吃西瓜的注意事项(西瓜的饮食禁忌 吃西瓜有哪些注意事项)

吃西瓜的注意事项

甜美多汁的西瓜是人们每年夏天必须吃的水果。但是，西瓜不是每个人都可以吃的东西，即使是那些可以吃的人也应该注意科学饮食。有些人，或者在某些情况下，最好不要吃。下面跟着大道家园养生网一起了解吃西瓜的注意事项。

吃西瓜的注意事项

有四种人尽量少吃

1、肾功能受损的人水调节能力低：如果过多的水进入体内并且无法调节和排泄，则会出现下肢或全身水肿。西瓜含水量接近95%。吃西瓜通常会增加水肿并引起急性心力衰竭。

2、人患有胃肠道抑郁症：西瓜是一种冷食。吃太多会很容易损害脾胃，导致食欲不振，消化不良，腹胀和腹泻。

3、糖尿病患者：西瓜的含糖量约为5%，糖尿病患者不宜多吃。特别是饭后不吃饭，很容易增加胰腺的负担。

4、老年人：当人们年老时，他们大多数都有脾胃寒冷，心肾功能差的问题。吃太多西瓜容易引起脾胃损害。

冰镇西瓜不超过3小时：

许多人喜欢吃冰西瓜，并认为它更加解渴。西瓜本身很冷，冷藏会增加其凉爽感。如果吃冷饮，它能引起胃肠道及其他消化器官的突然刺激，容易收缩，引起胃脘痛。尤其对于高血压、冠心病和动脉粥样硬化患者，易诱发心脑血管疾病。因此，从冰箱取出的西瓜最好在室温下放置半小时，然后再进食。

吃西瓜会不会胖

当然，虽然超过94%的西瓜是水，但它具有相对高的糖含量。正常的甜味西瓜含有5%的糖，大约8到10磅，它是1000到1250千卡，平均家用约200千卡。换句话说，吃西瓜相当于吃五六碗米饭。

怀孕能吃西瓜吗

事实上，如果孕妇没有妊娠糖尿病，他们可以适当地吃一些西瓜来解渴。此外，可以向胎儿提供可以包含在西瓜中的诸如葡萄糖和果糖的营养物，以满足胎儿对维生素等的需要。另外，孕妇吃西瓜的好处还在哪里?

1、怀孕初期怀孕的孕妇，那么你可以吃一些西瓜，这有助于止吐。

2、它还可以帮助消除水肿和降低血压，特别是在怀孕后期，孕妇常有不同程度的水肿和血压，吃西瓜有利于减轻水肿和降低血压。

3、它还可以增加乳汁的分泌，保护肝脏。

经期能吃西瓜吗

即使是正常人也不能过量吃西瓜，而女性在月经期间应该更加谨慎。如果一个女人在月经期间吃冷的东西，一个会阻碍消化，另一个容易伤到身体的阳气，导致内寒，冷滞，会使经血运行不佳，导致经血过少，甚至痛经。

如果女性在月经期间真的想吃西瓜，适量可以吃，但不能过多，还要注意不要吃冷冻西瓜，常温下吃西瓜。或者忍不住吃冰块，可以多喝红糖煮姜，以平衡身体的血液循环，促进血液循环。

适合在月经期间进食的水果是扁苹果、无花果、草莓、西红柿等。而橙子、桃子、樱桃、红枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴和葡萄都是温暖的，适合月经期，一次不能吃太多。

吃西瓜上火吗

吃西瓜不会生气，根据营养学家的说法，西瓜是甜的，凉爽的。这是一个很酷的水果，具有清热解毒，排毒，解渴的功效，还具有利尿作用。它富含各种营养成分，是夏季炎热的优质水果。它也不会引起火灾。

怀孕期间吃西瓜不仅有很多好处，而且在哺乳期间吃西瓜也有很多好处。西瓜对利尿的影响，因此母乳喂养的母亲吃西瓜可以解决产后便秘的问题。此外，吃西瓜还可以增加牛奶的分泌。虽然在哺乳期间吃西瓜是好的，但新妈妈也应该注意适量。因为西瓜是一种很酷的食物，母乳喂养的母亲吃太多凉爽的物品会通过母乳影响宝宝的健康。

因为西瓜具有渗透利尿的功能，所以在喉咙痛，口腔溃疡，尿路感染等中“火”的人可以多吃。西瓜的利尿作用可以帮助这些人“成功”。此外，西瓜对高血压和肾功能不良的人也有益。

宝宝可以吃西瓜吗

半年后，宝宝可以给他们适量的西瓜汁，但在开始时，先用水，然后逐渐增加浓度。但是，由于西瓜的寒冷，多吃可能会导致宝宝腹泻，所以你不能为宝宝多吃多少。母亲们也应该尝试选择成熟，新鲜的西瓜来保护宝宝的肠道健康。

哺乳期间可以吃西瓜吗

西瓜是一种含糖量高，水分充足的水果。饭前和饭后吃饭很容易影响母亲的胃消化，这不利于营养物质的吸收，影响身体的健康。

西瓜冰起来虽然味道较好，但冰西瓜对胃肠道过于刺激，容易导致脾胃损害。

哺乳期的母亲化妆过多，容易上火，而西瓜含有丰富的营养成分，甜而多汁，是母乳喂养减少火灾的不错选择。在注意宝宝健康的前提下，正确进食是没有问题的。

西瓜是最好的热量和热量产品，但是当你吃得太多时它会变胖。因为西瓜是含糖量高的水果，所以很容易转化为脂肪。如果晚上睡觉前吃得太多，会增加胰岛素，促进脂肪合成。人体内大多数新合成的脂肪储存在腹部，夜间运动量减少。脂肪只在不消费的情况下储存，很长一段时间后，小肚子会长大。

西瓜的饮食禁忌 吃西瓜有哪些注意事项

食用禁忌
不宜多吃：西瓜是最自然的天然饮料，而且营养丰富，对人体益处多多，但西瓜优点虽然很多，大量或长期吃副作用也不可轻忽。明·汪颖《食物本草》云：西瓜，性寒解热，有天生百虎汤之号，然亦不宜多食。李时珍《本草纲目》云：西瓜、甜瓜，皆属生冷，世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。元·李鹏飞《延寿书》云：北人禀厚，食之犹惯，南人禀薄，多食易致霍乱。又云：防州太守陈逢原，避暑食瓜过多，至秋忽腰腿痛，不能举动，皆食瓜之患也。因此，中医辨证属于脾胃虚寒，寒积腹痛，小便频数，小便量多；以及平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等属于虚冷体质的人均不宜多吃。正常健康的人也不可一次吃太多或长期大量吃，因西瓜水分多，多量水分在胃里会冲淡胃液，引起消化不良或腹泻。
变质不能吃：西瓜变质后不可以吃，容易引起胃肠病而下痢。惟清·张璐《本经逢源》云：西瓜，甘寒降泻。子仁甘温性升，开豁痰涎之理是其本性。又引《相感志》云：食西瓜后食其子，即不噫瓜气，其温散之力可知。过食瓜果类致使胃肠寒积腹痛者，酌服中药理中汤可治。西瓜裨益于人虽多，慎记台湾民间俚语云：日吃西瓜，半夜反症。
糖尿病人：西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量，以免加重病情。
肾功能不全者：肾功能不全患者，对排出体内水分的功能大大降低，所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。
感冒初期：中医认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。
口腔溃疡病人：口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使病程绵延，不易愈合。
产妇：产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。
饭前及饭后不宜吃：因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。
不宜吃得太多：因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。
少吃冰西瓜：虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
打开时间过久不能吃：天气气温高后，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

西瓜食用有三大禁忌

西瓜食用有三大禁忌

西瓜食用有三大禁忌，西瓜是非常美味的水果，尤其是在夏天吃西瓜能够帮助我们达到解暑的效果，因此深受大家的喜欢，但是吃西瓜也有很多讲究。下面我们一起了解一下西瓜食用有三大禁忌。

西瓜食用有三大禁忌1 不要一次性吃太多西瓜

虽然西瓜非常爽口美味，但是在吃西瓜的时候也要避免一次性吃太多，因为西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

感冒初期不要吃西瓜

感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。

不要吃打开时间很长的西瓜

由于夏季的时候天气炎热，细菌也滋生，如果是打开西瓜吃不了，放置很长时间继续吃的话，很容易细菌滋生，因为西瓜本身富含糖分，有利于细菌繁殖，而切开的西瓜，表面多少会沾上细菌。如果放在冰箱，随着时间的`推移，附着在西瓜上的细菌也会越来越多，这样的西瓜吃进肚子里，怎么会不生病呢。这里小优时光建议大家切开的西瓜，在常温下4小时吃完，即使要放冰箱也不要超过一天哦。

西瓜食用有三大禁忌2一、不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。

二、不宜在感冒初期吃。病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

三、不要吃打开过久的西瓜。气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

四、肾功能不全者不要吃。短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

夏季吃西瓜有哪些注意事项

1/10
不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎 西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降
2/10
感冒初期不要吃西瓜
感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈
3/10
不要吃打开过久的西瓜 气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜
4/10
肾功能不全者不要吃
短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡
5/10
口腔溃疡者不要吃 中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡
6/10
糖尿病人吃西瓜需适量 西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量，以免加重病情。如果一次吃25-50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量

吃西瓜10大禁忌要注意

西瓜是夏季很好的防暑果品，但西瓜属寒凉食物，所以吃起来也有很多禁忌，不是人人都能吃西瓜的哦~

禁忌一

西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。

而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。

禁忌二

产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。

禁忌三

女生经期中体质也比较许诺，免疫力降低，最好不要吃西瓜这种寒凉之物。

禁忌四

西瓜属寒凉之品，体虚胃寒的人过多的话，会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。

禁忌五

肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力明显降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

禁忌六

中医认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用,所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。

禁忌七

气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

禁忌八

西瓜中含有大量的水分进入消化系统中，会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜，就不想吃饭，自然摄入不到饭菜中营养元素，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。

禁忌九

虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

禁忌十

晚上九点以后也不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。因为晚上9点之后，基本上要准备洗洗睡了，如果大量食用，晚上爱起夜不说，还容易把西瓜含糖量转化为肚子上的脂肪，时间久了，就容易长成小肚腩。对于要保持身材的女性来说，不宜食用过多，容易长肉肉，特别是临睡前。

西瓜的好处

西瓜，浑身都是宝。不仅西瓜瓤好吃解渴，西瓜片西瓜籽都是宝贝，下次吃西瓜别扔了……

养颜美白

西瓜肉中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分。

用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白;

吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，可以去斑;

最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效。

增强免疫系统

西瓜中番茄红素含量要超过生番茄。番茄红素作为一种超级抗氧化剂，它能抵御人体细胞免受自由基的损害，增强免疫系统的功能。

一些研究甚至表明，番茄红素有助于抵抗心脏病和多种癌症。

美国营养学家的建议是:为了获得最多的抗氧化剂，最好食用室温状态下的西瓜。

治疗口腔溃疡

如果口腔长包或口腔溃疡，可以将西瓜皮烤焦研末，含在口中，可治口舌生疮，西瓜霜就是这么来的。要是嫌西瓜皮烤焦太麻烦，可以将西瓜皮同绿豆一起熬，然后喝汤，吃西瓜皮、绿豆。也可作为平时预防上火的良饮。

另外，晒干的西瓜皮，可以泡茶喝，干西瓜皮具有清暑解热的作用，平时口腔上火、口里长泡之类的都可以泡些干西瓜皮茶来喝。

修复皮肤，治疗晒伤烧伤烫伤

西瓜皮可以用来辅助治疗晒伤，将西瓜皮切成小薄片，敷在晒伤的皮肤上，5～10分钟左右即更换一次西瓜皮，如果晒伤情况较为严重，可以先将西瓜皮放进冰箱冷藏室冻一会儿，再冰敷，坚持一周左右，治疗晒伤效果明显。

如果不小心自己被烧伤划或烫伤，前提只是轻微，可将西瓜皮切片后敷于烧烫伤处，对减轻疼痛和愈合有一定的效果。趁夏天西瓜盛产，还可以将西瓜皮晒干研成细末，以100克西瓜皮加5克冰片的比例研末混匀，再加少量菜油或麻油调和，敷在创面，可以加快创面愈合。

清热解暑，除烦止渴

夏季天气炎热，好动的孩子或者出外游玩后容易中暑，妈妈可以在外出前，将西瓜捣烂取汁，当饮料饮。消暑益气。比较适用于暑伤肺胃型小儿夏季热，症见发热持续不退，体温在午后升高，口渴欲饮，皮肤干燥灼热，精神烦躁，舌质红，苔薄黄，脉数。

另外，孩子遭遇中暑，可用西瓜皮为孩子擦身，加速体温下降。

去除痱子

夏天炎热，汗多容易生痱子。可将西瓜皮洗干净，用西瓜的白色部分轻擦患处(浴后涂擦则效果最佳)。2分钟左右，感觉到凉爽舒适即可。

每天3次。一般两天后即可见效。

缓解牙痛

西瓜皮经过晒干后，加少许冰片，搽于牙痛处，能缓解疼痛。

治疗咳嗽

如果反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状，舌质红、苔薄黄或黄腻时，可以将西瓜切一个小口，放入冰糖50克盖好，上笼蒸2小时，吃瓜饮汁，每日1次，可治肺热咳嗽。

治疗便秘

西瓜含水份特别多，能起到利尿通便的作用。将西瓜打成汁喝，通便效果很好。如果便秘时间过长，可以将西瓜那层硬皮打成汁喝，并加些蜂蜜，通便效果会更好。但是身体有阳虚、气血虚病症的人慎用，因为通便效果太好，可能会导致腹泻。

有助降血压

西瓜籽富含不饱和脂肪酸，有降血压、预防动脉硬化的作用。整粒吃不方便，可将其打成粉冲服，或直接跟西瓜一起榨汁喝。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/13308.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 鳝鱼的做法

下一篇: 干性皮肤补水小妙招,治疗起皮恢复状态···