孕妇上火吃什么水果好,3大适合孕妇的降火水果

孕妇上火吃什么水果好,3大适合孕妇的降火水果

孕期的妇女因为特殊的体质，经常容易出现口舌生疮、心浮气躁、便秘等上火的现象，严重的甚至可能会影响到正常的生活与工作。那么孕妇上火吃什么水果好呢?

孕妇上火吃什么水果好

1、圣女果

圣女果又叫小西红柿，它含有丰富的维生素C，能够有效帮助孕妇去火，缓解便秘、烦躁、口腔溃疡等一系列上火的症状。此外，圣女果小巧玲珑、酸甜可口，对于早孕期妊娠反应比较严重的孕妇而言，还具有生津开胃的功效。

2、雪梨

雪梨是一种性质偏寒凉的水果，它具有清热解毒、降火利尿的功效，孕妇适量食用能够有效缓解上火引起的一系列不适症状。但雪梨性凉，孕妇在食用时一定要注意用量，或是将雪梨烹煮为雪梨汤、雪梨羹后再食用，以免对身体造成过大的刺激。

3、西瓜

西瓜中含有大量的维生素、膳食纤维和水分，能够促进人体的新陈代谢，帮助孕妇排出体内的代谢废物，起到利尿降火的作用。但西瓜也属于性质比较寒凉的食物，尤其是夏天吃西瓜时，孕妇千万不可贪凉，尽量不要食用冰镇的西瓜，以免引起胃肠道不适，不利于身体健康。

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5 柑橘柑橘具有补阳益气的功效，柑橘中含有的钙和磷都是人体所必需的营养。柑橘皮还能有治疗坏血病和夜盲症的效果。注意，孕妇不能吃太多，每天不能超过3个。

6 西瓜中医认为西瓜性凉，营养较高，能清热解暑，含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等营养，吃了不会引起上火、心烦，孕妇可以适当吃，不宜多吃。

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孕妇上火吃什么好1、火龙果火龙果是一种很常见的水果的，火龙果的味道是很清香的，里面含有丰富的铁元素的，还含有维生素E的成分，是可以很好的进行去火的。

2、甘蔗甘蔗也是可以去火的，因为甘蔗里面含有很多的营养的成分的，对于一些呕吐的症状也有很好的缓解的作用的。

3、梨梨对于一些内火的情况是有很好的效果的，因为梨里面含有很多的维生素的成分，是可以润肺止咳的，对于便秘也是有一定的效果的。

4、杨桃杨桃含有丰富的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，能有利于清燥润肠，消除疲劳感。杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等，能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡，防治风火牙痛、风热咳嗽，治疗伤风。

5、柿子鲜柿子味甘涩、性寒，具有清热润肺，生津止渴的功效，适合燥热体质患者;柿饼有健脾化痰的功效，适于脾虚痰湿体质患者。

6、柑橘柑橘性凉，具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。

7、西瓜西瓜是解渴消暑的最佳之品，能清暑利湿、养阴生津。但西瓜性凉，并含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等，体质偏寒或血糖较高的孕妇慎吃。

8、草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

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