红枣的功效是非常多的了,生活中多吃一些红枣不仅可以帮助我们很好的补充营养,还能够帮助我们解郁、除皱、皮肤白嫩细滑的哦,并且多吃红枣还有很不错的清肝明目的作用的哦,当然了,红枣的吃法也是有很多的了,不同吃法是有不同的功效的了,下面我们一起来看看这些红枣的吃法吧。
解郁、除皱、皮肤白嫩细滑
材料:生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
做法:捣成粗末和匀备用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
清肝明目
材料:红枣50克、粳米100克、菊花15克。
做法:我们在生活中多吃一些红枣也是有很不错的清肝明目的作用的了,那么红枣怎么吃能够起到清肝明目的作用呢?其实只要我们把会做红枣粥就可以了哦,将红枣和糖一同放入锅内,然后用大火煮起来就好咯,当然了我们一定要趁热喝的哦,红枣粥趁热喝具有健脾补血、清肝明目的功效。
润肺健脾、使面色红润
材料:红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。
做法:将水发木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。常食能使面色红润、青春焕发,此汤尤益于女性。
生活中多吃一些红枣可以帮助我们解郁、除皱、皮肤白嫩细滑的哦,并且还有很不错的清肝明目的作用的哦,当然了我们多吃红枣还可以润肺健脾、使面色红润的哦,可以看出来红枣对于我们人体的好处是非常的多的了,所以我们在生活中可以多吃一些红枣的哦,对于我们的健康是很重要的。
红枣主要的中医食疗功效就是养胃、健脾、益血、滋补、强身等等,从西医营养学的角度来说,红枣当中有重要以及丰富的维生素,所以通常说红枣是天然维生素丸,而维生素当中尤其像维生素C对于抗衰老、保护血管内膜都有明确的功效和作用。每天给肝损伤的人喝红枣泡水一周,人体蛋白质的血清含量会增加,也就是说,经常喝红枣泡水对肝损伤有很好的帮助,也有助于肝脏排毒。如果用整个红枣泡水,效果不是很好,因为水不能完全进入红枣中,所以红枣中的营养成分不能完全释放出来。
贫血最为常见的类型是缺铁性贫血,缺铁顾名思义就是要补充铁元素。能被身体吸收利用的铁分为血红素铁和非血红素铁,红枣内含有的铁元素是非血红素铁。
这个元素在进入体内之后,很难被身体吸收利用。因为需要先将不溶性的铁变成可溶状态,才能被吸收进血液内,最后才能用它来合成血红素。在这个过程中,会受到非常多因素的阻碍,吸收利用率会大打折扣。
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗、或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃、达到增加食欲、止泻的功效; 红枣和生姜、半夏同用,可辅助饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
红枣汤可以强健我们的脾胃,因为在煲汤的过程中,时间会更长,有利于红枣中的所有营养物质的发挥。所以建议平时多喝红枣汤,或者我们煮汤的时候加几颗红枣,既能增加汤的口感,又能保养脾胃。
甜味的食物可以入脾,可以起到补中益气健脾胃的效果。而红枣就是典型的甜味食物,红枣可以促进胃肠道黏液分泌,对于一些经常食欲不佳的人群而言可以起到很好的改善效果。
红枣不适合儿童食用,因为红枣是个黏腻的食物,孩子的脾胃很难正常消化红枣,吃红枣易出现消化不良的现象。还会引起孩子食欲下降,并且红枣是个含糖量很高的食物,小孩食用很容易导致龋齿出现。
1、健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。
2、补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
3、养血安神:女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
4、缓和药性:红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。
5、红枣的食用方法:红枣熬粥,安神助眠,中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。
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