孕妇适合喝什么汤,适合孕妇喝的汤谱大全

在怀孕期间女性每天都需要补充大量的营养，这样才能够保证胎儿的健康生长。滋补的汤水是不错的选择，不仅营养丰富，也容易消化，那么孕妇适合喝什么汤呢?

孕妇适合喝什么汤

1、莲子猪肚汤

食材：猪肚1个，莲子40颗

做法：先将猪肚洗干净切成块，然后在锅中加入适量的水煮沸，之后加入猪肚以及调味品，等猪肚煮熟之后加入莲子再煮半个小时即可。

功效：莲子中含有蛋白质以及多种微量元素，具有养心安神的作用，而猪肚可以补中益气，帮助消化。

2、黄芪鲈鱼汤

食材：黄芪10克，鲈鱼1条

做法：先将黄芪放入锅中用大火煮，等水煮开后改为小火煮半个小时，之后将处理好的鲈鱼放入黄芪汤中熬，等大火将黄芪汤煮沸之后改为小火直到鲈鱼煮熟。

功效：黄芪鲈鱼汤能够治疗孕妇的水肿和胎动不安，并且鲈鱼肉中含有丰富的DHA，有助于胎儿大脑的发育。

3、玉米排骨汤

食材：玉米2根，排骨500克，胡萝卜1根

做法：将处理好的玉米、排骨、胡萝卜以及调味品放入锅中加入适量的清水，用大火将水煮开后转为小火煮2小时即可。

功效：玉米排骨汤有滋阴润燥的功效，还可以为孕妇和胎儿提供优质蛋白质。

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