芝麻糊的做法,芝麻糊的功效

芝麻糊秋冬季节吃都是非常好的，具有黑发养发的作用。现在不少人商家为了色泽好，用染色的芝麻做成芝麻糊，我们吃到肚子里是很不放心的，那么大家自己动手做做香甜芝麻糊，营养又健康。

做法一：

材料：芝麻、糯米粉各适量。

做法：

（1）将芝麻糊炒熟后用粉碎机粉碎成末状。

（2）然后取芝麻适量、糯米粉适量调入到杯子里。

（3）可以加入少量的糖，也可不加，主要看个人口味。

（4）加糯米粉的主要原因是让芝麻粉成糊状，喝起来口味更佳。

做法二：

村料：芝麻、糯米、薏米、红豆、核桃

做法：

（1）取芝麻、糯米、薏米、红豆、核桃各适量，然后将其炒熟焙干。

（2）再将焙干的芝麻、糯米、薏米、红豆、核桃混合加入到粉碎机里面粉成碎末状。

（3）一次肯定喝不完，找个玻璃器皿，用木塞，将期密封保存。

（4）每天早上吃早餐的时候可以取两勺（根据个人情况而定），然后用开水冲开，搅拌成糊状再饮用。

（5）可以适量的加点糖，可以依个人口味而定。

做法三：

芝麻糊的做法跟上述都是一样的，但是加入的料可以不同，比如芝麻糊中是加入核桃粉或者红豆粉，在喝的时候加入蜂蜜或者糖口味都不同。可以自己有时间的时候调一下，看看哪种口味更适合自己。再者芝麻糊一定要用沸了的开水泡，泡出来的口味才更佳。

芝麻糊的功效：

芝麻糊可以晚饭后喝，可以早餐的时候喝，可以滋养身体，补充热量。

喝芝麻糊可以乌黑头发，润泽头发。

芝麻糊具有强健身体，延年益寿的作用。

芝麻中的维生素E含量比较丰富，而且芝麻可以延缓衰老，强筋骨，益气力，是男人女人老人养生的佳品。

再加入薏米具有活血养颜的作用，可以预防高血压，预防高血脂。

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