红枣怎么吃,补气补血的五个方法

红枣就是我们经常吃的大枣，它的纤维素比较多，而且还可以有美容养颜的作用，具有丰富的铁质和营养元素，可以有补虚的作用。红枣的食用方法有很多，下面就来介绍红枣的一些补气血的食疗方法，可以更多的去了解一些小常识。

红枣茶

制法：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。以沸水冲泡，每日作茶饮。

功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。

红枣枸杞茶

制法：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，加入适量清水煎煮。红枣煮软后，放入红糖，调匀，即可饮用。

功效：健脾益肾，辅助降压。

薏仁红枣茶

制法：薏仁50克，红枣25克，绿茶2克。把薏仁与红枣(去核)混合，注入适量清水一起煮至软烂。加入冲泡好的绿茶汁，再一起煮3分钟，待稍凉即可饮用。

功效：解毒，抗癌。

人参红枣茶

制法：人参、红枣各25克，红茶5克。将人参、红枣(去核)洗干净，与红茶一起放入锅中，煮成茶饮。

功效：益气补血，增强体力。

黑木耳红枣茶

制法：黑木耳12克，红枣10克，适量冰糖。把红枣(去核)和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡，加入适量清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。

功效：补血活血，化淤抗凝。

关于红枣的一些食用方法，大家都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有补虚补血的作用，适合身体虚弱的人群食用哦，可以促进食欲调节免疫力，对身体健康有好处。

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