孕妇能吃鸽子蛋吗,孕妇吃鸽子蛋的3大益处

民间一直存在一鸽胜九鸡的说法，大家普遍认为鸽子蛋的营养价值相对来说也比普通鸡蛋更加丰富，那么孕妇能吃鸽子蛋吗?下面就为大家盘点孕妇吃鸽子蛋的3大益处。

一、孕妇能吃鸽子蛋吗

孕妇是可以适当吃鸽子蛋的，鸽蛋不仅性质较为温和，更加容易吸收，其中还含有丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质，能够为胎儿的生长发育提供充足的营养，有助于胎儿骨骼、肌肉和各身体器官的生长。但孕妇在食用鸽子蛋时也需要注意适量，以免影响其他营养物质吸收或引起胃肠道不适。

二、孕妇吃鸽子蛋的3大益处

1、增进食欲

鸽蛋是一种性质平和、口味清淡的滋补食品，常食用鸽蛋可以降低血脂和血压，促进胃肠道蠕动，起到加速新陈代谢、增进食欲的作用。

2、补益身体

鸽蛋中富含多种营养物质和微量元素，还具有补益气血的功效。孕期的妇女如果气血不足，容易出现头晕、乏力、腰膝酸软等症状，常吃鸽子蛋可以补益身体，缓解孕期的不适症状，还有助于胎儿的生长发育。

3、预防疾病

鸽子蛋非常适合孕妇食用，它含有丰富的钙、磷、铁和维生素A、维生素B、维生素D等成分，能够为胎儿的生长发育提供充足的营养物质，还可以在一定程度上预防胎儿畸形，避免胎儿和孕妇因为营养物质缺乏而出现疾病。

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