夏季“消暑利器”——西瓜

夏季“消暑利器”——西瓜

炎炎夏日，当你吹着冷气，看着电视，吃着冰镇西瓜，是一件多么享受的事情！在炎热的夏季，西瓜是家家户户必备的“解暑利器”，西瓜可以说是“无人不知，无人不晓，无人不爱”。

西瓜的果实表皮光滑细腻，一般呈绿色极少数是淡黄色，并且有花纹覆盖。里边是可以食用的果肉，大多为红色，培育杂交之后出现了黄色与白色的果肉。它原产自非洲大陆，后来传入中国，被广泛的种植。

西瓜，味道甘甜，性属寒凉。李时珍的《本草纲目》中将它称为“寒瓜”，具有解毒散热，利尿祛湿，解暑消渴等功效。中医将其称作是“夏日白虎汤”，能够有清热生津，去烦除躁，中和助消化之功。

据试验研究表明，西瓜中含有大量的水分，维生素以及其他的微量元素。食用西瓜能够美白肌肤，减少皱纹的产生与色斑的沉淀；能够降低稳定血压；在一定程度上还能够缓解治疗肾脏的炎症，协助尿路畅通。

独特食用方法推荐：

西瓜拼盘：准备半只西瓜，橘子50克，菠萝50克，荔枝50克，适量的白糖。将西瓜皮进行简单的修饰，让它变得更加美观；再将西瓜内部的果肉取出，将整个西瓜皮分成四等分，之后将橘子剥开，分成一瓣瓣，再将西瓜、菠萝与荔枝切成均匀的丁状。最后放入西瓜皮中。

西瓜拼盘的特点就是：美味可口，消暑解烦，颜色各异，色彩斑斓，简直是爱不释手啊！

温馨提示：西瓜一般人群皆可放心食用。但是，对于糖尿病患者、产后体质虚弱的妇女、肾功能障碍者不宜食用，否则，会因食入西瓜而导致身体变的更加虚弱，或是加重病情。

西瓜的营养成分，西瓜的主要价值，西瓜食用的注意事项，是什么？

西瓜的营养成分按其不同部位可分为：

一，西瓜果肉：蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。

二，西瓜种子：含脂肪油、蛋白质、维生素B2、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。

三，西瓜皮：西瓜皮富含维生素C、E。

西瓜的主要价值体现在以下两个方面，一为食用价值，二为药用价值，表现在以下几点：

一，预防皮肤老化

随着年龄增长，皮肤中的胶原蛋白也会流失，开始出现皱纹。红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，提升皮肤对抗外界病菌的能力，也能加速受损肌肤复原。此外西瓜是补充水分的好选择，有助排出体内的废物和毒素。

二，有助防中风

说到番茄红素，通常都会想到西红柿。其实，西瓜也是番茄红素“大户”。番茄红素有助改善血管功能，减少胆固醇对血管健康的威胁。研究发现，经常摄取富含番茄红素的食物，可降低约20%的中风风险。

三，防感冒

番茄红素还是一种很强的抗氧化剂，有利于免疫系统健康，减少感冒的发病率。

四，放松肌肉

人运动后都有肌肉酸痛的困扰。此时，不妨来片西瓜，西瓜含有丰富的钾，能帮助调节神经，放松肌肉。钾还能帮助钙质在体内有效利用，间接强化骨骼和关节。

五，补充脑力

西瓜含有胆碱（属于B族维生素），有助调节生物钟，保持大脑清醒，提升注意力和记忆力。

食用西瓜的注意事项

一，胃肠功能不好的人，对于西瓜，这类人最好少吃或是不吃。

二，千万不要吃冰镇西瓜。冰镇带着很重的寒气，渗透到西瓜里，把寒性的西瓜吃到胃里面，更加重了胃肠的负担，伤害到胃肠功能。

可以把西瓜放在普通的自来水里面泡一泡，翻翻个儿，让它均匀的受些凉，吃这样的西瓜适宜于人体。

扩展资料：

一年生蔓性草本植物。果瓤脆嫩，味甜多汁，含有丰富的矿物盐和多种维生素。在汉代时从西域引入 ，目前除少数边远寒冷地区外，国内各地均有种植，果味甘甜而性寒。

西瓜果实为夏季主要水果。成熟果实除含有大量水分外，瓤肉含糖量一般为5～12％，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。

不含淀粉，采后贮藏期间甜度会因双糖水解为单糖而降低。瓜子可作茶食，瓜皮可加工制成西瓜酱。在中医学上以瓜汁和瓜皮入药，功能清暑解热。

果皮可腌渍、制密饯、果酱和饲料。种子含油量达50％，可榨油、炒食或作糕点配料。

－西瓜

人民网-消暑利器西瓜的五个健康好处

人民网-西瓜吃多了会上火吗? 西瓜怎么吃才能不伤身

西瓜怎么画简单又漂亮

西瓜的画简单又漂亮方法如下：

1、首先画一个不规则的三角形，当做其中的一瓣西瓜。

2、在三角形的旁边画一个圆，当做完整的大西瓜，要画的紧挨在一起。

3、然后给西瓜上面画上纹路，西瓜纹路要画的均匀细腻最好。

4、给其中的一瓣西瓜画上西瓜子，西瓜子可以不均匀的分布好。

5、最后给大西瓜的尾部画上藤蔓，那么这个西瓜简笔画就画好啦！

西瓜一年生蔓生藤本；茎、枝粗壮，具明显的棱。卷须较粗壮，具短柔毛，叶柄粗，密被柔毛；叶片纸质，轮廓三角状卵形，带白绿色，两面具短硬毛，叶片基部心形。雌雄同株。雌、雄花均单生于叶腋。

雄花：花梗长3-4厘米，密被黄褐色长柔毛；花萼筒宽钟形；花冠淡黄色；雄蕊近离生，花丝短，药室折曲。

雌花：花萼和花冠与雄花同；子房卵形，柱头肾形。果实大型，近于球形或椭圆形，肉质，多汁，果皮光滑，色泽及纹饰各式。种子多数，卵形，黑色、红色，两面平滑，基部钝圆，通常边缘稍拱起，花果期夏季。

夏季虽然天气非常的炎热，但是夏天还是让人非常的难忘，夏天可以穿漂亮的裙子、可以开心的玩水、也可以吃各种好吃的水果，那么，大家知道夏天都有哪些水果吗?西瓜、 马上夏天就要到啦，夏天是西瓜最受欢迎季节，每到夏天西瓜成熟，看到美味的西瓜都忍不住想买一个，西瓜是夏天消暑利器。

除了西瓜，还有哪些瓜也是消暑利器？

随着科技的不断发展，我们的社会也都在不断的进步，其中就有在炎热的夏天我们可以通过吹空调吹风扇来解暑啥的，但是在古代，没有这些科技他们没有解暑的工具，这也就会有人会问：除了西瓜，还有哪些瓜也是消暑利器？其实还有苦瓜、香瓜、黄瓜等等。下面我们就来分析一下吧。

假如我们没有经历四次工业革命，我们可能现在的社会生活还是像以前那样，没有这些高科技的东西，就比如在特别炎热的夏天，我们想到的解暑方式也就只有吃一点水分较多的水果，还有就是可以去游泳来解决炎热的问题，但是对于水果我们可以想到的就是西瓜、香瓜等等，而要是放在现在，就不可能用这几种方式来解决炎热的问题了，我们还不得不用我们现在的科技来解决炎热的问题。

我们都知道，西瓜是因为里面的水多，这里来补充我们身体里面的水分来达到解暑的功效，但是苦瓜就没有那么多的水来补充，它又是靠的是什么来帮我们达到解暑的功能，其实就是因为苦瓜里面含有的那些物资可以吸收我们体内的脂肪，将这些物质吸收掉，不让他在排出热量了，还有的就是香瓜了，因为香瓜和西瓜基本上是一样的，里面含有的水分比较多，而来达到解暑的功能。

这些都是古人留给我们的知识，在炎热的夏日，我们又是通过什么来解决这个问题的，还有的就是我们在传下来的药方这些也有解暑的功能，所以说我们不得不感谢我的祖先，他们为我们传下了怎么多的好东西，太让我们在今天遇到的问题能够好好的解决，正如“前车之鉴”啥的，这就是体现了我们祖先的智慧。

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