孕妇降压水果,孕妇吃什么水果可以降血压

孕妇降压水果,孕妇吃什么水果可以降血压

孕妇高血压是很常见的一种疾病，但在发生妊娠期高血压以后，要格外注意饮食调整，日常可多进食新鲜的蔬菜水果，以缓解高血压症状，那么孕妇降压水果有哪些呢?

孕妇降压水果

1、梨

梨是一种水分非常充足的水果，且含有丰富的维生素、果糖、葡萄糖、矿物质等，具体清热镇静、化痰止咳、利水消肿、润肠通便的功效，对于妊娠期水肿和妊娠期高血压是有一定的缓解作用的，而且对于孕期烦躁、食欲不振等现象，也有一定的改善作用。

2、葡萄

葡萄含有非常丰富的B族维生素、维生素C、维生素P、钙、铁、钾、磷等多种营养元素，能够营养血管，维持血管弹性，对孕期高血压有一定的缓解作用。而且葡萄具有生津消食、补血益气的作用，对孕期食欲不佳、贫血等有明显的改善效果，但葡萄含糖量是比较高的，使用时要注意控制量。

3、苹果

苹果含有丰富的果胶、膳食纤维、花青素、维生素C等营养物质，能够调节血糖，具有降低胆固醇的作用，对于孕期高血压是有明显改善效果的。而且苹果还具有补脑养血、宁神安眠的作用，若孕期存在心神不宁、烦躁不安的人群可以适当食用，来改善不适症状。

4、柿子

柿子富含维生素C、维生素A、维生素B、类黄酮，以及酚类化合物，适当进食能够保持血管弹性，降低高血压水平，对孕期高血压症状有一定的改善作用。但柿子属于寒凉食物，体质虚寒以及孕早期的人群要避免食用，一般建议咨询医生后在食用。

孕晚期高血压吃什么水果蔬菜好

高血压是孕中期和孕晚期最容易发生的一种妊娠并发症，合理安排饮食是降低血压的有效方法，尤其应该多吃一些新鲜的水果。孕期血压高可以吃苹果、梨子、香蕉、猕猴桃、草莓、樱桃等，但一次不能吃太多。吃水果只是辅助降低妊娠高血压的方法，因此也不能只依赖吃水果降压，还要多吃新鲜蔬菜和粗粮，少吃其他油腻的食物

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