冬瓜汁怎么做好喝(夏天多吃冬瓜身体好，那冬瓜怎么做？)

冬瓜汁怎么做好喝

冬瓜汁就是我们平时所食用的冬瓜榨的汁，不要看简单的冬瓜汁就是具有解渴的效果，实际上冬瓜汁的食用价值还是非常多的，具体都有哪些呢?下面就和大道家园网养生网一起来详细了解一下吧。

冬瓜汁怎么做好喝

冬瓜香蕉汁

材料：冬瓜、香蕉、酸奶。

做法：1.将冬瓜去皮以后，切成小块，然后放入到清水中清洗干净。

2、将准备好的香蕉去皮以后，同样切成小块以后备用。

3、将准备好的冬瓜块和香蕉块同时放入到料理机中，搅拌成汁。

4、搅拌好的的冬瓜香蕉汁加入酸奶搅拌均匀以后就可以了。

冬瓜苹果汁

材料：冬瓜、苹果、柠檬，清水。

做法：1.将冬瓜去掉表皮以后，切成块以后清洗干净备用。

2、将新鲜的柠檬用盐搓洗干净，去掉柠檬核，然后切成小块。

3、新鲜的苹果去皮以后，同样切成小块。

4、将准备好的冬瓜块、柠檬块、苹果块放入到料理机加入适量的清水，搅拌成汁以后就可以食用了。

冬瓜汁的功效

冬瓜是一款营养丰富，并且食用功效较高的食物，其中富含人体所需的抗坏血酸、硫胺素、核黄素以及尼克酸成分，这些成分都是具有明显的防治癌症的效果。同时冬瓜中的矿物质成分也是比较丰富的，如8种矿物质元素，尤其是其中的高钾低钠对于肾脏病、高血压以及浮肿问题都是有着不错的治疗效果。在冬瓜成分中是不含有任何的脂肪的，同时膳食纤维含量很高，可以高达0.8%。

1、利尿消肿：丰富的维生素C富含在冬瓜成分中，同时高钾低盐，因此对于一些像高血压、肾脏病以及浮肿病等问题，具有明显的缓解治疗的效果。

2、减肥冬瓜：冬瓜中含有特殊的丙醇二酸物质，这种物质具有明显可以帮助抑制糖类转化成为脂肪，加上冬瓜本身的脂肪以及热量都是不高的，因此吃冬瓜不需要担心出现发胖的问题，还可以帮助保持体形健美。

3、清热解暑：冬瓜因为是属于寒性的食物，具有清热生津的效果，因此是非常适合在夏季食用的。

冬瓜汁加蜂蜜的功效

1、减肥：从成分上来说，冬瓜本身是没有任何脂肪存在的，同时还可以帮助抑制身体内的糖分被转化成为脂肪，同时冬瓜本身的热量就是非常低的，再加上蜂蜜本身就是具有减肥的效果，因此这两种食物同时食用的情况下。他们的减肥效果也是非常明显的。

2、清热：冬瓜是属于寒性的食物，本身就是具有一定的清热消暑的效果，而添加上蜂蜜以后，会使丰富的这个效果更加的明显，因此对于夏天来说，冬瓜蜂蜜本身就是一款非常不错的预防中暑的饮品。

3、解毒：蜂蜜添加蜂蜜具有解毒的效果，是在医学上公认的，尤其是因为酒精中毒或者是在食用了鱼类而出现的中毒的反应，冬瓜蜂蜜具有非常不错的效果。但是建议脾胃虚弱的人群需要注意，食用量不能太大，柔则会加重胃肠方面的不适症状。

冬瓜汁加白醋能祛斑吗

冬瓜汁加上白醋是具有一定的祛斑效果的，这主要是因为醋具有可以帮助解调血液中的酸碱度平衡的作用，尤其是在帮助消化，促进身体吸收方面效果是非常不错的。海尔可以帮助人体及时的补充足够多的钙质、在预防衰老、增强肠道内的杀菌力，促进肝脏机能、扩张血管以及预防糖尿病的发生，美容护肤上面，效果都是非常不错的。同时因为醋成分中含量最多的就是醋酸，这是一种具有明显杀菌作用的食物，因此冬瓜汁加上白醋的祛斑效果是非常不错的。

整体食用方法也非常简单，将冬瓜去皮以后，切成小块，再将冬瓜捣碎取汁，加上少量的额白醋搅拌以后，均匀的涂抹在脸上，每天2-3次，每次10分钟，祛斑的效果就是非常不错的。

冬瓜汁什么时间喝最好

从身体对于冬瓜的营养需求上来看，实际上什么时候喝冬瓜汁是没有特定的要求的，但是具体的饮用时间还是会有所区别，一般在下午2-3点的时间喝冬瓜汁，是会对前列腺问题，有着不错的治疗效果，而在下午4-5点喝冬瓜汁则是可以起到治疗肾炎的效果。进入到晚上9-11点喝上适量的冬瓜汁则可以治疗胆结石。

上文中已经详细的为大家介绍了关于冬瓜汁的食用功效，以及平时我们都需要注意的问题，建议大家可以根据自己的实际情况选择相应的食用方法，希望上文中的介绍对大家有所帮助。

夏天多吃冬瓜身体好，那冬瓜怎么做？

冬瓜可以弄成很多菜式，其中冬瓜薏米排骨汤简单又养生，好喝营养丰富的冬瓜汁真是大爱。

1，简单又养生的冬瓜薏米排骨汤。首先，冬瓜薏米排骨汤是一道适合夏天喝的祛湿解暑汤，可以说是色香味俱全，而且煲汤的方法简单方便，只需要冬瓜，薏米，排骨等就可以了，这个汤不但清淡，还可以清热解毒，降血压，降脂肪，非常滋润。

其次，选料看似简单的一件事，但是下锅前也需要讲究技巧的，排骨一定过水，顺便放两片姜一起，可以去除腥味，水滚了放排骨下去，就会出现血水脏泡沫，所以过完水还是要用干净水冲一遍。薏米又分生薏米和熟薏米，一般都是选生薏米，怕熟薏米炒过，热气，煲出来的汤喝了容易上火，而且生薏米一定要提前用水泡半个钟左右，这是为了煲汤容易煮熟。

接着，冬瓜洗干净切块，最好不要去皮，因为皮可以保护冬瓜肉在煮的过程不容易煮烂，煮碎，用炖盅中小火的火候炖排骨和薏米1个钟左右，可以用筷子插进去排骨肉，能戳进去，基本上证明是熟了，排骨的钙质也基本差不多了，那么就可以加入冬瓜，转中火煮10多分钟就可以出锅了，一道美味清淡的冬瓜薏米排骨汤就好了。

最后，特别是身体上火的时候，一个礼拜喝上3次左右，睡眠好了，感觉身体的湿气也排了出去了，整个人都轻松很多，真的是养生汤。

2，好喝营养丰富的冬瓜汁。夏天喝上一杯冻奶茶，冻西瓜汁透心凉，喝上一杯冬瓜汁更是好喝又营养，冬瓜可以清热解毒，味道有点甘甜，但是跟西瓜一样，本质是偏寒凉的，但是含有的蛋白质和粗纤维都很丰富的，不含脂肪，热量很低，是女孩子的最爱，也是我的大爱。

制作方法超级简单明了，首先用新鲜冬瓜切成一小块，然后放进去榨汁机，最后榨汁后放点蜂蜜或者砂糖，搅拌均匀就可以喝啦。因为冬瓜汁对减肥会有效果的，偶尔喝喝，对身体好处很多的，对于身体虚弱，肾功能不好的人，就要咨询医生或者少喝比较好。

冬瓜汁可以治好肝胆管结石吗，冬瓜汁怎么做呢

具体做法：生冬瓜榨汁机打汁，皮可以不去，我做的时候是去了子的，因为不然的话喝的时候会喝到又小又硬的子……这个汁挺难榨的，我榨的时候花了好长时间……不过很好喝。正宗的应该加点酸枣面，没有的话加点蜂蜜也很好喝的

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