榴莲的食谱,活血化瘀缓解痛经

榴莲的食谱,活血化瘀缓解痛经

说起榴莲，相信大家都知道的，虽然臭味相投，但是营养物质比较大，可以有活血化瘀的作用，还可以提高人体的免疫力和抵抗力的哦。榴莲如何食用呢，具有缓解痛经作用的一些食疗方法可以试试的哦。

(1)榴莲炖鸡

榴莲50克，鸡1只，姜片10克，核桃仁、红枣各50克。先将鸡清理干净并去皮，放入沸水中，稍煮，斩大块;核桃仁用水浸泡，去油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮，留下大块的外皮。取果肉，把外皮切小。把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内滚开水中，加入姜片，用大火烧开后，改用文火煲3小时，加入精盐、少量味精调味即可。此汤具补血益气、滋润养阴等功效，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最适宜。

(2)榴莲芯煲鲫鱼汤

榴莲芯5～6个(约400克)，鲫鱼2条(约400克)，生姜3片。将榴莲芯洗净;鲫鱼宰杀后清理干净，慢火煎至两边微黄。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水适量，用大火煲沸后改为文火煲至2小时，调入适量的食盐和少许生油即可。此汤清润而不滋腻，具有健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中下气的功效。

专家介绍说，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品;用榴莲的果壳和骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

关于榴莲具有活血化瘀缓解痛经的这些食疗方法，大家都知道了吧，可以煲汤，可以做菜，具有补充营养的作用，还可以提高体质，对于经常出现痛经的女性来说有着一定的好处，大家可以试试的。

榴莲可以缓解痛经吗？榴莲的功效与作用

榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果；榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。 榴莲的营养价值 1、榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。 2、榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁，榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。 榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。 榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品；另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。 榴莲食用禁忌 1、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。 2、中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。 3、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。 4、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。 5、榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。 宝宝起名大全 姓名测试打分 开运改运 旺财运 助事业

来月经吃榴莲有什么好处

对于榴莲爱吃的人怎么吃都不够，而对于不爱吃的人闻到都反胃，反差之极。女性的月经期间饮食是有禁忌的，很多爱好榴莲的女性不管在何时遇到榴莲就控制不了自己的嘴，经期期间也不另外，那么本期的 饮食文化为大家揭晓女性来月经吃榴莲好吗？

来月经吃榴莲好吗？
其实生理期期间吃榴莲是可以的，榴莲还可以治疗痛经，为什么呢，是因为榴莲性热，可以活血散寒。

榴莲的四大养生功效

1、滋阴壮阳：榴莲性热、可以驱寒，缓解痛经，还可以促进体温升高，是体寒朋友的补品。榴莲中营养价值非常丰富，其中所含有的糖份也非常高，而且所含淀粉、糖分和蛋白质的比例分别为11%，13%，3%。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效，病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、增强免疫力：榴莲的果肉所含氨基酸的种类特别齐全，含量也很丰富，其中含有7种人体所必需的氨基酸，而且谷氨酸含量特别高。榴莲果肉对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

专家告诉我们，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。榴莲可以增强体质，增强免疫力。

3、治疗痛经：榴莲气味强烈，说它臭气熏天毫不夸张。但是在泰国，由于其营养价值极高，常常被当做病人、产后妇女的营养品，因为榴莲是热性水果，食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。

4、开胃促食欲：榴莲的特殊味道虽然争议很大，但也有人坚持认为，这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效——开胃、促进食欲。

经期吃榴莲注意：榴莲虽然好处多，一次不能吃太多，否则会出现上火，身体燥热的现象，造成身体不适。

水果搭配食用：水果夫妻，一王一后，说的就是榴莲和山竹，榴莲性烈，山竹性寒，山竹能够降低水果之王的火气，保护身体免受伤害。

女性吃榴莲的功效和作用有哪些

功效与作用
活血散寒、强身健体、润肠通便
榴莲性热，女性经期适当食用可补肾助阳，能缓解腹部寒凉引起的痛经症状。
另外，榴莲肉糖分、脂肪含量都比较高，可以帮助人体补充营养的同时降低患病几率。榴莲中也含有丰富的膳食纤维，这种成分可吸收肠道内水分，有容性的膨胀后会刺激肠壁，促进肠道蠕动，治疗便秘，且有助于预防直肠癌、结肠癌。
注意事项
适宜人群
低血糖患者、寒性体质者
禁忌人群
糖尿病患者、咽干舌燥者、喉痛患者、气管敏感者
不宜同食
辛辣刺激食物
榴莲本身性热，不建议大量与辛辣刺激食物一起同食，以免引起上火。

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