泡脚用什么中药好,推荐5种活血化瘀的中草药

泡脚用什么中药好,推荐5种活血化瘀的中草药

现在越来越多的人开始注重养生，在晚上，也会选择泡脚之后再睡觉，单单用热水泡脚就可以暖和身子，加上中药有时候可以治疗感冒、活血散淤，那么平时泡脚用什么中药好呢，下面给大家推荐5种可以泡脚的中药。

泡脚用什么中药好

1、黄芪

黄芪性温，是一类补气固本的药材。用黄芪泡脚可以温中散寒，可以加快人体的新城代谢，使血液循环通畅、加快，有很好的的保健作用。用黄芪泡脚的时候也可以加入一些艾草，对于活血化瘀，疏通经络有一定的改善作用。

2、丹参

丹参性微寒，有活血化瘀、凉血消痈、清心解热的功效。丹参泡脚能够加快脚底的血液流速，对于经常运动的朋友来说可以缓解足部的疲劳，而且血液循环加快通畅、也可以减少心脏病、脑梗、高血压等危险疾病发生。

3、菊花

菊花有清热解毒、平肝明目的功效，除了泡茶喝，也是可以用来泡脚的。菊花泡脚对于风热感冒、发热、头疼、高血压等有一定的预防作用，因为菊花有明目的功效，所以常在电脑面前工作的朋友在晚上可以选择用菊花泡脚缓解眼睛的疲劳。

4、当归

在很多人的认知中，当归是一味活血化瘀、补肾的中药材，常用于治疗女性的痛经、闭经等症状，但是它其实是可以用来泡脚的。当归泡脚，对于肾虚引起的腰腿酸软等症状有一定的改善作用，同时可以加快身体的血液流速，能够有效缓解女性朋友的痛经。

5、川芎

川芎有行气开郁、祛风活血的功效，经常用来治疗月经不调、痛经、跌打损伤等症。长期用川芎泡脚能够改善因为气血淤堵导致的淤青以及体寒凝血的症状。需要注意的是，因为川芎有活血的作用，所以女性朋友的月经量如果很多，在月经期就不适合用川芎泡脚。

中医脚底养生可以促进局部血液循环，泡脚养生的药材你知道哪些？

生姜的毒副作用很小且能够有效的刺激脚部的毛细血管，改善血液循环与代谢的同时还能够活血化瘀，特别是长期有手脚冰凉症状的朋友可以用生姜熬的水来泡脚，有驱寒的功效。足与五脏六腑中肾的关系极为密切。所以泡脚也就可以起到调理五脏的作用。尤其在冬天天寒地冻之时，泡脚最为合宜，可补肾益气，令血液循环更加舒畅，调节五脏六腑机能。

古人有云：树枯根先竭，人力脚先衰。诸病从寒起，寒从足下生。亦有春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿祛暑；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚。藏精温肾之说。泡脚桶选择木桶，高度在20厘米以上。在时间上选择晚9点，或者晚饭一个小时后。刚吃完饭和临睡前都不适合泡脚。泡脚温度40度合适。水面在脚踝以上，膝盖以下。泡30分钟，微微出汗即可。泡完后喝点温水。

我一般都是用生姜或艾草、陈皮煮水泡脚，有时没这些东西，就在温开水里搁点食盐泡脚，水温以40度左右为宜。以上这些都有驱寒生暖之效。足浴还可辅助治疗一些小孩疾患，如感冒、夏季热、喘咳、流涎、腹泻等。但切莫盲目地为儿童“足浴”。因经常用热水给小孩泡脚，足底的韧带遇热会变得松弛，不利足弓发育形成和维持，甚至发展成扁平足。

一生姜片，艾草，荷花，枸杞，食盐，白醋，不是放在一起，而是每天泡一种，放在一起的话，太浪费了，比如说我今天用姜片，明天用艾草！第二，找几百颗有手指大小的鹅卵石。驱寒祛湿。每天晚上泡20-30分钟左右，温度40多到50左右，稍微高一点，水冷了又加热水，这样可以得到彻底的放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，晚上睡觉也睡的香。

泡脚要放哪些中药好

泡脚是有讲究的，在季节上要避免一个误区就是春夏季宜泡脚而秋冬季不宜，所谓“春夏养阳秋冬养阴”阳者主升发，阴者主收敛。所以春夏可以多泡脚，秋冬就要少泡，其实就算不放任何东西只用温水也会有一定的效果来活血化瘀，如果放重要的话可以选用红花，艾叶，丹参等，切记不可过度，否则会升发太过出现小腿抽筋等状况

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