面条作为我们的主食是身体无法缺少的一个营养。面条作为我们的主食是不可缺少的,因为我们正是因为通过这些营养才可以很好的为身体提供的。而且面条做你的主石,可以做成多种多样的食物,不单单是一种口味,有很多口味,都是非常的好吃的。所以有很多人都是非常爱吃面条的,面条的营养价值也是比较丰富的。跟着大道家园网养生网来看看。
怎么做细面
想要制作系列的话,去可以根据自己爱吃手擀面还是机器做的面。因为手擀面的面更加筋道,机器的面可以大量快速的制作出来,所以有两种不同的选择。首先呢是后面将面放入盆中,选择一些低筋面粉会更加好吃。准备好面粉以后,将面粉里倒入温水,温水可以使得面粉发酵更快,更容易。随后将面里放入发酵粉进行和面,尽量可以把面和的劲道一些,这样的话会更加好吃在后面,吃面的时候会更加的筋道。随后把弄好的面放到阳光下,进行发酵的过程,发酵好以后呢,就是再次和面,活好面以后,把面进行甘平,甘平以后呢,这个时候既可以用手工鞋,也可以选择机器,切切好以后呢,就可以直接下锅煮了。如果是手工面的话,尽量道法,要更加的戏,使得他更加密集,如果是机器的话,选择一些戏的机器就可以进行制的做了。
炒细面的做法
炒细面的制作方法是相对比较简单的,准备好西红柿鸡蛋,还可以准备一些其他季节爱吃的菜。最主要的是西红柿和鸡蛋不可缺少。准备好以后呢,就是先将锅中放入食用油,把鸡蛋打散,再放入西红柿进行翻炒,还可以放入一些芹菜,香菇等各种食材,这个可是根据自己的一个口味好点蔬菜的喜好选择的。随后,把面放入蒸锅中进行中,尽量可以增到七分熟,这样的话在后面炒的时候会更加好吃。正好以后呢就是量一下,尽量不要让面坨在一起。随后呢,将锅中再放入一颗鸡蛋进行翻炒,将面放入进行翻炒到九分熟的时候,最后再加入菜就可以了。如果还想放入一些芹菜和香菇,最好前期的时候。可以提前进行翻炒一下,菜最好可以放锅中进行用水煮一下,这样的话可能更加方便。在后面制作的时候也会更加也不太见,还可以很有效地避免一些不熟的问题。最后就是把菜放入到一起,面就可以吃了。
山药细面的做法
山药细面的做法相对会比较麻烦,可以提前把山药蒸熟,蒸熟以后呢,放入到面团里进行揉,尽量可以选择揉在一起。山药尽量可以剁成泥,蒸成,你以后在于用手进行揉,尽量可以揉碎一点儿,然后放入面粉中进行,加入温水和山药,还有面进行揉搓。第二种方法,是相对比较麻烦,需要把山药磨成粉,山药这样的话可以直接放入面粉和面粉,可以达到最大的混合,而且可以很有效的把山药和面粉混合在一起,可以很有效地使得每一个面粉旁边都混合了山药,这样的话营养是比较丰富的,而且口感也是比较会好吃的,而如果把山药和面粉分开的话,可能会使得口味不是很好吃。
吃细面的好处
细面的口感可能会更加好,然后也是比较好吃的,口感更加细腻润滑,而且口味也是比较好吃的儿,向出面的话,她的是五谷杂粮,它的营养更加丰富,粗面和细面尽量能混合在一起,吃不要单一的吃一种面,避免营养摄入不一样会导致身体的一个营养摄入不足,会对身体造成一定的问题,所以建议还是粗面和细面都能同时一起吃,这样的话对身体的一个营养更加充分,而且可以很有效的帮助身体可以对身体起到很多作用和效果。如果只是单纯的去一样的话,可能会导致身体出现一些细微的问题,所以建议还是可以多吃一点。
细面的口感非常的丰富,而且营养价值相对也是比较全面的,但是尽量还是可以搭配出面一起吃,因为这样更加全面的结合营养,使得身体所收获的营养更加丰富。更加丰富,而且可以很好地结合两者的营养,而且还可以避免身体出现单向的问题。
一般是用面粉做的
鲜细面做法一,
材料
"虾仁 60克","蛤蜊 50克","青椒 30克","紫苏 8克","花枝 60克","细面 150克","洋葱 40克","金针菇 65克","鲔鱼 40克","红甜椒 35克","高丽菜 65克","橄榄油 20克","白酒 40克","浓缩番茄 150克","胡椒盐 10克",
做法
1:作法1:杏鲍菇等菇类洗净后对切,红椒、青椒、黄椒、洋葱、高丽菜,切丝;海鲜洗净切丝;花枝切片;鲑鱼切块;细面煮熟,过冷水沥干备用。
2:作法2:热锅用橄榄油爆香洋葱、甜椒与海鲜、金针翻炒5分熟,加入白酒、细面炒匀后,倒入浓缩番茄拌炒至熟。
3:作法3:起锅前放入紫苏拌炒,以胡椒盐调味作法,即可盛盘上桌
做法二,
材料
普通或全麸意式细面350克,新鲜菠菜700克,纯橄榄油5汤匙,大蒜4瓣,松子仁50克,盐、黑胡椒碎适量
做法
1.烤炉中温预热。菠菜洗净,除去黄叶和老茎,放入盐开水中煮一分钟,取出置冷水下冲淋后沥干。用手尽量挤去水分,略切待用。
2.面和适量盐放入沸水中烧煮,加一汤匙橄榄油防止黏锅。按包装袋上的说明将面煮熟但仍有韧度。
3.煮面时,大蒜拍碎,用大煮锅加热剩余的橄榄油,文火将大蒜煎软煎黄。松子仁放入烤炉,烘至略黄(切勿烤焦),加入锅中。
4.面沥干,放入锅中。加入菠菜拌匀,加盐、胡椒调味,立即上桌。
做法三,
材料
天使细面150g,培根碎30g,蛋1颗,鲜奶油200cc,洋葱碎30g,鸡高汤100cc,白酒50cc,帕马森起司粉少量,盐少许,胡椒少许
做法
1.取一深锅煮水至滚沸时,放入天使细面煮至八分熟,捞起拌入橄榄油后放凉备用。
2.热锅,放入培根碎炒干,将培根碎及油过滤分离备用。
3.将蛋打散成蛋液,放入锅中煎成薄蛋皮后切丝备用。
4.取一平底锅,放入作法2的培根油将洋葱碎炒香,加入白酒煮至收干,再加入鸡高汤、帕马森起司粉、鲜奶油煮至再次收干汤汁。
5.将作法1的天使面放入作法4的锅中拌炒,以盐、胡椒调味后盛盘,最后摆上蛋皮丝及作法2的培根碎即可。
家庭版炒细面的做法
1.
材料:细面
2.
将菜洗干净
3.
将葱切成葱花,准备好调料
4.
将所有菜切成丝状,菜品依据自己口味添加
5.
放一勺油,把打好的鸡蛋放入锅中,煎好盛出
6.
放两勺油,将菜入锅,放香辣酱,酱油,蚝油十三香放入锅中炒断生
7.
菜炒断生后,将面入锅,放入盐,翻炒一段时间,熟后出锅,有营养又香喷喷的炒面就做好了,简单吧
炒细面材料:豆角、菜花、白萝卜、西红柿、香菜、红烧猪肉、面条。
先把买来的面条上屉蒸15分钟晾凉,炒锅内放油,放入姜丝炒香放入预先炖好的红烧肉翻炒,随后放入西红柿稍咕嘟一会儿,把预先焯好水的豆角、菜花、白萝卜一起到进去翻炒,如果汤少在少加点水,这时放入蒸熟的面条炖一会儿,待收汁后关火,放入香菜拌匀即可。
炒细面
主料:小白菜300g 鸡蛋40g 卷心菜250g
调料:食盐适量 酱油适量 调和油适量
步骤:
豆芽选用绿豆芽洗好备用,包菜切丝备用。
面条都是有现卖的,可以用肉炒也可以鸡蛋炒
油热后先把鸡蛋下锅炒好,也可以盛出备用。再炒青菜和包菜,炒软后就可以下绿豆芽了。豆芽放进去翻炒几下就可以把细面放进去了。
一起翻炒均匀,先放适量的酱油,可以增加色泽。再放一些盐,盐最好是用水溶解后的盐水,这样就不怕因为没搅匀,这样也不会容易粘锅。
食材:主料 细面条150g 西红柿50g
步骤:
西红柿洗净、切块。
卷心菜洗净、切小块。
青辣椒洗净、切丝。
洋葱洗净、切丝。
油热,倒入葱,爆香,放入西红柿。
将卷心菜、洋葱、青椒放入锅内。
菜变软,倒入煮好的面条,加入盐、五香粉,炒几下。
加入鸡精,炒匀,开吃。
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