减肥可以吃北极虾吗(北极虾可以炒着吃吗？为什么？)

减肥可以吃北极虾吗

不少朋友在平时都非常注重自己的身型，非常讲究减肥，因此对于食物的选择都非常的慎重，那么减肥可以吃北极虾吗?很多朋友对此都比较疑问，接下来就让本文来为大家展开相关的讲述说明，希望能对大家提供有效参考。

1、减肥可不可以吃北极虾

北极象确实富含人体所需的很多营养是一种营养含量极为充足的虾类食材，口感也是很棒的，但是即便它的营养很高，所含有的热量却是非常少的，要知道低热量的食物是不会造成肥胖的，所以对于那些想要减肥瘦身的人来说，平时吃一些北极虾吃可以的，不仅不会造成肥胖，还有利于减肥。

2、减肥吃北极虾的帮助

想要减肥的人选择吃一些北极虾，可以帮助减肥，主要是因为在北极虾中的热量极低，低热量的食材可以抑制脂肪的堆积，能够瘦身减肥，所以吃北极虾来帮助减肥的话，是有效可行的，而且通过吃北极虾还可以起到促进消化的作用，最值得一提的是，北极虾的口感也比较鲜美。

3、减肥吃北极虾的方法

如果在减肥期间选择吃一些北极虾的话，那么要选对做法很重要，把北极虾做的清淡一些，这样吃起来不仅味道好也有利于减肥，可以选择把北极虾用来清蒸着吃，这种吃法是最值得推荐的一种吃法，口味非常的纯正，而且营养非常丰盛，除此之外，把北极虾做成汤来进行服用的话，也是有利于促进消化的，营养价值也特别高。

减肥是可以吃北极虾的，通过上文的讲述，大家也应该有了相应的了解了，在减肥期间适当的吃一些北极虾，确实可以起到一定的帮助，主要是因为北极虾的热量极低。

北极虾可以炒着吃吗？为什么？

   北极甜虾是目前世界上产量最大、资源保护最好的野生冷水虾类，因为它的生长速度缓慢，并且个头也不会很大，所以他解冻了就可以生吃，吃起来的口感是甜的，味道鲜美，那么北极虾可以炒着吃吗，答案是当然可以了，炒着吃虾肉更加的Q弹好吃，而且酥脆鲜甜，今天就来分享一下炒北极虾的做法。

食材：

北极虾500克、大葱一根、蒜瓣两个、小米辣两根、香菜适量、白芝麻适量、生抽适量、盐适量、鸡精适量

制作步骤：

  1、首先，北极虾先用清水清洗干净，因为北极虾解冻完就能吃，所以不用去壳，清洗干净之后放入碗中备用，然后把大葱用刀切成段，蒜瓣用刀切成沫，小米辣用刀切沫，香菜用刀切成段，切好之后放入碗中备用即可。

  2、锅中倒入适量的清水，等待水烧开之后把北极虾放进锅中焯水至变色就行了，然后把北极虾捞出来，用清水清洗掉北极虾上面的浮沫，清洗完之后放入碗中备用即可。

  3、锅中倒入适量的油，油温六成热之后放入适量蒜片、适量葱段、适量小米辣小火翻炒出香味之后放入北极虾，因为北极虾本来就可以生吃，刚才我们有焯了一遍水，所以这里只要炒均匀就可以了，接着锅中放入一勺生抽、一勺盐继续翻炒，出锅之前放入锅中半勺鸡精，撒上香菜段就可以装盘出锅啦。

   这么一盘香喷喷的北极虾吃上一口鲜美无比，虾皮也不用剥了，这么做的北极虾虾壳是脆的，连带上虾肉虾壳一起吃起来咯滋咯滋的，北极虾的虾籽在它的头上，炒熟之后吃起来更是鲜香鲜香的，虾本身就适合减脂期的人士去吃，既不会长肉又补充了身体中所需要的蛋白质，真的是营养又美味呢，以上教程供大家参考哦！

北极甜虾

北极甜虾能不能吃
北极虾吃起来口感甜嫩，而且北极虾是一种营养丰富的食物。

北极虾籽蛋白质的含量特别高，而蛋白质又是人体必须的营养成分，它能促进人体细胞代谢与再生，也能提高身体各器官的功效，对增加身体素质有很大的好处，所以孕妇可以吃北极虾。 促进幼儿的脑部发育 怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。

吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。 补充孕妇体内维生素含量 北极虾含有多种维生素，富含维生素E、维生素B2，同时维生素B1的含量也较高。

维生素E具有抗氧化作用，对预防冠心病有好处；维生素B1有助于维持神经系统的正常生理功能，同时是能量代谢中不可缺少的成分。
北极甜虾怎么吃
1. 最简单的，用开水焯一下，弄点汁沾着吃。

2.剥了皮和豌豆、玉米粒、黄瓜丁炒着吃。

3.涮火锅吃

4.用虾沾着干面粉炸着吃。注意，因为是海水虾，本身会有一点咸味，所以不用放盐，只用干面粉不加水，因为虾本身有水份，在面粉上沾一下就会薄薄地沾上一层面粉，下油锅炸，炸过的虾表皮酥脆，味道不错。

还可以这样吃：

妙香北极虾

主料：北极虾

辅料：冬笋、芹菜、尖椒、腰果

调料：盐、味精、白糖、酱油、红油、芝麻酱、香油、醋、淀粉、辣酱

烹制方法：

1、北极虾中加入干淀粉拌匀，取一小碗，加入葱姜蒜末、芝麻酱、醋、酱油、盐、味精、白糖、清水、淀粉、香油拌匀制成料汁；

2、将北极虾过油炸成金黄取出，锅中留底油，下辣酱爆香后放入冬笋、芹菜、尖椒、北极虾，倒入料汁翻炒均匀，放入腰果，淋红油出锅即可。

特点：酸甜鲜辣，口感脆嫩。

十八辣北极虾

主料：北极虾

辅料：炸花生、炸蒜蓉、青红尖椒、蒜、小米椒

调料：盐、白糖、红油、芝麻、干辣椒

烹制方法：

1、坐锅点火倒油，待油烧至7成热时，将北极虾倒入炸成金黄捞出控油；

2、锅中留底油，下小米椒、蒜片爆香，加入干辣椒煸出香味，放入北极虾，翻炒均匀，加入盐、白糖，再放入炸花生、青红尖椒、炸蒜蓉、芝麻，淋入红油炒匀即可。

特点：香辣爽口，风味独特。

茶菇酱焗北极虾

主料：北极虾

辅料：茶树菇、青红椒、大蒜

调料：盐、白糖、味精、辣椒酱、白胡椒粉、干淀粉

烹制方法：

1、将北极虾化开后拌入干淀粉，入油中炸至金黄色捞出，再将茶树菇、大蒜过油炸一下备用；

2、锅中留底油，加辣椒酱煸香，放入青红椒、北极虾、茶树菇、大蒜，加入盐、白糖、胡椒粉、味精调味翻炒均匀出锅即可。

特点：酥脆鲜香，营养丰富。

香辣北极虾

主料：北极虾

辅料：芹菜、青椒、木耳

调料：香辣豆豉酱、辣椒酱、干辣椒、花椒、干淀粉

烹制方法：

1、将北极虾化至7成时，撒上干淀粉拌匀，坐锅点火倒油，烧至7成热时将虾放入炸至表面金黄，捞出再复炸一次取出；

2、锅中留底油，下干辣椒、花椒炸香，放入豆豉酱、辣椒酱、蒜末、木耳、芹菜、青椒翻炒，倒入炸好的虾炒匀即可。

特点：麻辣鲜香，酥嫩可口。

时蔬北极虾沙拉

主料：北极虾

辅料：红黄椒、柠檬、黄瓜、小西红柿、生菜

调料：盐、白胡椒粉、蛋黄酱

烹制方法：

将北极虾处理干净后，取虾仁放入器皿中，依次放入生菜、黄瓜、红黄椒、西红柿、柠檬汁、蛋黄酱、盐、白胡椒粉，搅拌均匀即可。

特点：

色彩鲜艳，清淡爽口。

京味酱瓜虾

主料：北极虾

辅料：黄瓜、酱瓜、

调料：盐、白糖、味精、香油、水淀粉

烹制方法：

1、酱瓜切丁用淡盐水泡15分钟，再与黄瓜一起放入开水焯烫取出备用；

2、坐锅点火倒油，下姜末煸香，放入酱瓜、黄瓜、虾仁翻炒，加盐、白糖、味精、水淀粉炒匀，淋香油出锅即可。

特点：色彩鲜艳，脆嫩爽口。

鸡酱脆皮虾

主料：北极虾

辅料：彩椒、洋葱、葱、姜、蒜、菠萝

调料：盐、味精、白糖、酱油、醋、淀粉、鸡酱

烹制方法：

1、将北极虾溶化至七成时加入淀粉拌匀炸成金黄备用；

2、将醋、酱油、盐、白糖、味精，加少许清水和淀粉搅拌成汁，彩椒、洋葱、菠萝分别切成块；

3、坐锅点火倒油，下葱姜蒜爆香后，加入鸡酱和调好的汁炒匀，倒入北极虾、洋葱、彩椒、菠萝翻炒均匀即可。

特点：味道鲜美，口感酥脆。
甜虾和北极虾的区别
区别：口味不同、分布范围不同、食用方法不同

区别一：口味不同

甜虾质软味甜；而北极虾生长缓慢，个体紧凑，肉质紧密，蕴涵精华，富含优质蛋白质。有着特有的鲜咸口味，入味回味无穷。

区别二：分布范围不同

甜虾主要产于日本东北部、北海道附近；而北极虾广泛分布于北冰洋东部和北大西洋深海，主要捕自加拿大纽芬兰岛外海、拉布拉多海和丹麦格陵兰岛西部海域。

区别三：食用方法不同

甜虾可以作为刺身食用，也可以做成甜虾寿司食用，甜虾多用作寿司料。北极虾解冻后在开水中焯过即可，也可以去皮加配料炒制或者去皮拌沙拉和其他的冷拌口味。还能涮火锅，也可以将整虾可以粘面包粉来炸制，也可以直接炸脆吃。

扩展资料：

全球北极虾年捕捞产量大约为25万吨，中国市场每年进口大约5万吨，是全球最大的北极虾消费市场。中国进口的北极虾70%来自加拿大，因此北极虾在中国通常被称为加拿大北极虾。加拿大和格陵兰的北极虾渔业，都获得了海洋管理委员会（MSC）的可持续渔业认证。

销往中国的海产品主要是煮熟的北极甜虾，活蹦活跳的甜虾在捕捞上来后，马上在船上进行预煮、分级、冷冻、包装，整个加工过程不到半小时，这就充分保证了虾的新鲜度。冰岛的北极甜虾闻起来是虾，吃起来也是虾，嚼起来还是虾。
北极甜虾吃多了有害处吗？
虾吃多了的坏处：

1、哮喘患者。 *** 喉及气管痉挛。

2、虾属于发性食物。子宫肌瘤患者不能吃虾、蟹等海鲜发物。

3、甲状腺机能亢进者应少吃，因为含碘较多，可加重病情。

4、痛风患者患有痛风症、高尿酸血症和关节炎的人不宜吃海鲜，因嘌呤过高，易在关节内沉积尿酸结晶加重病情。

扩展资料：

吃虾的好处

1、虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人的食物。

2、虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

3、虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

什么虾好吃？

虾是我们最熟悉的甲壳生物，它们生长迅速大小适中，口感鲜甜易于烹饪，是优质蛋白的重要来源。世界范围内可食用的虾及亲缘将近300种，餐桌上最常见的一类虾可能就是“对虾”了。也就是我们常说的大海虾。

“对虾”也称“明虾”，一般是对甲壳纲十足目对虾科（Penaeidae）虾类的泛称。它们通常体型都比较大，过去渔民们捕获时常以“对”来统计渔获量，在市场上出售时也以“对”来标注价格，久而久之就习惯性的将它们称为“对虾”。最常见的有这么几种：

南美白对虾：全球养殖产量第一的虾

南美白对虾又称凡纳滨对虾(P. vannamei) ，新鲜的虾体通透，外壳呈浅灰色，周身没有明显斑纹，步足为纯白色，所以也称“白脚虾”（Whiteleg Shrimp），体长可达20厘米左右。

南美白对虾原产于东太平洋，从墨西哥至秘鲁北部都有分布 ，野生种群以厄瓜多尔沿岸密度最高。它们对水温和盐分的适应性很强，咸淡水都能生长，美洲各国、东南亚和我国都有大量养殖，如今已是全世界养殖产量最高的虾类。市场上常见的“厄瓜多尔白虾”其实都是它。南美白对虾肉质姣好，由于产量非常大，所以价格也十分亲民，咸水中养殖的口感更佳。可以算最物美价廉的一种大虾了。

中国对虾：本土的优质大明虾

中国对虾(P. chinensis) 又叫做东方对虾或中国明对虾，俗称大明虾。雌虾呈灰青色，雄虾偏黄，最显著的特征是长长的额剑，中国对虾可以长到将近30厘米，口感也很出众。上世纪60年代，中国对虾实现了人工养殖，主要分布在我国渤海和东海沿岸。中国对虾的野生资源严重衰退，养殖成本较其它对虾高，所以价格居高不下，好在南美白对虾的口感完全可以媲美中国对虾。

日本对虾：颜值和味道堪称虾类之翘楚

日本对虾(P. japonicus) 就是我们常说的斑节虾、花尾虾、竹节虾，最明显的特征是身体上有竹节一般的白褐色斑纹及虾尾末端鲜艳的黄蓝色斑块，美丽得如同一只花蝴蝶。霓虹金称其车海老，则是因为身体上的斑纹卷曲看似车轮一般。

日本对虾口感和颜值一样出类拔萃，虾肉弹性和甜度出众，它的美味俘获了挑剔的霓虹金，于是常常出现在日料中。如果说牡丹虾是生食的王者，那车海老绝对是熟吃的霸主，做熟后的车海老外壳和肉色都艳丽迷人，口感脆弹清甜，适合捏寿司或天妇罗。中餐里，日本对虾一般适合白灼或清蒸，搭配酱汁佐食即可，食其本味一向是对这种“天生丽质”美味虾类的最高礼遇。

斑节对虾：世界上最大的一种对虾

斑节对虾(P.monodon)也叫黑虎虾、草虾、牛海老。斑节对虾外壳较厚，体表通常有墨绿色、深棕色和土黄色环状色带。咋一看和斑节虾有些相似，但体型更加圆润肥厚，直观的感受就是大，虎背熊腰似的所以也叫牛海老，最大的个体记录达33厘米，体重妥妥的超过一斤。

斑节对虾生长迅速适应性强，因此也被广泛的人工养殖，成为了仅次于南美白对虾的高产量虾类，东南亚市场尤其常见。斑节对虾和斑节虾俗称只相差一个字，确是完全不同的风格，斑节对虾相比小型对虾肉质略面，甜味也逊色，这是生长迅速的代价，但它身形硕大，肉以量取胜。

“基围虾”：除了上面几种，其它基本都是我们

我们常说的“基围虾”并不特指一种虾，而是养殖方式带来的俗称。“基围”是中国南方沿海用于防御海水侵袭而在田地周围修筑的一种堤坝系统，于是在基围中养殖的对虾就统称为“基围虾”。

最早被冠以商品名“基围虾”的是刀额新对虾(M.ensis) ,特征是胸足红白相间的花纹及只有上缘有齿的额剑（“刀额”），它们体型较小，只有10-15厘米左右。如今更常见的是长毛对虾(P.penicillatus) ，身体为淡棕黄色，额角基部侧视比中国对虾稍高，个体大小和刀额新对虾相仿，和上面几种对虾一样，它们都充实着我们的餐桌。

虾真是一种神奇的存在，除了虾头就是整整一块虾尾肉，不仅鲜甜弹牙而且还不含肥膘，完全没有剔骨和吐刺的烦恼，几乎怎么做都好吃，世界上还有比它更有诚意的肉类吗？

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