孕期补钙吃什么钙片,孕妇补钙首选的3种钙片(孕妇补钙吃什么钙片)

孕期补钙吃什么钙片,孕妇补钙首选的3种钙片

钙质对于孕期妇女和发育中的胎儿来说都是至关重要的，缺钙不仅会导致孕妇出现骨质疏松等一系列疾病，还可能导致胎儿畸形。在孕期使用钙剂来补充钙质也是非常重要的，那么孕期补钙吃什么钙片比较好呢?

孕期补钙吃什么钙片

1、碳酸钙

碳酸钙是一种无机化合物，碳酸钙片的吸收率是所有钙剂中最高的，人体对于碳酸钙的耐受和接受程度也很高。按照适当的用量食用碳酸钙，能够有效缓解胎儿发育的过程中孕妇对钙质的日益增加的需求，也不会引起过敏、便秘等不适的症状。

2、磷酸二氢钙

磷酸二氢钙也是钙剂的一种，被广泛应用于膨松剂、缓冲剂、营养增补剂、乳化剂以及稳定剂等，可以改善食品的粘着力和持水性。含有磷酸二氢钙的钙片，消化吸收率略次于碳酸钙制剂，但也是人体接受程度比较好的钙剂之一。

3、液体钙

葡萄糖酸钙等液体钙的吸收和利用率也是比较高的，液体钙中一般除了纯钙质外，还会加入维生素D、维生素E、铁、锌等多种营养元素，不仅能够有效促进钙质的吸收，还可以同时补充相关的维生素和矿物质，避免孕妇出现某种微量元素缺乏的情况。

孕妇补钙吃什么钙片

补钙可以选择的产品是比较多的，比如可以选择斯利安的孕期补钙专用的营养补充剂，因为还可以选择钙尔奇的碳酸钙D3或者是迪巧的孕期钙片等等，这些都是比较常见的孕妇补钙的产品，再者还有汤臣倍健的维生素D片，孕妇母乳型的，这可以在孕期放心去选择的，其中比较出名的就是斯利安的孕妇钙片，斯利安的孕妇钙片每盒是96片，产品的价格大概是在100多元左右，非常的容易吞服，而且可以有效地促进钙的吸收，避免出现小腿抽筋或者牙齿松动以及骨盆酸痛或者是关节疼痛等情况，对于促进孕妈妈钙的吸收或者是宝宝钙的吸收的都非常不错的效果，而且特别添加的CPP因子。还可以去强化钙的吸收。现在我们对于孕妇补钙吃什么钙片有了一定的了解，除了斯利安的孕妇钙片之外，另外还有L其的碳酸钙，D3，这款产品规格是72片，比较适合的就是运气去补钙，产品的价格大概是在128元左右，特别添加的维生素D3成分对于促进钙的吸收有着非常好的帮助，而且碳酸钙科学补钙含量比较高，而且自己相比较少，可以有效的去。减少胃酸强度，纯度也是比较高的，是美国知名的品牌，可以放心的去选择。

孕期补钙选择什么样的钙片比较好？哪种钙片孕妇更容易吸收？

孕期补钙是一门必修课程，针对宝宝生长发育而言尤为重要。而钙的由来关键有二种：一个是妈妈的身体，一个是母亲的吃的食物。所以说，多吃一个好的食材填补钙元素和立即服用补钙产品是具体的补钙补锌方法。孕期补钙的重要性显而易见，钙对宝宝的骨骼生长、牙齿生长、神经系统发育和肌肉组织产生都是有重要作用。缺少钙危害宝宝的肌肉量，造成震颠、感觉异常、肌肉劳损、强直性和胎宝宝生长发育迟缓，体重下降等。针对孕妇钙片而言，其实没有多少差别，终究如今市场上的孕妇钙片都带有合理的钙元素，只不过是知名品牌不一样而已。

现阶段目前市面上的钙元素大致能够分成两大类：无机物钙和有机钙。无机物钙含钙高可是不容易融解必须胃液参加，例如碳酸氢钙；有机钙含钙少可是消化吸收好，例如醋酸钙。食疗始终好于营养补充补铁剂。孕妈妈平常多吃一些含钙高的事情，例如，牛乳，豆类食品，生鸡蛋，水生动物等食材。如果喜欢体型小，有利于咽下的孕妇钙片，提议挑选碳酸氢钙。假如胃酸分泌不够，就不能挑选碳酸氢钙这种无机物钙，可以选择柠檬酸钙这种有机钙。孕妈妈也需要留意补钙补锌量，不要盲目太多补钙补锌，以防物极必反。孕期吃钙片要遵从医师建议。一般医生会提议吃多维片，里边带有一定量的钙。

孕妈妈要不要附加补钙补锌必须依据检查结果遵从医生建议，一般必须补钙补锌得话一般孕妇钙片就可以了，但是不能挑选老年人孕妇钙片，由于老年人孕妇钙片钙的成分太高，不适感用以孕妈妈。自然也是有孕妇专用钙片，成份全是同样的，便是价格对比高。孕妇钙片每日服用使用量也需要遵从医生建议。一般提议女士在准备怀孕4个月就进行补钙补锌，这个时候身体状态处在最好的年代，非常适合钙元素的消化吸收，并且有利于转换为人体需要的营养成分。四季中，春天最有利于钙的消化吸收，在一年四季中，春天的温度适宜，人体也处在清醒情况。并且春天环境温度不高不矮，并且人的心情一般都较为释放压力，那些要素促使钙元素更为适合消化吸收。

一天的时间中，夜里最有利于钙的消化吸收，夜里，人体一般处在释放压力的情况，各种各样功能也渐渐稳定，找不到了大白天的急躁和低沉，这类情况针对钙元素的消化吸收是很有益的。不论是孕妈妈或是别人，如果能够基本上依照营养膳食开展饮食搭配或者是仅仅喝光奶和没吃够蔬菜得话，是不用附加补充钙的，可是钙的吸收必须维他命D。要是没有维他命D，钙便会穿肠经过，不被消化吸收。维他命D的主要来源是太阳光照射肌肤形成的，不过对绝大多数人来讲，日晒造成的维他命D都无法满足人体的必须，最好每日填补400IU的维他命D提升钙的吸收。

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