榴莲吃多了会不会长胖,具体分析

榴莲是一种让人恨又让人爱的食物，虽然它的味道有些臭，但是口感和味道确实是不错的呢，榴莲香甜可欧，而且还可以补充丰富的维生素和营养物质，但是榴莲不能一次性吃太多，会不会发胖呢，来看看吧、

榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲还可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

榴连和常吃的水果比较，它的热量和脂肪量都较为高。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，榴莲本身的热量挺高的,而且含糖份多,吃多了会长胖的。因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。不过一般人吃榴莲都处于正常状态,不用当心发胖。所以在食用的时候一定要注意食用的量不要太多，以免出现一些脂肪堆积不宜代谢的情况出现就得不偿失了哦。

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。榴莲果中营养极丰富，含有大量的糖分，热量高。榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶，可以促进药物对病灶的渗透，具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。榴莲除了营养价值高以外，还可以有促进肠道蠕动减少便秘的作用。

关于榴莲吃多了会不会长胖的这个问题，大家都知道了吧，榴莲含有的脂类和蛋白质热量都是比较高的，所以一定要注意量的摄入，不然糖分会增加，同时也要注意糖尿病人最好不要吃。

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