孕妇能吃营养价值丰富的榴莲吗

孕妇能吃营养价值丰富的榴莲吗

女性们怀孕以后，都会通过好的饮食来汲取养分，因为女性的肚子里又有了一个小生命，为了让这个小生命发育的好，饮食往往是最关键的，但面对爱吃榴莲的孕妇，在怀孕的时候是否可以吃营养价值丰富的榴莲呢?下面大道家园天然养生专家为您介绍能不能吃。

榴莲的营养价值：榴莲含有热量、糖分、蛋白质、脂肪、水分、碳水化合物、维生素、谷氨酸、7种人体必需的氨基酸、无机元素钙、钾、钠、镁、磷、硒、铁等、叶酸、烟酸、碳水化合物等等，可以说是非常好的水果。经常食用具有暖和身体、滋补、补肾、壮阳、健脾、补气、强身健体、活血散寒、缓解经痛等等的功效。那孕妇能吃营养价值丰富的榴莲吗?

专家介绍是可以吃榴莲的，但是孕妇最好少吃，因为榴莲中的热量和糖分比较高，会增加孕妇的血糖和体重，会让日后娩出巨大胎儿的机会，所以要少吃，此外，榴莲虽富含纤维素会在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会导致便秘发生，对于孕妇就加重其负担，如果患有便秘和痔疮的孕妇最好慎食。

榴莲属于性温食物，对一些寒性体质的人来说非常好，但是对于孕妇来说吃多了容易上火，这样会引发孕妇胎热、失眠，损害胎儿的健康。所以在吃的时候要谨慎些，尽量控制好量，少量的食用可以有改善血液循环、抗水肿、消炎的作用。

孕妇能吃营养价值丰富的榴莲吗?答案是肯定的，孕妇是可以吃的，但是孕妇吃的时候一定要少量的食用，食用多了就会变成害处了，大道家园天然养生专家介绍榴莲具有水果之王的美称，营养价值丰富，利于身体健康。

孕妇可以吃榴莲

榴莲被称为“百果之王”，其独特的味道深受人们喜爱。但榴莲热量很高，孕妇可以吃榴莲吗？孕妇在吃榴莲时要注意些什么?下面跟着小编一起来了解一下吧!
孕妇能吃榴莲吗?
孕妇可以吃榴莲吗?孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃。榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。所以孕妇如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限(100g)。
孕妇吃榴莲好吗?
吃榴莲的好处有哪些?民间“一只榴莲三只鸡”的形象比喻皆因榴莲有大补的功效，特别是病后体弱者以及产后的妇女，可以适当地吃。此外，榴莲具有活血驱寒功效，对于胃寒及痛经妇女有缓解作用。
榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%。还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妇当然可以吃榴莲。
孕妇吃榴莲的注意事项
孕妇不宜多吃榴莲，适度吃榴莲应遵照以下事项：
1、榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。
2、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，当嗅到一般酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。
3、榴莲不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火，如果多吃了榴莲，可再吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
4、含热量及糖分较高，肥胖人应少吃，糖尿病者更不应该进食。
5、榴莲含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。

孕妇可以吃榴莲么

很多孕妈在怀孕期间，在饮食上都是需要多个心眼的，因为不再像以前那样想吃什么都能吃了，而且孕妈身体所吸收到的营养也是跟胎儿是息息相关的。孕妇可以吃榴莲吗？
其实，孕妇是可以吃榴莲的，只是要注意量，不宜多吃哦。榴莲的营养价值很高，果肉中含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妈当然是可以吃榴莲的啦。
但是，我们都知道水果一般都会含有糖分，这就是为什么甜的原因。榴莲所含的糖分及热量都较高，如果孕妈把榴莲当补品，经常吃的话，是很容易导致孕妈的血糖升高，也会影响到宝宝的正常发育的。另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担呢！最后，不得不说的是，榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠，引发孕妇胎热，这样对胎儿是不好的哦。
所以，从以上综合因素来看，就算你是很爱很爱榴莲，也要有所限制，真的是不能多吃哦。如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限，也就是不超过100g。

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