芝麻糊上火吗

芝麻糊上火吗

“上火”这个词在现代人的字典里是频频出现的一个字眼。很多食物是想吃而不敢吃，热量大，容易上火。其实不必太过担心，吃只要适度有规律，不要狼吞虎咽，不要海吃海喝，是不太会引起内火。就拿吃芝麻糊来说吧。中医认为，芝麻味甘、性平，合理的食用是不会上火的，而且常食能让皮肤更滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。

芝麻糊的性质：芝麻糊是以芝麻为主料，再以五谷杂粮为辅料，芝麻糊味甘性平，有补血润肠通便的作用。

芝麻糊的吃法：

芝麻糊可以晚上喝也可以早餐的时候喝，每天最多两杯。

芝麻糊还可以加入蜂蜜和白砂糖喝，味道更是香甜。

芝麻糊中可以加入薏米粉、核桃粉，营养特别的丰富，而且口感更佳。

晚上也可不吃，可以在下午吃，上班族在下午疲劳时分可以喝一杯，即解乏提神，又可以补充大脑所需的养分。

芝麻糊的营养价值：

芝麻糊中加入核桃粉既可以生发又可以黑发，经常脱头发，头发容易变白的人可以尝试一下。

芝麻糊中加入蜂蜜喝，再加入糯米，具有治疗便秘的作用，当然还有一种就是在芝麻糊中加入猪油，但是这一种可能很多人无法习惯。

芝麻糊中含有丰富的铁和维生素E，可以防止贫血，具有活化脑细胞、延缓衰老的作用。

芝麻糊可以延缓大脑的老化和衰退，晚上吃相当的好。

芝麻糊的热量比较低，可以增强体质，但不会增肥。

黑芝麻中含有不饱和脂肪酸，具有延年益寿的作用。

芝麻糊的副作用

芝麻糊具有治疗便密的作用，但是有慢性肠胃炎和腹泻的人不能吃芝麻糊，会令病情加重。

无论从芝麻糊的吃法及芝麻糊的营养价值及副作用方面我们可以推断出，芝麻糊不会引起上火，但是不要过量的吃，把它作为一种主食吃，如果作为一种主食吃可能会引起腹泻等病症。 再者芝麻糊吃多了吃够了，可能自己以后也不想再吃了。

黑芝麻吃多了会上火吗

如果天天吃的话肯定会上火,但如果只是偶尔吃那就不会有上火的情况出现。同时如果吃一些炒的话会很容易上火,最好是吃芝麻糊。

一般来说，适量地吃黑芝麻是不会上火的。芝麻本身麻味甘、性平，如果不过多食用都不会引起上火。但是，上火与否不仅要看食物本身寒热，也要看个人体质的，如果个人体质性寒，多吃芝麻糊也是没问题的，芝麻糊有补肾益气的作用；如果个人本身体质性热，吃太多黑芝麻糊确实是可能会有上火的反应。

扩展资料： 黑芝麻适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用；适宜妇女产后乳汁缺乏者食用；适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用；适宜糖尿病、血小板减少性紫癜、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用。

患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。

参考资料：黑芝麻

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