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红豆花生纯牛奶有利于健脑益智

吃货一枚 2023-05-01 14:28:09

材料:

 生花生2杯、鲜牛奶250毫升、红豆沙1/2杯、清水600毫升

做法:

 将花生洗净、浸泡,放入豆浆机中,倒入鲜牛奶、适量清水,搅拌熬煮,在煮好的花生牛奶汁中加入红豆沙即可饮用。

功效:

 花生味甘、性平,富含十几种人体所需要的氨基酸,具有促进生长、健脑益智、延缓衰老的功效,将花生、牛奶同煮,不仅味道甜美,营养价值也非常丰富,加入一些红豆沙,花生与红豆完美融合,非常适合功课压力大的人群食用。

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