大枣补肾怎么做有效果,大枣粥,大枣茶

大枣补肾怎么做有效果,大枣粥,大枣茶

作为一位职业男性，最重要的就是身体好，这样才能够在自己的职业中更加的勤奋，那么，男性身体中最重要的部位就是肾脏，有什么方法能够补肾呢，大道家园天然养生专家说大枣补肾效果不错，那么怎么做才可以起到补肾的效果。

黑豆花生大枣粥：需要材料有花生米40克、大枣20克、黑豆40克、大米150克，先把黑豆40克清洗干净，洗完以后不要直接就煮粥了，还需要在水里面浸泡一天，所以想要吃这个粥，还要提前一天浸泡黑豆哦，然后将大枣、大米、花生清洗干净即可，最后将黑豆、花生、大米，这三种材料放在锅内，加入适量的水，慢火熬粥就行了，最后放大枣小火煮一下就成了。黑豆花生大枣粥的功效是滋补、养血美容、健脾补气、驻颜祛斑、延年益寿、安神调经、防便秘、清肝明目、乌发、补脾润肺燥、能滋肾阴的功效。

大枣茶：需要材料有大枣3枚至5枚即可，然后将大枣用刀割开，去除枣核，在用沸水进行冲泡，也就是水冲泡代茶饮用了，这个方法比较简单，一般男性在上班的时候就可以进行了，大枣茶具有养肝血、补血益气、延年益寿、健脾胃的功效。此外，教师、售货员等职业的男性喝大枣茶还有对嗓子有帮助，具有养生的效果。

大枣补肾怎么做有效果?以上就是大道家园天然养生专家为大家介绍的内容，相信大家都清楚的了解了大枣补肾的做法，就是大枣粥、大枣茶就行，在平时的时候男性们不要以为大枣是为女性设计的食物，也不要害羞，男性们每天吃几颗大枣、每天喝点大枣茶和粥，对自身的健康也是非常有利的。

补肾壮阳粥的做法大全有哪些（壮阳补肾粥怎样做）

在生活当中大家普遍都有这样一种意识，那就是补肾壮阳是男性才需要的，女性一般都不需要。其实这个看法是错误的，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，不管是男性和女性都有可能会发生。在日常生活当中有很多可以补肾壮阳的食物，对于人体的调理效果是非常不错的，大家可以针对自己的体质来进行选择。

补肾壮阳粥的种类很多，下面介绍几种做法比价简单的：

1.益智粳米粥，首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

2.虾米粥，将准备好的虾米用温水浸泡半个小时，接着将清洗干净的大米一同放入锅中煮熟，根据自己的口味添加调味品即可。养肾强肾，补钙壮骨。

3.核桃粥，先把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时，最后倒入核桃丁与冰糖即可。可以补气养血，润燥化痰，滋肺润肠。

4.锁阳羊肉粥，将洗干净的羊肉切成细条留着备用。接着将锁阳放入锅中用水煎熬将杂质去掉。等十分钟后将大米和羊肉一起倒入煮成粥。同样的根据自己的口味加入调味品。温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

5.枸杞大枣玉米渣粥，将枸杞、大枣用清水淘洗干净，锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时，下入大枣和枸杞，慢火煮熟，即可出锅。可以养血安神，补肝，肾降血糖。

上编为大家介绍的这几种补肾壮阳粥的做法，食材都是比较容易见到的，而且制作方法也很简单，在生活当中大家可以自己下厨做来吃，对于身体的补肾壮阳调理效果是非常不错的，而且这些食材完全是纯天然无公害的，不仅没有副作用，而且还能够帮助我们提升身体的免疫功能。

红枣怎么吃最好 枣怎么吃最补血

一、红枣茶
材料：红枣12颗；茶叶8克；红糖适量。
做法：1、将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软；2、把茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁即可。
功效：补血，健脾胃。
二、红枣当归粥
材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。
服法：每日早晚温热服用，10日为1个疗程。
功效：具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
三、红枣养神汤
材料：红枣20克，薏仁米20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克，
做法：将上述材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。
功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
四、红枣木耳汤
材料：红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。
做法：将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。
用法：每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。
功效：适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
注意：湿痰及积滞者不宜多食。
五、姜枣茶
材料：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
做法：将上述材料一起捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。
功效：具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
六、红枣菊花粥
材料：红枣50克、粳米100克、菊花15克，
做法：上述材料一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。
功效：具有健脾补血、清肝明目之功效；长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。
红枣最适合哪些人吃
大枣老少皆宜，尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品，也是病后调养的佳品。特别适宜慢性肝病、胃虚食少、心血管疾病、脾虚便溏、过敏性紫癜、支气管哮喘、荨麻疹、过敏性湿疹、过敏性血管炎、气血不足、营养不良、心慌失眠、贫血头晕等患者食用；此外，还适宜抑制肿瘤患者放疗、化疗而致骨髓不良反应者食用。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/11089.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 吃了生蚝还可以喝酒吗

下一篇: 吃红薯肚子胀气怎么办