红枣煮着吃,养血安神预防疾病

我们每天都在吃不同种类的食物，食物的不同营养的价值不同，红枣大家都很常见的吧，也经常吃，是一种很常见的食材，食用方法有很多，可以有养血安神的作用，红枣的食用你知道多少种呢，下面的这些食疗方法可以更好的让你了解它、

1、用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养，有益气补血之功效。红枣有补中益气，养血安神之功效。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。

2、生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。红枣可以有补气血的作用，还可以滋阴润燥，这样的食疗方法可以有养血安神健胃的效果。

3、红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。红枣和菊花一起吃，可以有补气血的作用，还可以有清肝明目的效果。

4、红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。

关于红枣的食用方法，做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还有美容养颜的作用，预防便秘，增强体质，所以大家平时的时候可以经常食用。是不错的滋补气血的食疗方法哦。

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