食用榴莲需要注意哪些,挑选禁忌

榴莲是一种很有营养的水果，它的味道独特，酸甜软糯的感觉。榴莲是一种南方的水果，人们都很喜欢吃，味道好，而且有营养。榴莲的挑选和保存你知道吗，下面来看看它的饮食注意事项和一些相关的知识。

榴莲果肉呈黄色，黏性多汁，酸软味甜，似有雪糕味道，其气味浓烈。榴莲全身都是宝，果核可煮和烤着吃，味道象煮得半熟的甜薯，榴莲属于热性水果，其中含有有效成分可缓解经痛。经常吃榴莲可以补充丰富的营养，让你的胃口大开哦。

食用榴莲要注意什么?

1、一天不要食用超过两瓣榴莲，吃榴莲时再吃点山竹来压压这位皇后的火气，保护你的身体不受损害。

2、榴莲含糖和胆固醇较多，因而糖尿病人、高胆固醇血症患者及肥胖人士应忌食或少食榴莲。

3、榴莲含钾量较高，因而肾病及心脏病人应少吃。

4、榴莲富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会阻塞肠道，引起便秘。

5、吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。

如何挑选榴莲?

榴莲在选择时要选择比较适中的，不要选择过重或者过轻的，还有要看榴莲的外表刺越多的越好，也可以摇一摇榴莲，晃起来有物体在摇动的会更好，还有闻一下气味，如果有很浓烈的水果香味，这样的榴莲比较成熟。在挑选的时候要选择刺多的，这样的比较好，而且果肉的口感比较丰富，

榴莲如何保存?

可将榴莲果肉用保鲜袋包裹好后，放置在冰箱内保存，未打开的榴莲将其放置在干燥通风处保存即可。

关于榴莲的挑选保存和它的饮食注意事项，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是榴莲的营养素比较多，在挑选和保存和食用的时候要注意这些小常识哦。

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