夏日吃西瓜知识,什么情况不能吃西瓜

夏日吃西瓜知识,什么情况不能吃西瓜

夏季气候比较热，正是人们吃西瓜的季节，不过爱吃西瓜的人不仅领略西瓜的甜美，还能够消暑除烦、清凉解渴、心情舒畅，但，大道家园天然养生专家说不是所有的情况或者是人群都适合吃西瓜，接下来一起来了解下夏日吃西瓜的知识吧。

情况1.感冒初期的人不要吃西瓜，大道家园天然养生专家说感冒初期要是吃西瓜会加重或延长感冒的时间，不管是因为什么引起的感冒，在初期的时候都要采取从表而解的方法去治疗，不能从攻里的方面入手，不然就会加重疾病，中医认为吃西瓜就相当于服用清里热的药物，所以就会引入邪里，这样就会加重疾病，

情况2.肾功能不全者不要吃西瓜，大道家园天然养生专家说吃西瓜能够让体内在短时间内水分增多，这样就会超过人体的生理容量，而肾功能不全者，这时候对水的调节能力大大降低，这样一来就会急剧增多血容量，不能调节及排出体外，容易引起因急性心力衰竭而死亡。所以一定要少吃或者是不吃。

情况3.口腔溃疡者不要吃，大道家园天然养生专家说口腔溃疡的主要原因是因为虚火上扰、阴虚内热、灼伤血肉脉络导致的，而西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜会让体内的正常水分通过利尿的作用多排出一些，这样一来就会加重身体阴液偏虚的情况，要是阴虚则内热益盛，会加重口腔溃疡的病情。

夏日吃西瓜知识，什么样的情况不能吃西瓜，就为大家介绍这么多，相信您都看到了，西瓜夏天吃是不错的水果，但是要有以上三种情况的时候，一定要不吃，这样才是对健康有利的，如果您也爱吃西瓜，在夏季的时候要多多了解吃西瓜的知识哦。

什么时候不宜吃西瓜

什么时候不宜吃西瓜

什么时候不宜吃西瓜？西瓜是生活中比较常见的水果，这种水果很多人都喜欢吃的，尤其在夏天的时候吃西瓜是很解暑的事情，但是吃西瓜也有很多禁忌的，下面分享什么时候不宜吃西瓜？

什么时候不宜吃西瓜1 1、经期中的女生不宜食用

女生经期中，体质也比较虚弱，免疫力降低，最好不要吃西瓜这种寒凉之物。

2、高龄老人不宜食用

高龄老人因为年纪比较大，多数人的脾胃功能和心肾功能都会有所减弱，夏季吃太多西瓜会损伤脾胃。

3、打开过久的西瓜不宜食用

夏天气温高，细菌易繁殖，打开时间过久的西瓜，容易产生大量的病菌，如果食用，可能导致胃肠不适。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜，而且最好当时吃完。

4、饭前及饭后不宜食用

西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳 母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人，在饭前吃点西瓜则不失为一种减少食物摄入的好方法。

5、冰西瓜不宜食用

少吃冰镇西瓜。贮藏时，可放在冰箱冷藏室的.最下层（温度是8℃~10℃）。拿出后，在室温下放置一会儿再吃，此时口味最好。每次吃的量不要超过两块，而且要慢慢地吃。

其实吃西瓜没有一个决定的标准，只要适量就可以，再好的东西吃多了都会适得其反的，所以吃水果也需要谨慎，不能贪嘴。

哪些人不宜吃西瓜

不能吃西瓜的人

汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的

吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。

糖尿病人

西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。

而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物 (糖类)的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量，以免加重病情。

肾功能不全者

肾功能不全患者，对排出体内水分的功能大大降低，所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。

感冒初期

祖国医学认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。

口腔溃疡病人

口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由 于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使病程绵延，不易愈合。

什么时候不宜吃西瓜2 1、晚上吃西瓜好吗

与其他水果相比，西瓜中94%以上是水分，不含有脂肪，适量吃西瓜能够帮助身体排除体内的多余水分，连带的体内的毒素也能排出体外，适量吃西瓜既能消水肿又能排毒，大大加快了身体新陈代谢的速度；此外西瓜热量比较低，适量吃西瓜能减少其他食物的摄入量，而且晚上吃西瓜不用担心会导致肥胖。

2、晚上吃西瓜燃脂减肥

西瓜中含有丰富的单宁酸，钾，当人体摄入过多碳水化合物的时候，碳水化合物在体内会转化成皮下脂肪和内脏脂肪，导致肥胖，而单宁酸能够帮助燃烧人体内的脂肪，减少脂肪积累；其所含的钠能帮助解决体内水分囤积过多引起的水肿问题；所含的丰富粗纤维能有效促进大肠蠕动，对便秘起到缓解作用。

3、晚上吃西瓜注意事项

睡前不宜吃西瓜

人在进入睡眠状态之前，身体各组织功能已经开始慢慢趋于休整状态，这个时候就不宜吃西瓜了，因为西瓜毕竟是含糖分比较多的水果，晚上食用不注意，甚至在睡觉前食用的话，西瓜中所含的糖分更容易在体内储存起来，转化成脂肪囤积，结果导致发胖。

注意控制食用量

西瓜的甜味主要来源于它所含的果糖，温度越低，果糖甜度越大，虽然果糖不会明显的导致血糖升高，但是也会让人觉得吃多少都吃不饱，所以让很多人在吃西瓜时难以控制食量，但大家要知道，西瓜不注意适量吃的话，也是会使你长胖的。

西瓜不能当饭吃

西瓜中含有大量的水分和糖分，如果光吃西瓜不吃别的主食，摄入糖分过多，容易导致体内胰岛素上升，促进脂肪合成，而人体新合成的脂肪多数储存在腹部，加上平时运动量比较少的话，脂肪只储存不消耗，就更容易导致发胖了。

4、怎么吃西瓜不易发胖

西瓜可以少吃含糖多的部分，晚上九点以后尽量不要再吃西瓜；西瓜皮可以用来做菜食用，将西瓜皮最外层的硬皮削掉，留下稍带红色瓜瓤的瓜皮，根据自己的口味加调味品调味食用，既爽口，而且还有美容减肥的功效。

5、妇吃西瓜的好处

（1)清热解暑

西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，具有清热解暑、止渴除烦的功效，可治疗夏伤暑热、口渴咽干、小便短赤等病。孕妇在夏季吃西瓜非常有益。

（2)止吐

孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。

（3)利尿降血压

妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。

（4)增加乳汁分泌

孕妇吃些西瓜不但可以补充水分，还能增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，可以增加乳汁的分泌，为产后宝宝的母乳喂养做准备。

（5)美白护肤

西瓜含水量很高，既能补充水分滋养皮肤，又能利尿促进色素代谢。且由于富含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸等多种能增加皮肤生理活性的氨基酸，常吃还能修复受损细胞，让肌肤细腻光泽有弹性。

吃完西瓜后，用白色的瓜皮敷脸15分钟，还能去油、美白，帮助调理肌肤水油平衡。

（6)对胎儿有好处

西瓜的含水量达94%以上，并且富含有多种维生素和胡萝卜素，此外葡萄糖含量突出，对宝宝有美白肌肤的作用。另外，西瓜中富含的钾元素有利于细胞的稳定，促进胎儿神经系统的正常发育。

（7)注意事项

不过需要注意的是，西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃，多食容易引起腹胀、腹泻、食欲下降等疾病，所以孕妇吃瓜要适量。另外，不要吃冰西瓜，刚从冰箱里拿出来的冰西瓜温度过低，孕妇吃了容易引发宫缩，增加流产风险。

西瓜被誉为长夏最应该珍爱的水果，哪些人不适合吃西瓜呢？

哪些人不适合吃西瓜脾胃虚寒、拉肚子，感冒初期及其肾功能衰竭的患者，不宜食用甜瓜；血糖控制不佳的糖尿病患者提议少吃西瓜；针对健康人群，能够适当吃甜瓜。甜瓜寒性，针对脾胃虚弱或作用较弱小不宜过多服用，以免出现大便溏稀等症状。在感冒初期服用甜瓜可能增加发烧感冒时长，加剧感冒的症状。甜瓜中含有大量的水份，肾功能衰竭者服用过多甜瓜，会造成肾脏功能排水管道艰难，加剧肾脏功能压力。甜瓜升血糖速度较快，针对血糖控制较差得人，可放到两餐主食中间吃，同时注意监测血糖。血糖控制很差的病人，临时防止吃西瓜。

民间有寒露不可以吃西瓜的说法，这种说法觉得甜瓜归属于寒性食品类，即使是夏季都不应该吃太多，由于夏季体内热都释放表皮，胃肠本就寒性，嗑瓜子会导致身体内更寒性，可能会引起人体疾病，到寒露那样天气转凉之时，就更不能吃了。而据技术专业医师的观点，寒露能否吃西瓜在于吃西瓜的人的体质，肠胃富强的人，还是可以再次享有甜瓜的香甜美味可口，但有胃病的人，在立秋应避免服用冰饮的甜瓜；

因为西瓜含糖量比较高，糖尿病人也要避免服用过多；此外孕妈妈特别是在不宜多吃冰西瓜，吃太多易引起拉肚子或造成孕妇高血糖等；针对充血性心衰和糖尿病肾病患者，食之太多后因为水份大幅度的增加会加重心血管和肾脏功能的负担，都不宜多吃。夏日酷热干躁，身体的消化道总是会“闹脾气”，进而就会影响肠胃正常的作用，以致于造成发生胃口减少、胃液浓度值减少、胃内食材停留等问题。

常常或很多服用冰西瓜等“冰凉食材”，尤其是那些“才从电冰箱拿出来的食材”，非常容易在短时间内刺激性消化系统血管收缩，抑止消化酶代谢，加速胃蠕动或造成筋挛，造成消化不好、腹疼、腹泻等病症，除此之外超低温食材针对面脸位置也有强烈刺激性，还会引起“冰激凌头疼”等心血管难题。正因为如此，无论您吃的东西冰西瓜或是冰葡萄，实际上都是对的人体存有健康风险，不推荐为此。吃食物，强烈推荐服用“接近于体温的食物”，一般温度在40℃上下，舒适且安全性，不会对身心健康造成太大影响。

什么情况不能吃西瓜？

汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。 一、糖尿病人西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相

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