蓝莓美食推荐(蓝莓酱怎么吃好吃)

蓝莓美食推荐

蓝莓，本意为“蓝色果浆”，又被人们誉为“水果皇后”、”水果美瞳“等。一听名字，你可以感受到，蓝莓是一种拥有着梦幻般色彩的水果。

它是一种蓝色的小果浆，那抹蓝色具有很强的魅惑力。在蓝色的上层覆盖着一层层细细的白霜，犹如精灵的蓝色瞳孔，显的如此的幽蓝深邃，让人在不知不觉间陷入其中，无法自拔！

蓝莓果肉酸甜适中，细腻可口，而且种子细小，可以食用的部分高达100%。它富含大量的糖分、蛋白、各类维生素及矿物质等。值得一提的是，蓝莓中所含的花青素要远远高于其他水果。长期食用蓝莓，能够缓解眼部疲劳，保护眼睛健康明亮；有效延缓人体衰老；预防治疗恶性肿瘤等。

蓝莓美食推荐：

蓝莓核桃豆腐，准备蓝莓果酱，果冻粉，核桃，糖，水等材料。首先，前一晚将洗净的核桃浸泡；第二天，把核桃打成核桃露并添加适量的糖与果冻粉；之后加热核桃露，倒入模具中冷却；最后，切成小块，淋上蓝莓果酱。

蓝莓核桃豆腐，香软细腻，果香四溢，色泽魅惑妖艳。另外，核桃益智补脑，蓝莓美容养颜，真是营养美味俱全的食物啊！

蓝莓冰咖啡，准备好纯正咖啡、蓝莓汁、牛奶、碎冰以及透明的玻璃杯等材料。按照碎冰、蓝莓汁、鲜奶、咖啡的顺序注入玻璃杯中。

这款饮料的视觉效果极佳，各种饮品在杯中可以呈现出分层的效果，灿烂夺目！口感上，你的味蕾能够领略到酸甜苦三种味道！

蓝莓蛋糕，准备材料如下：面粉、鸡蛋、柠檬、苏打粉、蓝莓酱、白砂糖。首先，取出蛋清，加入蓝莓酱、柠檬水与面粉，混合均匀；将它放入模具中，放到烤箱中；掌控好时间，将蛋糕取出，撒上适量的白糖。

做法简单，果香口感，外形多变，营养丰富，蓝莓蛋糕真是“下午茶”的首选甜品！

蓝莓酱怎么吃好吃

1.蓝莓酱作为西餐中常用的果酱用途非常多，尤其是在做西点的时候经常用到，当然现在中中餐中也有用到蓝莓酱的菜，下面我就介绍一下蓝莓酱常见的吃法吧。喜欢就关注我吧。
2.蓝莓乳酪蛋糕，配料，奶酪275克，酸奶150克，蛋3个，淡奶油150克，糖粉125克，明胶片4片，蓝莓酱150克。
3.制作方法：奶酪化软打细腻没有颗粒，加入蛋黄，酸奶，蓝莓酱搅拌均匀。蛋白加糖粉打到打发，淡奶油打发，把蛋白放入乳酪糊中翻拌均匀，明胶片泡软隔水融化，把化软的明胶片倒入乳酪糊，加入打发的淡奶油，翻拌均匀。倒入模具中冷藏三个小时。（这一款蛋糕是比较老的欧式做法鸡蛋没有加热成熟）
4.蓝莓山药，这个是非常简单了，山药去皮蒸熟，做成山药泥，用挤袋挤在盘子上，上边放上蓝莓酱就可以了。
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蓝莓冰淇淋的做法？

蓝莓冰淇淋的做法？
1/8小勺（0.625ml）
雀巢淡奶油380克
新鲜蓝莓175克
细砂糖（蓝莓酱用）40克
蓝莓冰淇淋的做法
首先制作蓝莓酱，将新鲜蓝莓倒入奶锅或平底锅（要使用双层不粘锅）。
倒入40克细砂糖，拌匀，使糖均匀裹在蓝莓上。
开小火，用木铲或硅胶刮刀慢慢搅拌，使糖溶解，蓝莓也慢慢渗出汁水。
当糖全部溶解，锅里的液体沸腾以后，用中火继续熬煮片刻。熬到开始变浓稠的时候，用木铲或硅胶刮刀不断翻炒，直到它变得越来越浓稠。
煮到浓稠酱状，就可以关火了。
将煮好的蓝莓酱盛入碗里，彻底冷却。放入冰箱冷藏备用。
接着开始制作冰淇淋了。将牛奶、细砂糖（60克），盐倒入奶锅（盐只需要1/8小勺，如果你的最小量勺是1/4小勺的，用它量一半盐就够了。少量盐可以提升冰淇淋口感，但千万不要放多了）。
将牛奶混合物加热并搅拌至糖溶解。然后煮到沸腾。
另一边，将蛋黄用打蛋器不断搅打，边搅打边倒入煮好的牛奶（不要一次性倒入，免得把蛋黄烫熟）。直到牛奶全部倒完，成为蛋黄牛奶混合液。
将蛋黄牛奶混合液重新倒回奶锅（想要混合液体更细腻可以过一次筛）。小火加热并不断用硅胶刮刀搅拌，直到混合物变得越来越浓稠。
加热的时候一定要小心观察，当混合物变得浓稠，可以挂勺的时候（如图片所示）就可以了。千万不能将液体煮开，不然会产生蛋黄颗粒。
当液体浓稠到可以挂勺的时候，立刻关火并把奶锅坐在冷水里（防止余温继续加热），不断搅拌使锅里的混合物冷却。冷却以后，如果时间允许，建议放入冰箱冷藏到6℃左右再继续下一步。
冷藏好的蛋乳泥，与第6步做好的蓝莓酱混合。
用刮刀不断搅拌，使蓝莓酱和蛋乳泥充分、彻底的混合在一起。
最后，可以打发淡奶油了（雀巢淡奶油平时为室温储存，但打发前要放入冰箱冷藏直到温度降到6℃左右，不要直接打发常温淡奶油，否则难以打发）

新鲜蓝莓怎么吃？ “水果皇后”的十种健康食用方法

蓝莓含有很多人体所需的健康物质，包括果糖、纤维素、维生素和抗氧化素等，能抗衰老和预防心脏病，是非常好的保健佳品。 新鲜蓝莓怎么吃才好，养生专家说在吃蓝莓的时候，既不需要削皮，又不需要切，更不需要去核，蓝莓真是一种非常容易入口的好水果，它们不仅对于健康很好，而且口感奇佳，果味更是一种超级的享受。下面即例举鲜、干蓝莓吃法各十种，以供美食者、健康追逐者大家参考蓝莓鲜吃十法：1、早餐麦片粥食材： 在最爱吃的麦片粥里或粥上，加上半杯的蓝莓。如果已经冰冻过，则必须摆上五分鐘以后再吃。2、豪华英式松饼： 在热松饼上，涂上一层软淡的煳式乳酪，顶部再加一层蓝莓即成。3、蓝、白、红沙拉： 把蓝莓加在拌好的沙拉上，蓝光闪闪。使人看了不禁使之食指大动，口水直噎。其做法为：在拌好的绿色青菜底上，加上切好的草莓，和新鲜蓝莓，再撒一点法式沙拉酱即成。4、特级水果杯沙拉： 蓝莓本来就可以使得各种水果沙拉变得更漂亮，更清香。一般欧美人士都酷爱鳄梨片，哈密瓜丁和蓝莓一起加上法式蜂蜜沙拉酱。另外，也可以试试西瓜果丁，奇异果片，再配上蓝莓，相信其结果必然令人垂涎不止。5、蓝莓淇淋： 将一碗蓝莓加上低脂鲜奶霜淇淋即成。何其简单！倘若再加上一些糖或蜜，则更甜更有味道了！ 6、餐后凉点： 蓝莓和霜淇淋或冰冻点心，当作餐后冰凉点心，真是神仙食品，妙不可言。在加拿大西部的一家连锁餐馆《亮点(White Spot)》从一九九九年起，大肆宣扬他们的餐后霜淇淋蓝莓派，结果各地《亮点(White Spot)》前大排长龙，生意十分兴隆。7、水果优格： 当然，买蓝莓酸乳酪并不难，但请一定要试试看低脂香草或是柠檬酸和半新鲜或冰冻蓝莓，那样就会既可以多吃蓝莓，又可以享受它们的异香。8、蓝莓风味综合果汁： 蓝莓加入柠檬汁、冰块及其他水果一起打汁，新鲜、清凉、好风味。9、蓝莓苹果快糕： 在玻璃烤盘上，倒入叁杯蓝莓，半杯紫葡萄汁，半荼匙玉米粉，叁支绞碎的低脂麦片棒，加入蓝莓，全部材料拌匀好后，放入高温微波炉，烤七至十分鐘，到起泡时即可以取出。搅匀趁热分成四份，每人取一份而食。10、蓝莓优格： 小孩子们都爱不释手，用霜淇淋盛杯装满低脂香草霜淇淋或优格。当霜淇淋外表略为溶软时，将新鲜或冻蓝莓放上去即可。如使用的是小型蓝莓或野蓝莓，因其颗粒较小，则效果更佳。 蓝莓可以做成各种各样的美味，但是做的时候要注意，不要做的太甜，以免失去蓝莓原有的营养和味道，另外，有腹泻的患者不要吃蓝莓，以免加重病情。

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