美女都爱吃的抗衰老养颜瘦身火龙果

美女都爱吃的抗衰老养颜瘦身火龙果

现在的女人最重视的就是青春美丽加瘦身，可是很难找到适合和改善气色和身体的好方法，很多女人都把美丽的希望都寄托在那一个个让人眼花缭乱的化妆品上，事实上真正天然无任何添加剂的化妆品在市面上基本为零，这说明就算是再好的化妆品里也是会有化学成份的存在，这更说明再好的化妆品对我们的皮肤来说也不是最安全最有效的，在这里小编给各位美女推荐一种既可以养颜抗衰老瘦身很有效的一种水果，那就是火龙果，火龙果里所含的丰富营养成份都是对我们女性有益的。听小编细细道来。

对于火龙果来说，其中含有比较多的植物性白蛋白，能与人体中的重金属离子相结合，然后从人体中排出，达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。如果想养眼美容的话，吃火龙果是很不错的选择哦。火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，这些成分对于养颜美容具有很好的功效哦。

火龙果还有有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。一般具有降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目等功效，特别是红色果肉火龙果，含量更高，对于预防血管硬化，抗衰老等很有益处。

听小编说了这么多火龙果的营养价值和成份，各位美女是不是都想迫不及待的想好好品尝一下呢?小编在这里跟大家说火龙果在成长过程中受零污染的水果哦，这就是说明我们可以放心大敢的吃这么营养丰富的健康水果。我们在闲暇的时候补充点火龙果，对我们是好处多多的。

火龙果的好处有哪些

火龙果的好处有哪些

火龙果的好处有哪些，在我们的日常生活中，水果是一种不可缺少的食物，人们对水果的需求跟肉一样高。现在又到美美吃火龙果的季节了，火龙果的口味很好而且还有营养。那么火龙果的好处有哪些？

火龙果的好处有哪些1 火龙果的营养价值有哪些？

火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不仅营养丰富、口感俱佳，而且其生长过程相当符合绿色环保的原则，几乎不使用任何农药都可以健康生长。因此，火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。

1、火龙果含有丰富的矿物质和维生素。富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

2、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化火龙果花、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

3、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

4、火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。

5、火龙果是一种低热量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

6、火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

7、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。

吃火龙果的好处有哪些？

1、淡斑美白

就是吃火龙果能淡斑美白，可以起到明显的美容功效，因为火龙果中含有的纤维素能清除人体内的毒素，也能抑制黑色素沉积，除此以外，它含有的花青素，还能加快人体皮肤的再生与代谢，能让色斑淡化，平时食用以后美白功效特别明显。

2、减肥瘦身

减肥瘦身也是人们吃火龙果的重要好处之一，因为火龙果中含有大量水溶性植物纤维，它进入人体以后，能清肠排毒，也能加快胃肠蠕动，可以促进人体内大便与垃圾排出，除此以外，火龙果还是一种低热量，低脂肪的食材，它既能增加人们的饱腹感，又不会让人体吸收过多的热量。

3、延缓衰老预防老年痴呆

平时多吃一些火龙果，既能延缓人体衰老，也能预防老年痴呆发生，因为火龙果中含有的花青素和维生素c以及维生素b等营养成分都具有一定的抗氧化作用，能清理人体内的自由基，也能减少它们对人类脑细胞的伤害，可以有效避免老年痴呆和多种衰老症状发生。

火龙果的好处有哪些21、排毒解毒、保护胃壁;

2、抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生;

3、美白皮肤、养颜;4、减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。

4、火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

火龙果的作用与功效

夏日天气燥热，很多人容易出现便秘的现象，多吃火龙果能够预防和治疗便秘。另外火龙果还能够保护眼睛、增强骨质密度，促进细胞膜的形成、预防贫血和口角炎等，更有美白皮肤和预防黑色素沉淀的'功效。火龙果也是爱美女性瘦身水果的`好选择。

火龙果的吃法

1、把火龙果洗净，切成两半

2、用刀在火龙果的中间如切豆腐般横竖划开，注意别把皮划破。

3、用手握住两端，其余手指从底部慢慢用力往上挺，就如图如活字印刷。

4、牙签要横着挑起火龙果肉，否则不受力。

吃火龙果有什么好处

1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

火龙果的好处有哪些3 吃火龙果有什么好处

营养成分：火龙果营养丰富，每100克火龙果果肉中，含水分83、75克、灰分0、34克、粗脂肪0、17克、粗蛋白0、62克、粗纤维1、21克、碳水化合物13、91克、维生素C5、22克、果糖2、83克、葡萄糖7、83克、钙6、3-8、8毫克、磷30、2-36、1毫克、铁0、55- 0、65毫克和大量花青素（红肉果品种最丰）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，可溶性固性物含量12%-13%。

保健作用：火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。火龙果果肉中芝麻状的种子更有促进肠胃消化之功能。

火龙果的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症表现出了积极作用。在总糖中不含焦糖和蔗糖，对高血压、糖尿病、高尿酸有食疗效果，而且没有副作用。

吃火龙果的坏处

1、吃火龙果的好处是有很多的，但是如果食用不当火龙果的坏处也要当心。因为火龙果属于热带水果，所以买了火龙果之后最好马上吃。如果需要存放，则应该放在阴凉通风的地方，而不要放在冰箱里，以防冻伤变质。

2、由于火龙果的营养丰富，所以火龙果一次性不要吃太多，一天吃一个较好。

火龙果有哪些功效？怎么选购火龙果？

作为许多人都喜欢的一种热带水果，火龙果可谓是不仅仅味道美妙，而且有着很高的营养价值，并且在挑选它时也有一定的技巧。

功效首先对于很多经常便秘的人来说，火龙果有助消化的作用，而且效果十分显著。这是因为火龙果本身含有一种特白蛋白，能够与食物结合，然后通过肠道排出体外。这一效果也同时可以排除身体中的重离子元素，起到保护肠胃的作用。同时对于各位女生来说，火龙果能够很好的起到抗衰老的作用，因为火龙果中富含丰富的花青素。并且火龙果中也含有维生素C，能够使女生变白，和促进减肥的膳食纤维。同时花青素也能抑制氧化，防止血管硬化，这一效果使火龙果能够预防一些心脏病或者是心脑血管疾病的出现。火龙果也富含大量的铁，这说明它可以起到预防贫血的情况出现。

如何挑选火龙果主要分为红心和白心两个品种，它们的口感也不同。相比之下红心火龙果的营养价值更高，而价格也更贵。那么想要挑选一颗鲜美的火龙果，就是首先要看它的外表，往往是越鲜艳的颜色越好，叶子一定要绿，并且新鲜，不要有过多枯萎的状态出现。同时腹部的红色一定要饱满，能确保其果肉较多。也可以将火龙果放在手中进行适当的估重，往往是越重的火龙果，水分越大，同时也比较甜。而腹部较圆滚的火龙果说明其较为成熟，口感会比较软糯，并且能最大的发挥它的功效。

因此朋友们可以多吃一些火龙果，不仅是因为其作用，而且因为它口感很好。并且在选择时一定要注意不要挑选到生的火龙果，会带给自己不好的体验。

补血、抗衰老和补充维C，火龙果究竟具有什么功效？

火龙果是一个非常常见的水果，特别是爱美的女士，都很喜欢吃，既好吃又健康，那么火龙果究竟是有哪些功效呢？今天一起来学习一下吧。

1，具有排毒的功效

火龙果里面含有丰富的植物性白蛋白，它具有黏性和胶质性，它会跟人体的重金属离子相结合，然后排出体外，从而起到帮我们人体解毒的一个功效。另外还有一些研究报告称，火龙果里面的白蛋白成分，可以有效的保护我们的胃壁，所以多吃火龙果还能养胃。

2，具有美白减肥的功效

这是很多女生最关注的一点了，既好吃，又能减肥美白，火龙果的热量是非常低的，所以你不用担心吃多了会发胖，而且火龙果吃了之后，会有一种饱胀感，这样可以减少你的进食，从而达到减肥的效果，它还含有丰富的维生素C成分，想要美白，不妨多吃一点。

3，具有抗衰老的功效

大家都知道花青素可以抗衰老，那么火龙果刚好含有这种成分，还能抑制自由基，抑制脑细胞的变异等。

4，有效预防贫血

火龙果还含有矿物质铁，经常吃可以有效的预防缺铁性贫血，所以很多有贫血的人，可以多吃火龙果，可以起到预防的效果哦。

5，预防心脑血管疾病

花青素除了可以抗衰老以外，还能够改善血液循环，保护我们的血管内壁，让血管壁更具有弹性，从而起到预防心脑血管疾病。

火龙果虽然好吃，但是需要注意的是，火龙果属于寒性水果，腹泻的人建议不要吃，另外有面色苍白，四肢乏力，虚寒体质的不宜多吃。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/10768.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 怎么熬牛肉汤

下一篇: 叶酸片什么时候吃最好,叶酸是餐前吃还···