儿童感冒煲什么汤好,六种适合小孩感冒喝的汤

在日常生活中我们经常会遇到小孩感冒发烧的情况，要想有一个健康的身体，平时一定要注意多锻炼，因为适当的锻炼可以增强人的抵抗力和免疫力，降低生病的次数，饮食上也要注意荤素搭配，补充足够的营养。那么儿童感冒煲什么汤好呢，我们一起来看看吧。

儿童感冒煲什么汤好

1.薄荷菊花汤

材料:桑叶5克，菊花6克，薄荷2克，适量蜂蜜。

做法：将桑叶、菊花、薄荷洗净后放入锅中，加入适量的清水，煮沸后根据个人口味加入适量的蜂蜜即可饮用。

功效：桑叶能清除肺热，菊花能疏风散热和平肝明目。薄荷是疏风散热的良药，这几种药搭配在一起可以迅速解除发热、头痛等症状，专治风寒感冒。

2.莲子汤

材料:薏米6克，芡实10克，银耳1朵，莲子20克。

做法：将洗净的莲子、芡实和薏米等放入锅中翻炒，炒到一定程度的时候，加入适量的水并把银耳煮熟，先用大火煮20分钟，再转小火慢慢炖煮。

功效：莲子汤有清热祛湿、滋阴养神的作用，很适用于暑湿所引起的感冒。

3.白鲫鱼汤

材料:白鲫鱼一条，陈皮2克，砂仁3克，生姜10克，香菜5克。

做法：先用油将鱼两面煎好，用沸水大火煲汤，煮成白色乳状，然后将砂仁、陈皮、生姜和香菜一起放入锅中，煮至熟烂即可食用。

功效：鲫鱼性甘平，健脾祛湿、补而不燥，而且还有丰富的营养价值，很适合在儿童感冒时食用。

4.生姜草鱼汤

材料:草鱼片和生姜片，适量米酒。

做法：在锅中放入适量的水煮开，将草鱼片、姜片和米酒一起放入锅中炖半个小时左右，炖熟后加点盐等调味品趁热食用效果更好。

功效：生姜草鱼汤有解表散寒、疏风通窍的作用，尤其适用于风寒型的感冒。

5.五神汤

材料:荆芥8克，苏叶10克，茶叶6克，生姜10克，红糖10克。

做法：先把适量的红糖加水煮沸，荆芥、苏叶、茶叶和生姜放入锅中另外加水煮沸，最后将红糖水倒入锅中即可食用。

功效：荆芥用于治疗外感风寒所引起头痛、发热等症状;苏叶性温发散，有解表散寒、开宣肺气的作用，这两者与生姜搭配可以使发散解表的效果大大增强，对儿童感冒有很好的帮助。

6.沙参贝母雪梨汤

材料:沙参20克，雪梨2个，贝母10克，薄荷4克，适量冰糖。

做法：先将2个雪梨削皮去核，再将沙参、贝母、薄荷及适量冰糖放入雪梨中，然后放在碗中加水蒸熟，早晚各吃一次，连吃数日。

功效：沙参贝母雪梨汤可以润肺止咳、化痰宣肺，尤其适合儿童在感冒后引起的咽干咳嗽或肺热痰黄等症状。

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