核桃怎么煮比较好吃

核桃怎么煮比较好吃

核桃是大家很熟悉的一种食物，作为一种坚果食物大家对核桃都比较喜爱，经常吃核桃对我们健康是有帮助的，但是吃核桃的时候方法也是比较多的，大家往往会选择煮着吃核桃，那么具体核桃应该怎么煮着吃比较好，下面就让我们一起跟着大道家园养生网来看看吧。

核桃怎么煮比较好吃

核桃煮着吃是不错的选择，推荐搭配椰子煮汤吃，需要准备好椰子1个，走地鸡1只，核桃肉6个，还需要淮山300克，姜3片，枸杞子适量，瘦肉200克，薏米小半碗以及水8碗。首先在椰子的蒂部是存在有3个孔的，我们直接用筷子，把最松软的那个孔直接戳穿，然后倒出椰汁，用碗装起之后备用。之后我们用刀把椰子从中间全部辟开，把椰肉全部挖下来之后，就可以削去背面存在的碎渣，然后用水冲净之后切成小块就可以了。之后洗净瘦肉和宰好的鸡，斩大件之后汆水捞起然后冲净。淮山洗净之后需要削皮，切块之后用清水，浸泡好之后备用。核桃肉、薏米和枸杞子需要一起洗净。之后我们把椰汁和水倒入锅中，再放入所有的材料，大火煮20分钟之后转成小火继续煲一个半小时，之后下盐调味就可以了。

核桃煮肉汤怎么做好吃

核桃煮肉汤是不错的选择，需要我们把核桃、芡实、淮山一起洗净，隔干水之后需要把猪腿肉放入开水中，然后用大火烧3分钟，取起之后洗净。然后我们把适量的清水，用大火烧6分钟，滚开之后放入猪腿肉、核桃、淮山、芡实以及姜，然后用中火烧四十分钟，最后下盐调味就可以吃了。

核桃稀饭怎么煮好吃

核桃稀饭相信大家是比较熟悉的，吃的时候需要我们准备好新鲜的核桃10个，还需要花生200g、荞麦米适量、紫米适量再加上燕麦米适量。我们把核桃去皮之后洗干净，同时花生需要用水泡开，然后把荞麦米、紫米、燕麦米一起洗干净，等到砂锅中的水开之后就可以倒入锅中。之后我们在砂锅中倒入适量的清水，烧开之后及时倒入洗干净的杂粮米，煮开之后转成中小火继续熬煮。还需要把花生，核桃一起打碎。砂锅中的杂粮米煮开的时候，及时把花生、核桃一起倒入锅中，转成大火迅速煮开，然后转成小火继续熬，全部煮熟就可以吃了。

煮核桃的营养价值

煮核桃的营养价值还是很丰富的，首先在核桃中是含有非常丰富的蛋白质、脂肪，其中还有矿物质和维生素的存在，而且因为其中的脂肪，主要是含有丰富的亚油酸和亚麻酸，所以说补脑的作用是很强的，因此经常吃对我们健康是有帮助的，而且其中含有的维生素B和E，可以帮助我们防止细胞老化的情况产生，还可以有健脑、增强记忆力的效果，对于延缓衰老的作用也是很强的。而且因为核桃能够有降低胆固醇的作用，所以说是可以给高血压和动脉硬化患者吃的一种滋补食物。

因为核桃中含有很丰富的蛋白质，是可以帮助增强免疫力的，对于我们人体肌肉的长成也是有不错的帮助，而且煮核桃中是含有矿物质的，主要是钙、钾等，同时其中含的锌和锰也是比较多的，是可以有助于我们强壮骨骼的，还可以有效防止骨质疏松的情况产生，还能够帮助预防老年痴呆的问题产生，煮核桃中还含有大量的亚油酸、甘油酯，这些物质是可以对预防心脑血管疾病有帮助的，再加上亚油酸能够对补脑养脑有效果。所以经常吃核桃可以起到保护血管的效果，还可以帮助对抗不好的脂肪，是三高人群很适合吃的一种食物。在核桃中是含有类一种特殊的成分，和深海鱼中含有的DHA和EPA成分是非常相似的，这些成分是可以起到代替深海鱼的效果，可以帮助我们保护心脑血管，所以说每天只需要吃上2-3颗的核桃，这样就能够起到很强的保健作用了，是保护好我们心血管健康的优秀食物。

上面给大家介绍了有关核桃的情况，能够发现我们经常吃核桃对健康是有好处的，因为核桃吃起来的味道好，而且滋补的效果也不错，所以说核桃大家会比较喜爱，上面介绍的这些核桃吃法都是不错的选择，我们完全可以进行尝试。

核桃汤的好吃又美味做法推荐

大家都知道核桃的营养价值非常高的。很多人吃核桃就是直接把核桃砸开了生吃。那样其实口味并不是很好。下面我为大家整理了核桃汤的做法，希望大家能够喜欢。

核桃汤的做法：核桃枸杞银耳甜汤材料

去壳核桃(无糖无盐)40克枸杞20克银耳30克白冰糖6汤匙水5杯

做法

1干燥银耳置深碗内，温水盖满银耳，泡15分钟。银耳泡开后体积是原来的双倍，所以碗要拿大点的。

2枸杞洗净，核桃准备好。

3银耳泡软后去除底部的蒂，再将银耳撕成小朵。

4深锅倒进5杯水大火烧开，加入银耳及枸杞，烧滚后转小火，盖上锅盖煮30分钟。

5加入核桃续煮10分钟。

6加入冰糖，搅拌至糖溶化便可关火。

7夏天放进冰箱冷藏后冰冰吃，或是热热吃都可以。

核桃汤的做法：杜仲核桃猪尾汤菜谱简介 入秋最好汤水

材料

材料：猪尾1条，杜仲30克，淮牛膝60克，花生肉60克，核桃肉50克，蜜枣5个.

做法

制作：.1. 花生和核桃洗净，提前浸泡1-2小时

2. 核桃肉和杜仲洗净;

3. 猪尾剔净毛洗净，斩成小段，汆水捞起;

4. 煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸后，转小火煲三个小时，下盐调味即可食用。

小诀窍

功效:补益肝肾，壮骨填髓。

用范围:肝肾不足,症见腰膝酸软疼痛,遇劳更甚,卧则减轻,反复交作.肢体泛力.伤及肝肾之腰酸脚软者,腰肌劳损或腰椎 骨刺增生等

核桃汤的做法：核桃鸡汤材料

主料：鸡膀尖250克，鲜核桃250克，

辅料：胡萝l2根，葱头1个，丁香花蕾1个，芹菜l棵，百里香粉(或五香粉)5克，香叶l片，鲜奶油25克，蛋黄1个，调料：精盐，胡椒粉各适量。

做法

1.鸡膀尖摘净细毛，放人煮锅内，入清水600毫升，烧开，去沫，汤去净沫后，放入去皮的胡萝卜、葱头块、丁香花蕾、芹菜、百里香粉、香叶、加盐、胡椒粉烧40分钟。

2.砸开核桃壳，去掉核桃仁上的薄膜，切成小块。盛蛋黄的碗里加入鲜奶油，调匀，加入核桃块和细叶芹菜细末，搅拌均匀。

3.鸡膀尖煮熟后，汤过筛后再倒入锅内，保温。

4.捞出鸡膀尖，剔去骨头，肉和胡萝卜绞成泥，再放入锅内，煮开，倒入场盆，即可。

核桃汤的做法：山药核桃猪骨汤材料

猪骨，山药，核桃，枸杞，小茴香，生姜片，山西老陈醋，食盐

做法

1.【猪骨的焯制过程】

2.猪骨用清水冲洗干净

3.锅内放水，大火烧热至锅内有响声，水似开非开

4.放入洗净的猪骨，大火熬煮约7～8分钟左右

5.煮至水的表面有大量浮沫出现

6.捞出猪骨，立即用冷水冲凉降温

7.【骨头汤的熬制过程】

8.砂锅内放入足量的冷清水，放入焯好的猪骨

9.生姜片洗净，放入汤锅中

10.加入3～5粒小茴香，开大火熬煮15分钟左右

11.煮至表面有少量的浮沫飘起，用小勺将浮沫撇去

12.淋入1汤匙山西老城醋

13.转文火慢慢熬煮30分钟左右至猪骨熟

14.山药洗净去皮，放入汤锅中

15.放入核桃仁

16.继续用文火熬煮约15分钟左右，至山药和核桃仁熟

17.放入几粒枸杞

18.根据自己口味，加入适量的食盐

19.转大火再煲15分钟左右即可

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核桃怎么做熟吃

喜欢吃甜的可以把核桃做成琥珀桃仁。如果喜欢吃咸的，把核桃做成五香核桃仁，就是把核桃仁放入锅中，倒入水没过核桃仁，加花椒、大料、盐，煮五分钟关火，再泡五个小时入味儿。然后倒掉水，把煮好的核桃仁放入微波炉中大火十分钟，中途看几次，别烤糊了，自己掌握火候，烤熟烤香即可，非常的好吃。

核桃煮汤做法大全

在日常生活中，很多人特别喜欢吃核桃。其实核桃可以做菜吃，那么核桃和什么炖汤最好吃?油炸甜核桃仁怎么做好吃?
核桃和什么炖汤最好吃
核桃和什么炖汤最好吃：核桃墨鱼汤
材料：鲜墨鱼200g，桃仁10g，排骨200g，味精一茶匙，盐一茶匙，姜片三五片。
做法：
1、将墨鱼开膛去骨，洗净，下入开水中焯烫。
2、将排骨焯水，放入砂锅中。
3、加入焯水的墨鱼，下入姜片，加入桃仁，倒入清水，没过食材，盖上盖子，大火烧开，转文火，煲至1小时。
4、加精盐、味精，调味即成。
核桃和什么炖汤最好吃：核桃芡实山药汤
材料：核桃仁，芡实，淮山药，排骨，盐。
做法：
1、排骨放入凉水中，大火煮开沸滚3~5分钟，然后将水倒掉，冲洗干净。
2、所有材料洗净。
3、切三片生姜，和所有材料一起入锅，加入适量清水，武火煮开后转文火煲2小时，出锅前下盐调味即可。
核桃和什么炖汤最好吃：核桃花生眉豆鸡脚汤
材料：核桃40克，花生40克，眉豆40克，蜜枣3粒。
做法：
1、花生、眉豆洗干净，浸泡1小时;蜜枣、核桃洗干净;鸡脚斩去趾甲，洗净，放入开水煮几分钟(即出水)，将出水后的鸡脚再用清水冲洗干净。
2、猪腱肉洗净，切块，放入开水中煮片刻，拿出来清水冲洗干净。
3、将清水1800ml放入汤煲里，待水滚后再将所有材料放入，以大火煮开，转为小火，再煮两个小时，放盐调味。#p#副标题#e#
油炸甜核桃仁怎么做好吃
酥炸甜核桃
主料:核桃肉400克、盐、砂糖少许、白芝麻2汤匙
辅料:清水半杯
手法:炸制
制法:
1、核桃肉放入水中煮3分钟盛起。滴干水份
2、白芝麻洗净,滴干水份,炒香了。
3、烧开水4杯,加入砂糖及盐,放入核桃煮3分钟盛起。吸干水份。
4、将糖煮溶,加入核桃煮5分钟,盛起滴干。
5、放入微滚的孕前饮食生女孩油中,炸至微黄,起锅。洒上芝麻即可食用。#p#副标题#e#
核桃一天中什么时候吃最好
可每天早晚各吃几枚核桃，大有裨益，既健身体，又能抗衰老。往往比吃补药还好。
1、早上用餐时吃三四颗核桃
中国人的早餐很少出现饮食过量，大部分处于营养供应不足的状态。这时补充核桃，可提高早餐质量，改善三餐的营养比例;另一方面，早餐后人们的代谢水平较高，工作任务又繁重，所吃的食物也很难变成脂肪沉积在身上，故早餐吃几颗核桃，往往并无长胖的危险，相反却会抑制午餐的食欲，对控制体重有益无害。
2、晚上睡前可吃一两颗核桃
经常血压高、头晕、眼花、没有力气，很多都是睡眠不好造成的。所以治疗失眠成为治疗诸病的基础，而睡前吃点核桃，便能轻松对付这一困扰。晚上吃还可以适当帮助在晚上休息的时候修复体内所缺的营养。
当然了，睡前吃核桃，不宜多，一两颗足以，也不宜太晚，最好是睡前2、3个小时，不要出现吃完核桃立马睡觉的情况，以免发胖。

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