正确食用核桃可以帮助治疗疾病

核桃是一种备受欢迎的坚果，生活中很多人都非常喜欢吃核桃，因为吃核桃对于人体健康有很大的帮助，对于核桃的吃法也有很多，那么如何健康的吃核桃呢?接下来我们就一起来详细的了解一下吧，希望对大家有所帮助。

核桃仁大米粥

准备三十克核桃仁，一百克大米1，清洗干净后放在锅中加入水煮成粥就可以了。每日1剂，分早、晚二次温服，能温阳健脾、纳气归肾，可用于脾肾阳虚哮喘治疗。

核桃仁生姜片

准备1到2个核桃仁，生姜1片。每晚睡前同嚼吞服，可补肺肾纳气、止咳平喘、祛风和胃，而且可以辅助治疗哮。

正确的食用核桃，可以保持健康!核桃是个宝疙瘩，可也讲究吃法和宜忌，为了保证，核桃发挥效果应该适量、长期、坚持服用。核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果适得其反。一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，因此不能多吃，如果自己出现了腹泻上火的情况，那就不宜吃核桃。核桃最佳的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝，因为核桃可以补“先天之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，保健效果最佳。

如果连续几个月都吃核桃的话，可以黑头发。一天用量是4-5个最适合。一天不必吃太多，坚持天天吃。

正确的吃核桃肉，能够治疗一些疾病：

1、核桃肉，每次食三个，早晚各一次，连续半个月，治百日咳及慢性支气管炎。

2、核桃肉1公斤，捣烂，蜂蜜1公斤和匀，用瓶装好，每次食一匙，一日两次，开水送下，治虚喘。

3、核桃肉五个，捣烂，用黄酒冲服，治乳汁不通。

4、核桃肉三个，捣烂，山慈菇3克研末，调匀，黄酒送服，治乳疮。

5、核桃肉、黑芝麻、桑叶各30克，捣如泥状，作丸，每服10克，一日两次，治神经衰弱、健忘、失眠，梦多，食欲不振。

6、核桃肉捣烂，用姜汤送服，治虚寒症的恶心吞酸。

7、核桃一个，烧炭存性，研细末，治呕吐，胃寒者姜汤送服;胃热者黄芩12克煎水送服，气郁者黄酒送服。

8、核桃十个，打破，连壳煎汤服，治孕妇胎气上逆。

9、核桃肉、冰糖、麻油各500克，同蒸熟，在7-10天内食完，可治胆结石。

10、核桃肉200克，用食油炸酥，加白糖适量混合研成乳剂或膏状，于1—2天内分数次服完(儿童酌减)，可治泌尿系结石。

核桃对于人体的保健功效确实是非常多的，在平时的生活中多吃核桃能够使自己更加健康，但是，即便核桃有很好的保健效果，也要注意正确的食用核桃才能保证健康，对于核桃的一些吃法可以根据上文的介绍来进行。

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