女性胃寒吃什么食物好,8种养气血驱湿寒的食物

女性胃寒吃什么食物好,8种养气血驱湿寒的食物

女性本身阴偏盛所以女性阳气是较弱的，容易出现胃寒疾病。关于女性胃寒吃什么食物好的答案是，补气血、补肾升阳，性味温热的食物是非常好的。适合女性胃寒吃的水果像荔枝、芒果，肉类可以多吃牛羊肉，蔬菜可以多吃秋葵、南瓜这类食物。

女性胃寒适合吃的水果

1、 荔枝

荔枝有着养颜的功效，荔枝的性温，是适合胃寒朋友吃的水果。并且荔枝有养血健脾的作用，能够补脾胃治疗胃寒。荔枝自古以来都有着养美人的称号，是非常适合女性滋补身体所吃的水果，荔枝的性温对于胃寒的朋友来说也是非常适合吃的水果。

2、 芒果

芒果有着很高的营养物质并且芒果是热带水果，芒果的口感也是非常好的，芒果的性味也是偏温，胃寒患者吃芒果是很好的。芒果的口感好，还含有大量的营养物维生素，女性多吃芒果有养颜的功效。芒果有着养胃，止呕的作用，所以女性胃寒患者可以多吃芒果。

3、 榴莲

榴莲这个水果喜欢的人是非常喜欢，讨厌的人就非常讨厌，但是榴莲的营养价值是非常高的。榴莲是热带水果所以榴莲的性味也是偏温性的，同时要注意榴莲有着治疗胃寒的作用，胃寒的女性往往会有宫寒，痛经多是因为宫寒，所以榴莲有着治疗胃寒和宫寒痛经的作用。

女性胃寒适合吃的肉类

1、 牛肉

牛肉有着补脾胃养气血的作用，胃寒的女性多有着脸色苍白并且嘴巴无血色，这是因为胃寒的女性因为脾胃功能差引起了气血虚弱。牛肉能够养脾胃、补气血所以牛肉是能够有效治疗胃寒，女性胃寒可以多吃牛肉，但是吃牛肉时要注意将牛肉咀嚼彻底，避免因为牛肉过硬导致消化不良。

2、 羊肉

胃寒的女性多吃羊肉是很好的，羊肉有着补阳祛寒补肾的作用，并且多吃羊肉也是能够美容养颜的。胃寒的女性吃羊肉要注意，烹饪羊肉时不要使用过多的辛辣之物，胃寒的女性本身肠胃比较脆弱再吃较多的辛辣的食物会引起肠胃不适。

女性胃寒适合吃的蔬菜

1、 秋葵

女性如果胃寒蔬菜可以多吃秋葵，秋葵性温，并且秋葵有着补阳滋肾的作用，所以秋葵是非常滋补的蔬菜。胃寒的女性需要补充体内阳气，秋葵有着补阳的作用，胃寒的女性可以多吃秋葵。秋葵可以直接清炒烹饪食用。

2、 南瓜

胃寒肠胃不好的女性可以多吃南瓜，南瓜有着滋补养胃的作用，并且南瓜是非常适合肠胃不好人吃的因为有着助消化的作用。南瓜非常好消化并且软绵，里面含有很多的膳食纤维，能帮助排便帮助女性养颜，所以女性多吃南瓜非常好。

3、 莲藕

莲藕有很好的养颜美容的作用，并且莲藕能够养颜补脾，所以胃寒的女性多吃莲藕是能够美容、养颜、养脾。

女性胃寒吃什么蔬菜好？胃寒有哪些表现呢？

胃寒有哪些表现呢？

2、呕吐：呕吐的状况特别是女性进餐生冷食物时产生，这是由于胃中阳气孱弱、真阳不够导致食材很长时间不可以在胃部消化吸收而导致的呕吐。根据呕吐可以把胃部和结肠内的的食材通过牙科排出，与此同时也将胃内有危害的成分排出来。

3、腹疼：一般产生在胃脘下列，胃寒病人常随着阵发的痛疼、恶心想吐、呕吐、流汗等一系列病症。

4、畏寒：简易说便是越来越畏冷，并且无论在房间内加了几个衣服裤子或是盖着褥子，也一样畏冷。

女性胃寒吃什么蔬菜好？

冬瓜是温性食物，带有充足的维他命、糖类与碳水化合物和充实的阿拉伯胶，女性长期性食用可以提升胃部全身肌肉的延展性，与此同时还能维护女性的胃粘膜，降低刺激性。

2、姜片

姜片是有效的补虚祛寒的食材，并且具备止咳化痰、温中断呕的作用。因而针对风寒咳嗽又或者胃寒造成的呕吐、干咳等是十分实用的。寒冷的冬季里为自己煮一杯红枣桂圆茶，祛寒去湿又暖身。

3、淮山药

淮山药都具有健脾胃补肺、益胃补肾壮阳的作用。女性食用之后可以在胃部产生一道防护膜，维护胃粘膜免遭刺激性，因此胃寒的女性可以多喝一些山药粥。

4、圆葱

圆葱具备行气和胃、散发寒症的功效、圆葱也是一种较强的除菌蔬菜水果，可以抵挡感冒病毒，与此同时呢可以推动消化和吸收，因而胃寒的女性也是很合适食用的、

5、红萝卜

红萝卜性平，味甘，可以发挥促进消化、行气化滞的实际效果，并且红萝卜里包含充足的胡罗卜素，女性食用后可以转换成维生素D，提高身体抵抗能力，维护人们的眼镜。胃寒的女性在日常生活上必须暖胃，用红萝卜熬粥，熬汤全是很好的食用方法。仅仅提议将红萝卜煮软一些，可以加速消化和吸收。

胃寒吃哪些食物好？

胃寒吃什么

小米

小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养价值较高的养胃食品。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。小米的营养如此丰富，被营养专家称为“保健米”，不过，谷万里指出，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

南瓜

南瓜性温，味甘。南瓜之所以有很好的养胃功效，是因为南瓜含有维生素、果胶和碳水化合物，维生素能促进胃体肌肉弹性，碳水化合物能保护胃部免受刺激，含有的膳食纤维细软，容易吸收。果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

菠菜

菠菜叶中含有一种类似胰岛素的物质，能使血糖保持稳定;菠菜富含各种维生素，能够防治口角炎、夜盲症;菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。另外，菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”，是养胃佳肴。

胡萝卜

性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

洋葱

吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。

大蒜

大蒜是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。

胃寒的原因

1、饮食

很多胃寒的人是因为饮食不当导致的，例如喜欢吃一点生冷的食物和刺激性的食物。

2、生活习惯

经常不吃饭的人或者是不按时吃饭的人，会导致胃寒的。

3、精神因素

生活节奏快，精神紧张，饮食不规律也是促进胃寒症状加剧的重要原因。

4、天气原因

如果天气很冷的话就会导致胃痛、腹痛、腹泻等症状。

胃寒的症状

1、胃凉的症状特征

常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温后症状减轻。

2、胃凉呕吐

因真阳不足，脾胃虚寒不能运化水谷所致的呕吐。其证畏寒喜热，不思饮食，遇冷即呕，四肢清冷，二便清利，口不渴，唇不焦，食久不化，吐出不臭，脉沉迟。

3、胃凉恶阻

恶阻证型之一。多因妇女平素脾胃虚寒，孕后胞门闭塞，脏气内阻，寒饮逆上。症见呕吐清水，倦怠畏寒，喜热饮，兼见面色苍白，肢冷倦卧。

结语：通过以上介绍，大家对胃寒的相关知识是否有了更多的了解了呢?胃寒可以吃小米、南瓜、菠菜、胡萝卜、大蒜等食物，这些食物可以有效的缓解胃寒症状，以上小编还介绍了胃寒的原因，希望那个大家可以牢记哦。

胃寒的人吃什么食物好

胃寒的人吃什么食物好

你知道胃寒的人吃什么食物好吗？生活中，有些人一吃凉性的食物胃部就会疼痛难忍，这其实是胃寒所造成的。很多朋友想知道胃寒的人吃什么食物好，下面是我帮大家收集的适合胃寒的人吃的食物清单，感兴趣的`朋友赶紧来了解一下吧。

胃寒的人吃什么食物好1 1、枸杞

可滋补肾气，抗老化。每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火。

2、山药

新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳。

3、茯苓

可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。

4、粥

可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾又能增强免疫力。

5、胃寒者应多吃熟食。

像很多绿叶菜都属凉性，最好吃熟的。寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。寒性较大的水果，如西瓜、柚子等，也别吃太多。从冰箱里拿出的食物，也应放到常温后再吃。这样不仅可减少身体能量消耗，还可保护胃气。

胃寒的人吃什么食物好2 胃寒吃什么水果好

1、苹果

苹果色泽美艳，芳香脆甜，中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃的功效。阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，可吃苹果缓解。如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。

2、荔枝

荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒。俗话说“一颗荔枝三把火”，荔枝的营养成分丰富，含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富，有生津益血、温中理气、降逆等功效，适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。但荔枝一次不能多吃，多吃易上火，引起体内糖代谢紊乱，发生荔枝病(即低血糖)。

3、樱桃

专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。食樱桃可发汗、益气、祛风。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

4、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。不过，木瓜偏寒，胃寒体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。

5、葡萄

葡萄能调节肠胃，葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。葡萄性偏凉，胃寒者食用要适可而止。由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。

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