孕妇可以吃荔枝吗,吃荔枝的宜忌及人群

孕妇可以吃荔枝吗,吃荔枝的宜忌及人群

以前就有关于荔枝的佳话，一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来，这也是大家喜爱吃荔枝的目的了，那么，在怀孕期间可以吃荔枝吗，吃荔枝还要注意哪些宜忌，哪些人适合吃荔枝，哪些人不适合吃荔枝呢。接下来一起了解下吧。

孕妇可以吃荔枝吗?荔枝含有丰富的营养元素。荔枝孕妇群体是可以吃的，但是要适量的吃一些荔枝，不宜多吃，大道家园天然养生专家建议孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜，也就是不要超过10颗。因为荔枝中糖分含量高，大量食用可能会引起高血糖。这样一来会导致糖代谢紊乱，也会导致胎儿巨大，引起难产、滞产、产后出血、感染等问题。

吃荔枝还要注意哪些宜忌?大道家园天然养生专家说吃荔枝不宜空腹食用，因为荔枝的含糖量高空腹吃会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀的情况。吃荔枝不宜大量吃。大量吃荔枝还会造成上火现象，出现一些长痘的症状，而且大量进食荔枝还容易产生突发性低血糖，这对健康来说是不利的。要是孩子吃的话就吃3~4颗，千万不要吃多了，吃多了荔枝严重会出现昏迷、抽搐、心律不齐等问题。

哪些人适合吃荔枝，哪些人不适合吃荔枝呢?一般人群均可食用。尤其适合病后调养者、产妇、体质虚弱者、贫血者、胃寒者都可以吃，也适合脾虚腹泻、胃寒疼痛的疾病人群。不适宜人群也有一部分，阴虚火旺者慎服、正在长青春痘的人不要吃、急性炎症的人不要吃、伤风感冒的人不要吃，吃了会加重病症。

以上就是对荔枝的全部介绍，孕妇吃荔枝可以适当的吃，只要食用荔枝不贪食，不会有大碍。此外，要注意荔枝的宜忌和人群，有些人群吃荔枝以后会有一些情况发生，所以要避免吃荔枝，比如胸闷胃痛、上火、奇痒难忍等，都要注意。

孕妇能吃荔枝吗 有哪些功效及副作用

孕妇可以吃荔枝干吗
可以，但不能过量。怀孕初期，不易吃活血的食物(红枣、荔枝)，会造成流产;中期可以少量的食用，后期也不能吃会造成早产。其实怀孕时的衣食住行可以从妈妈那里得到很好的了解，毕竟长辈是最好的老师。
孕妇吃荔枝有什么好处
1. 荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;
2. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
3. 荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;
4.从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
哪些人不适合吃荔枝
对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。

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