正确食用荔枝,可以预防上火

正确食用荔枝,可以预防上火

荔枝是一种大家都喜欢吃的水果，而且营养物质多，可以补充糖分，维生素和矿物质等等，可以有促进食欲的效果。正确食用荔枝，以免吃多了上火，大家都需要知道，因为荔枝属于热性的食物，吃多了会导致上火的情况，大家要知道一些预防上火的方法，来看看。

1、盐水浸泡

将剥掉外壳的荔枝，但是不要将白色的那层薄膜也剥掉，冲洗干净之后，浸泡进30%的盐水中，浸泡一个小时就能够取出，剥开白色薄膜就能吃了，经过盐水的浸泡之后很大程度的将荔枝的火气降低了。如果一次性浸泡比较多的麦片，希望保存时间比较久的话，可以直接把里面白色的薄膜丢掉，让果肉直接浸泡在淡盐水中，这样的话浸泡一个小时，取出来，放入保鲜盒中，冷冻即可。

2、吃掉果膜

我们在剥荔枝壳的时候，果肉上有一层薄薄的白膜，有点涩涩的口感，一般我们都是将它剥掉的，但是如果要防止上火的话建议将薄膜也一起吃掉，可以把麦片的枝蒂部分也一起吃掉，这样的话可以起到很好的预防上火的作用，大家可以试试这样的方法。

3、每次不宜超10颗

普通人每次食用荔枝也不宜超过10颗，尤其是儿童每次吃3~4颗即可，不可过量。而阴虚燥热、湿热偏盛体质的人不宜吃荔枝，糖尿病患者以及容易胀气的人也需慎吃。如果正在长痘痘或者是风热感冒的话，最好不要吃荔枝，一般健康的人群也要注意不要一次性吃太多。

正确食用荔枝的方法，上面都介绍了相关的内容，吃荔枝的好处有很多，但是吃多了会上火，所以说一定要懂得这些预防上火的食用方法，可以起到很好的保健的作用，如果你担心上火的话，这些方法不妨利用起来。

如何吃荔枝不上火 吃荔枝的七个小窍门

一、用盐水浸泡荔枝
将荔枝剥去外壳(注意，荔枝果肉外的那层白膜不要剥去)，洗净用精盐调成30%的盐水，浸泡剥好的荔枝1个小时后取出剥食，可以很大程度地去火降燥。
如果希望荔枝的保鲜期长一些，也可剥去白膜，将荔枝果肉直接浸入淡盐水，一个小时后取出放入保鲜盒中码好，然后在冰箱的冷冻层中冰冻，要吃的时候取出即食。
二、不要大量进食荔枝
一次食用最好不要超过10个，否则容易引起口干舌燥、肝火上升、头晕目眩等症状，燥热、湿热体质的人也不宜多食。
三、喝一些预防上火的汤水
在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用生地煲瘦肉、猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。还可以，适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的上火症状。
四、注意事项
如果正在长青春痘、生疮、 伤风感冒或有急性炎症时，则不适宜吃荔枝，否则会加重病症，但身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。

怎样吃荔枝可以预防上火

荔枝虽然好吃，但是很多人吃了都容易上火，吃荔枝时，把果壳剥开以后，会有一层薄薄的白膜，这跟果肉一起吃下去就会不上火了。白膜有点苦涩，嚼到果肉时，会变得鲜甜。吃完荔枝以后，把荔枝蒂部凹进果肉白色的蒂状部一起吃掉，这样连着吃2—3颗，就能有效防止上火。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/11457.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 爆米花怎么制作(怎么做爆米花)

下一篇: 拌柚子皮的酱怎么熬(柚子酱怎么做,柚···