花螺的热量

花螺作为我们日常生活中非常熟悉的一种海产品，而且它的肉质吃起来特别鲜美，并且营养价值丰富，受到很多人们的喜欢。在中国的东南沿海地区，花螺的养殖也逐渐形成规模，而且市场上也呈现为供不应求的状态，那么花螺的热量是多少?

虽然对于花螺来说，他作为一种海产品，但是它是热量确实不高的，根据科学研究表明每100克可食用花螺中所富含的热量仅仅为124大卡，而且相比较一些鱼类食物或者肉类食物来说，它富含的热量要更低，在日常生活中我们每吃几个花螺，它的质量是非常小的，所以说摄入身体的总热量也不会太多，不会出现长胖的现象，在平时生活中，对于减肥期间的人们来说，也可以适当的选择一些花螺吃，但是在吃花螺时尽量选择一些清淡的做法，避免高油腻高油脂的做法。

花螺中富含的营养价值是非常丰富的，在日常生活中适当的吃一些不仅仅不会摄入过多的热量，还可以补充身体中所需要的一些营养元素，比如说它其中富含的蛋白质，还有一些矿物质元素和微量元素的含量是非常多的，尤其是其中富含的维生素a含量很多，还具有一定的药效作用，可以起到清热解毒滋阴明目，对于脚气痔疮等疾病有一定的治疗效果，所以说在日常生活中适当的吃一些花螺的，身体健康是非常有帮助的，而且热量也不高，但是花螺作为一种海产品在吃的时候一定要注意适量，不可以多吃。

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