孕妇吃什么对胎儿好,孕妇不能吃什么

孕妈妈都希望自己的孩子能够健康聪明，而饮食是为胎儿提供营养的重要环节。那么孕妇吃什么对胎儿好呢?在饮食方面，孕妇不能吃什么呢?

一、孕妇吃什么对胎儿好

1、孕妇可以多吃一些鸡蛋、鱼肉或大豆，因为这些食物中含有大量的蛋白质和钙质，孕妇食用这些食物之后可以促进胎儿的成长发育。

2、孕妇还可以适量吃一些红枣、核桃等干果，因为红枣有补血的作用，它能够防止孕妇出现贫血等情况。

3、孕妇也可以吃一些新鲜的水果，比如苹果、香蕉、梨子，这些水果都富含大量的维生素，有助于胎儿的发育。

二、孕妇不能吃什么

1、孕妇不能吃一些高糖的食物，因为孕妇食用过量的高糖食物可能会出现血糖升高等情况，还会诱发妊娠期糖尿病，这对胎儿的成长发育是不利的。

2、孕妇不能吃高脂、高盐的食物，以免诱发高血脂、肥胖、高血压等问题，对胎儿的发育产生不好的影响。

3、孕妇也不能吃腌制食物或过期食物，比如腌肉、腌菜，这些腌制的食物都含有一定的亚硝酸，孕妇食用之后会严重影响胎儿的健康。而过期食物通常是不安全的。

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