红枣补气血怎么吃,推荐几款食疗方

红枣大家都吃过的，营养价值高，而且还可以补充丰富的营养物质，对于滋补气血是不错的选择呢，那么你知道红枣都是应该如何食用吗，如何食用补气血效果好，一起来看看小编的这些食谱介绍。

红枣泡茶：

补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血、补气的佳品，适合教师等使用嗓子频率较高的人。

红枣熬汤：

止咳润肺。将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。具体做法是：取银耳20克、红枣15颗，加冰糖一起煮半个小时左右。这样的煲汤方法可以有效的舒缓咳嗽和肺部不适等情况的发生，而且还可以增强体质。

红枣煮蛋：

补血养颜。用红枣加桂圆煮红糖水，打1个鸡蛋，继续用小火煮熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

红枣熬粥：

安神助眠。若经常觉得躁郁不安、心神不宁，可用百合、莲子、红枣煮粥进行调理，若与小米一起煮，则可更好地发挥红枣的安神功效。经常失眠的人群一定要注意合理的搭配饮食，这样的粥品就很适合食用哦，可以安神帮助睡眠。

关于红枣应该如何食用，怎么吃健康的这个问题，上面介绍了几种相关的食谱哦，不知道大家是否有所了解了呢，其实红枣也是具有补气血的作用的，不同的搭配可以起到润肺止咳补气血安神的功效。

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