孕妇不能吃太多荔枝

大家都知道荔枝好吃，而且从古至今，荔枝就成了我们垂涎欲滴的水果之一，随着夏季到来，荔枝也成了市面上最主要的水果之一，很多人都爱吃荔枝，但是一定要注意吃的量不要太大，以免出现荔枝病就会影响身体的健康了，荔枝盛产的季节也给孕妇们带来了喜悦之情，那么孕妇是否能吃荔枝呢?

荔枝的营养价值

荔枝营养丰富，含有很多的矿物质，而且荔枝具有丰厚的维生素。孕妈妈吃荔枝可推进微细血管的血液循环，避免斑点的发作，令肌肤愈加光滑;从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。

孕妇为什么要少吃荔枝

假如孕妈妈很多食用荔枝会引起高血糖。假如血糖浓度过高，会致使糖代谢失调，从而使糖从肾脏中排出而呈现糖尿。虽然说吃过量的糖以后，高血糖可在2小时内康复正常(正常人空腹血糖浓度为80—120毫克/100毫升)，可是，重复吃很多的荔枝会使血糖浓度持续增高，这样就简单致使胎儿无穷，体重可达4千克乃至更多，简单并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。因而主张孕妈妈适当食用荔枝，不可过多食用，每次以100—200克为宜。

大家都知道孕妇是一个特殊的群体，在孕期要注意饮食，生活方式等等的一些问题，这也是为了自己和胎儿的成长。孕期很多女性都有嘴馋的情况，荔枝成了他们爱吃的水果的一种，但是一定不要多吃，因为荔枝的糖分很高，多吃以后会造成高血糖的情况，所以摄入一定要适量，每次以100—200克为宜。

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