绿豆是凉性的吗(绿豆算不算寒性食物 ，主要的寒性食物有那些？)

绿豆是凉性的吗

大家对于绿豆这种都可以植物是非常熟悉，尤其是在夏天喝一碗绿豆汤，可以起到清热解毒降热火的功效，并且其中所富含的营养价值也是非常丰富的，吃起来口感也比较好，那么有人可能就会有一些疑问，绿豆是属于凉性食物吗?

我们在日常生活中，根据养生知识可以了解到，对于很多人来说，可能会有区分凉性和热性体质的人，食物同样也有凉性和热性的区别，如果属于凉性体质，出现一些脾胃虚凉或者体弱虚寒的症状，这些人就不适合吃一些凉性食物，比如说像西瓜，梨等，如果吃完这些食物可能还会对身体有害，不仅仅不会帮助到我们身体健康，可能还会导致一些疾病的发生，但是对于一些热性体质的人来说，就不适合吃一些热性食物，因为这样可能会加重体内燥热的现象，容易引起上火等。

在古代医书《本草纲目》中就有关于绿豆的记载，它可以起到清热解毒，将热火的功效，所以说它是属于一种凉性食物，尤其特别适合在夏天喝一碗绿豆汤是一种传统的解暑佳品，而且它作为一种豆科类植物，其中所富含的一些无机盐，维生素，还有一些矿质元素等非常丰富，可以补充我们身体中因出汗所缺乏的一些营养物质，绿豆作为一种凉性食物，尤其是适合于热性体质的人适当的喝一些，但是对于寒性体质的人来说就不适合吃太多，在吃绿豆时尤其不可以空腹，因为它作为一种性凉的食材，空腹吃的话对身体健康不好，对于体质虚弱的人来说，也不适合吃太多绿豆。

绿豆算不算寒性食物 ，主要的寒性食物有那些？

绿豆是寒性食物。

从颜色来看，绿色植物与地面近距离接近，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。

常见的寒性食物有：小米、海带、绿豆芽、茄子、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、梨、西瓜、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸荠、柿子、猪肠、猪脑、猪髓、桑椹、猕猴桃、甘蔗等。

扩展资料

吃绿豆的注意事项

1、寒性体质的人最好不要吃绿豆，会加重症状，容易导致腹泻、关节肌肉酸痛等。

2、体质虚弱的人不要吃绿豆，容易因消化不良而腹泻。

3、正在吃药的人不要吃绿豆，避免降低药效。

4、空腹时不可以吃绿豆，绿豆性凉，空腹食用对身体不好。

5、绿豆不可以天天吃，绿豆性凉，天天吃容易导致肠胃问题。

6、不要用铁锅煮绿豆，避免肠胃不适和消化不良。

--寒性食物

人民网--绿豆性寒 三大人群不宜饮用

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