桑葚和菊花搭配好,养心健脾开胃

桑葚和菊花搭配好,养心健脾开胃

很多人都喜欢喝茶，茶的种类是有很多的，我们要看自己的需求和适合的种类。桑葚除了当水果吃以外，还可以泡茶哦，和菊花茶一起搭配的话具又开胃健脾增强免疫力的作用，一起来看看桑葚菊花茶的做法。

桑葚菊花茶

饮用时间：出现夜盲症时、视觉面锐度降低时、出现青光眼时食疗功效：缓解夜盲症、青光眼

适宜人群：夜盲症患者、青光眼患者

禁忌人群：脾胃虚寒者、腹泻者

桑葚菊花茶所需材料

主要食材菊花(5克)、桑葚(6克)，辅助佐料冰糖(适量)

桑葚菊花茶的泡法

1、先在杯中放入5克的菊花，6克的桑葚，然后加入适量的冰糖。

2、然后在冲入沸水，浸泡约5分钟左右拿出来饮用即可。

桑葚菊花茶的功效与作用

桑椹菊花茶能有效治疗感冒风热，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病菊花茶均有一定的疗效。对于那些经常会头晕目眩，感觉浑身乏力的人来说，可以在没事的时候常喝桑葚菊花茶，不但能够调节身体的各种不适，还能有效的养心养身，让你在享受水果花茶的时候，还能起到一个保健的作用。桑葚是一种可以增强人体免疫力的食材，而且还可以有防止动脉硬化的功能，对于改善视觉，缓解眼部疾病有很好的作用，所以很适合经常用眼的人群，对于保持健康体魄有一定的好处。

桑葚菊花茶的具体的制作方法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值多，可以补充维生素CE，具有促进肠道蠕动的作用，防止便秘和增强免疫力的功效，而且还可以有养心健脾开胃的功效，不妨试试吧。

菊花和桑葚干可以泡在一起吗？

不可以，桑葚干属阳物，不可以与菊花、山楂一起喝。

桑葚营养丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质。现代医学研究证明，桑葚具有增强免疫、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功效。

桑葚中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D和烟酸等成分，具有营养和增强免疫力的功效，并可预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生。

1、抗癌，降血糖血脂：桑果中含有一种叫「白黎芦醇」（RES）的物质，能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长，并能阻止血液细胞中栓塞的形成。

2、补血养颜：现代药理研究证明，桑葚含有多种维生素，尤其是含有丰富的磷和铁，能益肾补血，使人面色红润，头发漆黑亮丽。若与黑豆、枣肉相配，还能提供使头发变黑的黑色素及供头发生长所需的蛋白质。

食用桑葚的注意事项：

1、因为桑葚是偏凉性的，所以尽量别和苦瓜、番番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合一起吃，否则太寒。

2、熬桑葚时忌用铁器，因为桑葚会分解酸性物质，会跟铁产生化学反应而导致中毒，重者可死亡。

3、桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。

以上内容参考：人民网——桑葚营养价值高 食用有禁忌

以上内容参考：——桑葚干

桑葚枸杞菊花泡水喝的功效

桑葚营养丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质。现代医学研究证明，桑葚具有增强免疫、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功效。

身体比较虚弱以及抵抗力的人群最好能够每天都服用一些枸杞，这样每天坚持服用，具有很好的滋补身体的作用，长期如此身体也会变得更加的强壮起来。

现代医学也研究证实，菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇。

扩展资料：

枸杞虽然具有很好的滋补作用，但是我们需要清楚的是，任何滋补的食物多吃了对于身体都是弊大于利的，就算是枸杞也不能够例外。一般情况下，健康的成年人最好每天服用的量不要超过二十克左右，这样是比较理想的。

不过如果是想要起到治病的效果，那么最好也不要超过三十克左右。另外，现代医学研究发现，枸杞是一种非常安全的食物，其中并不含有任何我们现在已知的毒素，所以可以坚持长期食用，这对于身体有好处。

人民网-菊花茶清肝明目五类人不宜喝

人民网-枸杞能养生也不要乱用枸杞的食用禁忌有哪些

人民网-桑葚营养价值高食用有禁忌

桑葚干泡水适合什么人喝 桑葚干泡水适宜人群

桑葚干泡水的好处相信很多人都有所了解，但是并不是所有人都适合喝桑葚干泡水的，一般来说，桑葚干泡水更适合身体比较虚的人用来补气血用。
桑葚干泡水适合什么人喝
1肝肾阴血不足者，少年发白者，病后体虚、体弱、习惯性便秘者饮用。

2患有风湿病、神经疼痛、筋骨疼痛的朋友;

3女性闭经、月经不调患者;

4身体虚弱、气血虚亏的中老年人;

5水肿型肥胖人士;

6糖尿病、肺胃燥热者;

7经常感到头晕目眩、耳鸣心悸，或烦躁失眠的朋友。
桑葚干泡水什么人不能喝
1体质本身过于寒凉的人群

桑葚干性寒，体质本身过于寒凉的人群食用桑葚干泡水，会减弱滋生抵抗力，还会加重肠道滑利性，易拉肚子。

2对桑葚过敏的人群

对桑葚过敏的人群，对桑葚干也会过敏，因此对桑葚过敏的人群，不建议喝桑葚干泡的水，会出现过敏的情况。
桑葚干和什么泡水好
1、枸杞桑葚饮

材料：干桑葚10克，枸杞子10克。

做法：干桑葚洗净;枸杞子泡软。一同放入水杯中，加适量热水冲泡即可。用法隔日1剂，可分次温热饮用。

功效：此饮能补阴益精，乌发明目，对肝肾阴虚、精血不足所致的眼睛干涩、视力减退、头晕眼花、须发多白等有食疗效果。

2、桑葚菊花茶

材料：桑葚10克，菊花4克。

做法：先将桑葚洗净，沥干备用。将桑葚放入茶壶中，冲入热开水，加盖闷泡10分钟。再放入菊花，闷泡出香味后即可饮用。

功效：此款茶饮有生津润肠、平肝明目之功效。

3、桑葚干+红枣

材料：桑葚干10克，红枣3颗。

做法：取3颗红枣切开去核备用，将红枣与桑葚干放入杯中，冲入沸水，闷泡3-5分钟即可饮用。

功效：红枣中含有丰富的铁元素，有助于促进造血细胞的生长，它和桑葚干一样，同样具有较好的补血养血作用，经常食用桑葚干红枣水可以帮助改善贫血症状，如：面色苍白、手脚冰凉，疲劳乏力等。
桑葚干泡水注意事项
1、勿使用铁器或不锈钢杯泡饮

冲泡黑桑葚干时应避免使用铁器或不锈钢杯，因为其中的酸性物质可能会与其中的物质发生反应，可能不仅会降低黑桑葚干的药效，还会生成某些影响人体健康的物质。

2、脾胃虚寒者不宜喝

桑葚干性寒，脾胃虚寒者肠胃功能弱于常人，喝桑葚干泡水会加重肠胃的刺激，导致原本气虚乏力、食少纳呆、大便溏薄等脾虚症状更加严重。

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