三天去除口臭,5个消除口臭的方法

口臭是一种令人极为尴尬的毛病，每次和人讲话时，一不小心就会让人退避三舍，甚至连呼吸都会散发出浓浓的异味。那么口臭应该要怎么办呢，今天就来介绍三天去除口臭的方法。

一、口臭的原因

口臭可分为生理性和病理性，生理性的口臭是因为食用了某些刺激性食物而引起，比如大蒜、洋葱等，也有可能是抽烟、不注意口腔卫生等原因，造成唾液分泌减少，细菌分解口腔内的食物残渣所致。病理性的口臭主要由三大类疾病所引起，第一类是口腔疾病，比如龋齿、牙龈炎、牙周炎等;第二类是口腔邻近组织的疾病，比如扁桃体炎、鼻窦炎、鼻炎等;第三是消化道疾病和慢性疾病，比如胃炎、胃溃疡、幽门梗阻、糖尿病、尿毒症等。

二、如何三天去除口臭

针对病理性的口臭，肯定是没有办法做到三天去除口臭，只能采取规范的治疗，消除原发疾病后，口臭症状自然会消失。对于生理性的口臭，处理方法则比较简单，只要注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后用清水漱口，不吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，那么口臭症状很快就能消失。

二、5个消除口臭的方法

1、薄荷绿茶

可取新鲜薄荷叶10克，绿茶叶3克，一起用开水冲泡饮用，或者直接嚼薄荷叶、绿茶叶也行。薄荷和绿茶都具有消炎杀菌、清洁口腔的作用，而且都含有清新的味道，因此对于消除口臭是有一定帮助的。口香糖也经常采用这些材料。

2、益生菌

经常服用一些益生菌产品，比如合生元益生菌，同时坚持锻炼，让肠道内的有益菌增多，不仅可以调理肠胃，有助于改善消化功能，还能改善胃酸反流和呃逆等症状，降低口腔内的硫化氢含量，从而缓解口臭症状。

3、新鲜果蔬

多吃新鲜蔬菜水果，不仅可以促进唾液分泌，清洁口腔环境，而且可以促进消化，预防便秘，帮助胃肠道的毒素排出，从而缓解口臭。喜欢吃垃圾食品以及动物性食品的人，口臭的发生率要更高一些。

4、蜂蜜柠檬水

取土蜂蜜30克左右，新鲜柠檬1片，或者用1片新鲜的柚子的来代替。蜂蜜柠檬水具有清热解毒的作用，可以促进胃肠道的蠕动，帮助体内毒素排出，对于胃肠道疾病所引起的口臭具有很好的缓解作用。

5、桂花茶

取桂花5克，用80度左右的开水冲泡饮用，每天1次。桂花具有健胃化痰、消除口臭的作用。坚持喝桂花茶，可以有效去除脾胃中的痰湿，从而改善消化道疾病所引起的口臭，而且桂花本身的香味也非常怡人。

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