食用花生的适宜人群及用法用量

花生大家都不是很陌生的，经常食用，经常吃花生的话可以有促进食欲的作用，还可以让你有饱腹感。花生含有的纤维素比较多，可以有促进消化和吸收的作用，对于润肠通便也有好处，你知道花生适合什么人群吗，来看看食用花生的适宜人群以及用法用量吧。

【适用人群】

一般人均可食用

1、适宜营养不良，食欲不振，咳嗽之人食用;适宜脚气病患者食用;适宜妇女产后乳汁缺少者食用;适宜高血压病，高脂血症，冠心病，动脉硬化，以及各种出血性疾病之人食用;适宜儿童、青少年及老年人食用，能提高儿童记忆力，有助于老人滋补保健;一般人都是可以食用的，不仅可以有预防食欲不振的作用，还可以有提高免疫力的作用，对于儿童提高记忆力有帮助的呢。

2、花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用;花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用;体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食;内热上火者不宜食用，因花生性燥，能使口腔炎、舌炎、唇疱疹、鼻出血等更加重，长久不愈;跌打损伤者不宜食用，因花生中有一种凝血因子，可使血淤不散，加重淤肿。花生具有很好的养生的作用，但是也有一些不适合的人群比如说胆道疾病的人群一定不要吃，还有有血栓的人群要禁忌。

【用法用量】

1、生食，炒食，煮食，或煎汤服;

2、用以榨油或作副食;饮食业用以做菜或作辅料;

关于食用花生的适宜人群以及用法用量等一些小常识，大家都知道了啊，可以看出的是花生的一些注意事项和适宜人群，不能吃太多，要注意合理的搭配，也要注意一些禁忌的人群哦，大家要了解这些小常识，以免给身体带来一些影响和伤害。

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