入秋后吃西瓜影响健康

入秋后吃西瓜影响健康

在气温高，空气干燥的夏天，人们都喜欢吃一些清凉的食物，这样不仅可以让自己的身体舒适，而且还可以缓解高温给人带来的压抑。西瓜成了人们夏季消暑的佳品。在夏末初秋季节，虽然气温降低了，但是人们还是钟爱于西瓜，清凉爽口，其实秋季对于女性来说，是最好不要吃西瓜的，其中的利害关系你懂吗?

大家知道吗，秋季是一个多发病的季节，很多肠胃炎或者是流感在这个季节都会高发，秋天吃西瓜是非常不健康的，秋天水果的糖分含量较高，而且性凉，秋天本身属于燥热的气候，过分清凉会对胃肠道产生负担，所以不适宜多吃，尤其小孩子特别不适宜，因为他的胃肠道功能本身还没完全发育好。

西瓜好吃，但是适合夏天炎热的季节食用，不适合秋季吃的太多，因为本来西瓜本身性凉，立秋以后的天气虽然温度还是偏高的，但是还是会有所变化，肠胃会接受不了这些刺激的食物，而且适应力也会下降。所以立秋以后的西瓜还是要少吃为妙的哦。尤其是冰冻的西瓜，吃多了会影响消化也会造成肠胃不适，引起疾病。立秋后人要吃一些温热的水果，如：梨、柿子、橘子等，这样的食物更适合秋季适用，可以补充身体所需的氧气，也不容易出现肠道的一些疾病。普通人还是少吃冰冷食物为宜，特别是年老体弱、心血管疾病患者、婴幼儿、体质寒凉等特殊人群，更应忌吃。

女性们都爱吃西瓜，也是大家夏季消暑的必备，但是入秋以后就一定要少吃西瓜了，以免吃多了冰冷的食物会让身体大打折扣的。还会伤及脾胃。上面小编总结的这些内容大家一定要牢记，减少入秋后的一些不良生活习惯，这样才能让健康进行到底，减少不必要的烦恼。

入秋之后天气依然炎热，为什么老人却说不宜吃西瓜？

立秋后不能吃西瓜主要是因为西瓜是大寒，许多地方在立秋之后天气转寒，而西瓜、黄瓜等是凉性的食物，就不是适合吃了。

立秋后人体阳气逐渐收敛，胃肠道对寒凉食物的适应力下降，要吃一些温热的食物，以调理脾胃，这样才无损身体阳气，到了冬天比较不容易感冒，腹泻或者手脚冰冷等。 2 立秋后还能吃西瓜吗 立秋后能不能吃西瓜也是因人而异。

脾胃功能较弱、虚寒性体质的人不能吃。因为体弱者容易因外界环境、食物的刺激，发生胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹泻等消化道症状。西瓜又属寒性水果，过分的寒凉刺激会减弱正常的胃蠕动，影响胃功能。 在很多立秋后天气不仅没有变凉爽，反而更热的地区而言，是没有说服力的，在这些地区还是要继续防暑降温，是可以继续吃西瓜、黄瓜等清热解暑的食物的。

立秋后需要注意什么 注意防暑降温 立秋后并不意味着天气凉爽了，还有“秋老虎”在等着大家，白日天气依旧酷热，如果不注意防暑降温，还是有可能出现中暑、热感冒等症状。 此时还是可以适当喝一些绿豆粥、莲子粥、薄荷粥等来清热降火。 做好防晒工作 在立秋后，天气干燥，云层更加稀薄，紫外线更加强烈，对于女性朋友而言，在立秋后一定要做好防晒工作，防晒霜、防晒衫、太阳伞都要备好，不然被秋季的太阳一晒，夏天的防晒工作都白做了。

不宜盲目进补 入秋后都有“贴秋膘”的说法，许多人都爱食用有滋补功效的食物。 然而立秋虽然标志着秋季的开始，但刚立秋后气温还是较高，空气湿度也大，再加上人们在夏季常常因为苦夏过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，长期处于虚弱的胃肠一下子不能承受，反而导致消化功能紊乱。因此，初秋进补宜清补而不宜过于滋腻。

运动要适量 立秋后湿热仍没有完全消退，在这个时节进行健身锻炼应该避免运动量过大、活动过于剧烈。尤其是中老年人更要悠着点。相同的环境，相同的运动强度，中老年人的承受能力要低于年轻人。受伤、受损、心脑血管意外等发生的可能性要远远大于年轻人。所以体力消耗过大的运动项目不适合中老年人。像游泳、太极拳这些运动项目还是比较适合中老年人的。 警惕秋季心理疾病 在秋季，天干物燥，人们容易感到烦躁，情绪不太稳定，容易导致抑郁症等心理方面的疾病。一定要保持开朗的性情，让自己快乐起来，多和别人交流，平心静气的对待每一件事，只有这样才能预防自己进入抑郁的心理阴影。

立秋后可不可以吃西瓜了

为什么立秋后不能吃西瓜
西瓜正是当下的应季水果，一般来说，只要不是反季水果，都是可以吃的，而且，适量的吃些西瓜十分的营养，好处颇多，西瓜味道甘味多汁，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，可以补充人体需要的营养，解暑防暑，改善水肿，降低血压，防止脱水等现象。
但是，立秋之后，天气寒凉，也并非常所有人都适合吃西瓜的：
脾胃虚寒的人不宜多吃西瓜：西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃，因此，脾胃虚寒的人吃西瓜一定要注意。
糖尿病患者要少：西瓜中糖分较高，糖尿病患者不宜过量食用，会导致血糖升高、尿糖增多等。
感冒初期的病人不适宜吃西瓜：不管是风寒感冒还是风热感冒，初期时都不宜吃西瓜，西瓜的清里热功能，会加重病情。
老人与小孩要少吃：老人脾胃功能和心肾功有所减弱，而孩子由于器官功能还未发充成熟，因此，都不宜吃太多西瓜。
孕妇和产妇要少吃西瓜：孕妇摄入过量糖分，会升高血液中的糖分浓度，不利胎宝宝与自己的健康;而产妇体质比较虚弱，西瓜性寒，吃西瓜会损伤脾胃。

立秋后吃西瓜 小心“啃”掉健康

立秋过后，不少市民买来西瓜享用，但过量贪吃冰冻西瓜，反而可能“啃”掉健康。医生提醒，儿童、老人或胃肠道功能不好的人群，立秋后要注意，不要贪食凉性水果。

33岁的秦先生平时爱吃水果，经常买一些水果冷藏在冰箱里。前天一回到家，忍不住将半个冰镇西瓜一口气吃完了。谁知睡觉前，秦先生感到肚子很痛，到医院检查，才得知自己患了急性胃肠炎。

据医生介绍，秦先生是因为西瓜上附带的细菌引起腹痛腹泻。近日来，像秦先生这样的腹泻、发烧患者明显增多，大部分是贪食了西瓜等寒凉水果引起的。民谚说“秋瓜坏肚”，是指立秋以后再继续生食大量瓜类，容易引发胃肠道疾病，特别是儿童、老人和胃肠道功能不好的人更要注意忌口。西瓜性凉，加上立秋后人的胃肠道对寒凉食物适应力下降，所以立秋后的西瓜应少吃，尤其是冰冻的西瓜，否则易伤脾胃和引发其他疾病。

医生提醒，立秋后要吃一些温热的水果，以调理脾胃，这样才无损身体阳气，到了冬天不容易感冒、腹泻或者手脚冰冷。少吃冰冷食物，特别是年老体弱、心血管疾病患者、婴幼儿、体质寒凉等特殊人群，更应忌吃。 (记者 骆英)

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立秋后吃西瓜好不好 立秋后吃梨有什么好处

1 立秋后吃西瓜好不好立秋后吃西瓜好不好视个人情况而定。

1、体质虚寒者：西瓜性寒，入秋后天气转凉，食用西瓜容易刺激肠胃，引发不适。对于体质虚寒者和肠胃功能较差的人群来说，立秋后吃西瓜会引发或加重肠胃的不适症状，引起腹痛腹泻等。

2、体质偏热且体质较好的人群：由于西瓜本身含有丰富的糖类和维生素C等物质，西瓜汁水丰富，口感较好，正常人群在立秋后是可以适量或者少量食用西瓜的，可补充营养。若出现不适症状，建议停止食用。

3、孕妇、婴幼儿人群：秋季是腹泻的高发季，西瓜中含有大量的水分会冲淡胃液，导致消化不良和胃肠道抵抗力下降。因此孕妇和小孩立秋后不建议吃西瓜。

2 立秋后吃梨有什么好处1、止咳化痰：梨具有清热化痰的功效，吃梨可以缓解肺热咳嗽等症状。

2、清热降火：梨性寒多汁，立秋后气候干燥，容易上火，吃梨可以达到清热降火的效果。

3、生津止渴：梨汁水丰厚甘甜，立秋后容易喉干舌燥，吃梨可以达到生津止渴的效果。

此外，梨本身性寒，建议适量食用，女性产后、月经期间，不能吃生梨，建议蒸煮后再吃。

3 立秋后吃什么水果好1、梨：梨的汁水丰厚，口感清甜，有利于降燥祛湿气，和冰糖、银耳一起熬制成糖水，解渴润喉，所以立秋后适合吃梨，建议适量食用。

2、葡萄：葡萄酸甜可口，开胃消食，立秋后适量吃可以缓解口干舌燥等上火症状。

3、柚子：柚子营养价值高，富含人体所需的多种微量元素，立秋后适量吃柚子可以有效补充营养，增加免疫力。

4 立秋后吃火龙果好吗立秋后适量吃火龙果有一定的好处。

火龙果味道香甜，具有很高的营养价值。火龙果富含丰富的蛋白质和膳食纤维，立秋后吃火龙果可补充机体所需水分及营养物质，有利于健康。

但是火龙果属于寒凉性食物，立秋后气候转凉，过量食用火龙果的话会引发肠胃不适，因此立秋后吃火龙果需适量。

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