食物一起服用，否则会产生一些副作用，从而给人们造成伤害。所以我们应该管好自己的嘴巴，不能随便吃喝，避免“病从口入”。

杏仁一天吃多少克合适 杏仁吃多了会怎么样

1 杏仁一天吃多少克合适一般建议苦杏仁10g左右，甜杏仁20g左右。

杏仁又分为甜杏仁和苦杏仁，如果是苦杏仁的话，因为它含有一定的毒性，一般建议不要超过10g，儿童建议不要吃，甜杏仁的话，它的毒性虽没有苦杏仁那么强烈，但是也不可过多的食用，一般一天进食20g左右即可。

2 杏仁吃多了会怎么样

上火

杏仁中含有丰富的能量和脂肪，是一种热性食物，如果吃多了，可能会对人身体健康产生一定的影响，出现上火的症状，比如：咽喉疼痛等。

肠胃不适

杏仁中含有的脂肪酸居多，吃多了，能够加快肠胃的蠕动频率，可能会产生肠胃不适症状，容易出现恶心、腹泻等症状。

中毒

苦杏仁和甜杏仁都含有一定的有毒化合物氰化钾，具有一定的毒性，吃多的话，可能会使氰化钾聚集在人体内，对人体身体健康产生影响，有可能会出现中毒的现象。

3 吃杏仁有什么好处

降低胆固醇

杏仁中存在不饱和脂肪酸，含有丰富的黄酮类和多酚类成分，对降低人体类胆固醇的含量有一定的效果，还对降低心脏病和许多慢性疾病的发病几率有一定的作用。

止咳平喘

杏仁苦、性温，在中医中认为杏仁可降气祛痰，有一定的滋润效果，对止咳平喘有一定的作用。

润肠通便

杏仁中的杏仁油，能够有效刺激平滑肌兴奋，加快大肠的蠕动速度，从而达到一定的润肠通便的作用。

4 哪些人不能吃杏仁1.缺钙患者不建议过多食用，因为杏仁中含有草酸，草酸会与人身体的钙发生反应生成草酸盐，能够阻碍人体对钙的吸收，所以不建议食用。

2.婴儿不建议食用，因为苦杏仁中含有蛋白质和脂肪居多，而婴儿肠胃消化能力比较弱，不利于吸收，可能会出现反胃、恶心等情况。

3.孕妇不建议食用，因为杏仁中含有有毒物质氢氰酸，食用过多，可能会对孕妇身体造成不适，影响胎儿的身体健康。

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