百合怎么吃可以润肺安神清火

我们每天都需要吃各种各样的食物，不同的食物可以给我们带来的好处是不一样的，想要让身体健康，我们就需要补充均衡营养，百合就是一种非常不错的食材，能够达到安神清肺作用，百合的吃法有很多，不同的吃法功效也是不一样的，大家就应该好好了解清楚，使用正确的方法食用百合。

可以做百合银花粥，需要准备适量百合，一些粳米，大家把百合清洗干净以后再准备适量银花，烘培干以后碾成粉末备用，把粳米清洗干净放到锅里面慢慢熬煮成粥，等到粥变浓稠以后再加入百合一起煮十分钟左右，起锅前放入药末及适量白糖即可食用。清热消炎、生津解渴。适合于咽喉肿痛，易于“内火”旺盛的人群。

绿豆百合粥也非常不错，需要准备适量糯米，一些粳米，适量绿豆，把它们清洗干净以后放进锅里面，再加入适量的水煮熟，最后再加一些新鲜的百合略煮一会儿就可以了。清热解毒、利水消肿。适用于咽喉干咳、热病后余热未尽、烦躁失眠等症的治疗。

大家还可以做清蒸百合，需要准备一些新鲜的百合清洗干净，然后蒸熟以后吃，可以达到很好的养阴，润肺，益气作用，对于身体虚弱，贫血，胃病，肝炎患者来说就是一款非常不错的食物选择。

百合莲子粥也非常不错，可以达到润肺清火安神作用，需要准备糯米，一些莲子，适量百合，还需要少许红糖，把这些食材全部放进锅里面，加入适量的水慢慢熬煮成粥。养胃缓痛、补心安神。适用于治疗脾胃虚弱的胃脘痛、心脾虚或心阴不足的心烦不眠症。

上面给大家介绍的就是百合怎么吃可以达到清心润肺安神效果，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解，百合除了有以上作用，其实做法还是有很多的，大家可以自己再多了解一些，但是大家也需要注意百合里面含有一定的毒性，不要随便采了就吃，有一些品种毒性很强，大家要小心一些。

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