感冒吃什么水果好,吃9种水果好得快

很多人觉得水果冰冰凉凉的，感冒后吃水果好像不是很合适，其实这是一个错误的想法。感冒后完全可以吃水果，但要注意根据自己的情况调整吃水果的方法以及种类。吃合适的水果，可以让感冒好得更快。

一、感冒吃什么水果好得快

1、风寒感冒吃什么水果好得快

在秋冬季节容易受风寒，因此容易发生风寒感冒。此时可以吃一些苹果、橘子等平性或温性的水果。当然，对于风寒感冒来说，加热的水果更加合适，比如蒸橙子、烤橘子和甘蔗汤等，都可以帮助祛除风寒，促进恢复。

2、风热感冒吃什么水果好得快

在春季和初夏容易外感风热邪气，因此易发生风热感冒。此时可以吃一些平性或偏凉性的水果，比如苹果、草莓、梨、猕猴桃和柚子等。当然，榨成果汁，或者做成水果汤，就更加合适了。比如百合梨汤、蜂蜜柚子水和苹果胡萝卜汁等。能够帮助疏散风热，促进痊愈。

3、暑湿感冒吃什么水果好得快

在夏季，容易感受暑湿邪气，从而发生暑湿感冒，最典型的就是肠胃不适。此时最好吃一些甘平和胃、解暑的水果，比如苹果、葡萄和西瓜等。当然如果肠胃严重不适，最好是喝新鲜的果汁，水浴加热后比较好，这样不容易刺激肠胃。

二、感冒发烧吃什么水果

1、苹果

苹果具有润肺除烦、生津止渴的功效。在发烧时，胃口一般不太好，而苹果又具有健脾益胃的功效。因此感冒发烧可以吃点苹果。如果有明显的肠胃不适，可以喝苹果汁，这样更好吸收。苹果的营养价值极高，能够增强感冒患者的抵抗力，缓解咽干、口渴等不适。

2、猕猴桃

猕猴桃具有生津润燥、解热止渴的功效。感冒发烧的时候，可以吃点猕猴桃，能够帮助退烧。猕猴桃的维生素C含量非常丰富，如果榨成果汁喝，吸收率更高。在发烧时，喝点猕猴桃汁，能够迅速补充维生素，提高免疫力。

3、香蕉

香蕉具有清热润肠、解毒益胃的功效。感冒发烧时，吃点香蕉有助于缓解发热的症状，而且可以保持肠道畅通，预防便秘，促进体内代谢废物的排出，有助于感冒的康复。当然，香蕉也不能一次性吃太多，尤其是有腹泻症状时。

三、感冒咳嗽吃什么水果

1、梨

梨子具有清热润肺、止咳的功效。感冒咳嗽的时候，可以吃点梨子，尤其是风热感冒，有助于降低体温，缓解咳嗽。如果是风寒感冒，最好是喝梨汤，这样不会对肠胃造成刺激，同时也有助于补充水分和维生素，促进感冒的消退。

2、柚子

柚子具有化痰止咳、清热益肺的功效。柚子中所含的多种挥发性物质可以有效舒缓呼吸道，化解感冒咳嗽和咽喉不适，尤其是风热感冒所引起的咳嗽。柚子中所含的维生素C、维生素B族和胡萝卜素等，也有助于感冒的痊愈。

3、橙子

橙子具有理气化痰、止咳止呕的功效。感冒咳嗽，尤其是风热感冒时，不放吃点橙子，或者喝点新鲜的橙汁，能够有效改善咳嗽咳痰的症状。如果是风寒感冒，可以将橙子蒸10分钟左右再吃，能发挥更好的止咳效果。

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