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免疫力低吃什么药效果好,正确使用补益的中药

绿色饮食在行动 2023-04-29 18:46:02

免疫力低吃什么药效果好,正确使用补益的中药

如果生活习惯不好,比如饮食不规律、熬夜、久坐不动等、心理压力大等,那么免疫力就很容易降低。很多中药对于调理身体有不错的效果,那么免疫力低吃什么药效果好呢?

一、免疫力低吃什么药效果好

1、人参

以人参为代表的中药适合于气虚的状况。如果是气虚导致的免疫力下降,可以服用人参、西洋参、太子参、党参、黄芪、白术、山药、甘草等中药,均有补气的效果。

2、灵芝

以灵芝、虫草、鹿茸、杜仲、肉苁蓉等中药材为代表的补益药,具有不错的补肾功效。如果是肾虚导致的免疫力下降,可以服用此类中药,当然也要辨明是肾阳虚,还是肾阴虚。

3、当归

以当归为代表的中药适合于血虚的状况。如果是血虚导致的免疫力下降,可以服用当归、熟地黄、阿胶、白芍、制首乌、桂圆、红枣等中药,均有补血的效果。

二、怎么使用中药来调理身体

免疫力低的人在中医辨证时,可能出现各种虚症。我们可以把免疫力理解为中医概念里面的“正气”,所谓“正气存内,邪不可干”,只有人体阴阳平衡、气血充盈,人体的正气才会充足且强盛。凡是阴阳失衡、气血虚衰的状况,都可以表现为免疫力低下。

想要服用中药来增强抵抗力,其原理就是将人体紊乱的状态恢复正常。比如气虚的人就要补气,气郁的人就要理气,血虚的人就要补血,血热的人就要凉血等。当然,这些都是极为简单的状态。实际上,人体的内环境紊乱时,其状况要复杂得多,因此一定要让专业的中医来配伍,不要自己滥用中药。

经常熬夜,气血亏,免疫力低应该吃哪些中药呢?

适宜的中等强度的运动对提高人体抵抗力是有好处;人参健脾丸、黄芪与红枣煮水喝等,另附一中医文章如下:
睡眠不足容易导致食欲下降,气血不足。中医专家指出,现在时节,西洋参、红枣和龙眼对补气血均有较好的功效。
红枣
红枣性温,质润多液,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素和维生素,有补气养血、健脾益胃、养血安神、缓和药性、舒肝解郁的功效,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好疗效。平时多吃红枣能提升身体元气,增强免疫力。
怎么吃
红枣补血作用很强。从事体力劳动者及神经衰弱者,用红枣煮汤待茶可治疗失眠,温度较高时节,用红枣与和荷叶同煮可利气清暑、驱寒暖胃。产妇食用红枣,能补中益气,养血安神。适合血虚、月经量少的女性,而脾胃虚弱的人要将脾胃调养好再吃,腹泻的病人不适合吃。既可直接食用,也可煲汤与其他药材一同进补,但不宜放太多,3人份的可以放5—10颗。
怎么买
选购红枣一看枣色与枣皮,优质枣皮色紫红色,没有破损或裂烂。二看枣肉,质量上乘的红枣一般较为松软,肉质比较均匀。三看饱满度,拿一颗红枣放入嘴里尝,优质的红枣尝起来有涩甜的味道,口感佳。
怎么煮
百合元肉红枣粥
做法:百合20克、元肉100克、红枣8-10颗、白米一杯。将百合与红枣洗净,将元肉掰散,白米淘净下锅加入6碗水,开火熬到四成熟时加入百合、红枣和桂圆微沸至30分钟,加入冰糖调味再续煮30分钟。
功效:可治疗失眠、汗多、心慌,也适合更年期妇女的焦虑症。
适宜人群:大多数人可吃,尤其适合血气不足女性。
禁忌人群:糖尿病病人、下腹胀满、便秘患者不宜食用。
红枣枸杞茶
做法:红枣五六颗,枸杞适量,洗净略泡,放入壶里煮沸,小火慢熬5分钟,加入少许冰糖,茶降温至40℃以下后加入少许蜂蜜。
功效:红枣补中益气,养血安神;枸杞滋补肝肾、养肝明目。
适宜人群:经常熬夜、贫血者。
禁忌人群:红枣和枸杞都属热性补品,如身体火气较大,不建议食用。
西洋参
西洋参性味平,具有清热生津、补气、益智安神的功效,特别适合气温较高时节,运动量大、出汗多或经常口渴、食欲不振、难以入睡的人。西洋参有双向调节的作用,对健忘的人有改善记忆力的作用。
怎么吃
西洋参有补气作用,性味较为平和,适合大多数人进补,易于搭配其他的药材发挥特定功效,如西洋参搭配田七,可以降血脂,预防脑血管疾病。需要注意的是,感冒的人不能进补西洋参。在烹饪之前,需将西洋参长泡30分钟,这样炖出来的西洋参汤才能溶解更多有效成分。
怎么买
一般市场上卖的西洋参有粉末状的、片状的和根状的,建议不要购买粉末状的西洋参,因为粉末状的西洋参容易掺入伪劣物质,也不易辨认其质量的好坏、腐烂与否,简单判断西洋参的真伪可看其是否“气微有参味,用牙齿咬味微苦而回甜”,如果不是就很有可能买到假货哦。除了真假要辨别外,西洋参档次很多,也要提防商家以次充好,拿国产的冒充进口的。进口西洋参较为常见的有加拿大种植的以及美国种植的,一般进口的西洋参形体较皱缩,加拿大的西洋参表面呈黄白色,美国的呈褐色、土黄色或黄褐色,而国产的西洋参一般形体饱满、质重,表面呈土黄色或黄褐色。西洋参以质地结实、断面黄棕色、点状树脂道多、气味浓者为佳。
怎么煮
西洋参炖乌鸡
准备西洋参30-50克,乌鸡一只。将乌鸡洗净放盐卤咸,西洋参洗净浸泡30分钟,将乌鸡和西洋参一起放入锅内加入适量水煮1-1.5个小时,鸡肉与汤一起吃补益效果更佳。
功效:补气益血、安神益气。
适宜人群:西洋参性平,适合大多数人。
禁忌人群:感冒人群不能吃。
元肉
元肉具有很好的滋补功效,大多以干品入药,性味甘,气香性平,能补血安神、健脑益智、补养心脾 。元肉具有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助的疗效。
怎么吃
元肉补血作用很强,含有较多的维生素A、B、C,特别适合年老气血虚弱者、体虚乏力及营养不足引起的贫血者,而脾胃功能差或腹泻的人最好等脾胃调养好后再吃。需要注意的是元肉味甜可口,但多吃会引起腹胀、消化不良等不适,因此不能一次进食过多,尤其糖尿病病人禁食。龙眼肉可以洗净直接吃,也可以煲汤食用。
怎么买
一等的元肉色泽深黄半透明,表面含有桂圆肉的糖分,不发霉,果肉微软柔韧,入口香甜,粘牙有嚼劲。而劣质的元肉通常由品质不佳的龙眼制成,或元肉本身有益物质已被提取,看似饱满丰盈的元肉实则被人为添加了糖分或其他食用辅料,因而用牙齿咀嚼时有颗粒感。也有一些劣质元肉没有经过伪装,色泽暗淡、淡然无味。
怎么煮
元肉煲猪心汤
做法:准备猪心一个,元肉150克,生姜5片。将洗干净的猪心、元肉和切好的生姜全部放入锅中,加入适量的水,慢火煲3个小时,加入少许盐调味方即可。
功效:补脾益气、补气安神。
适宜人群:女性血虚、月经量少者;病后调养者。
禁忌人群:糖尿病病人;脾胃虚弱、腹泻者。

薛医师你好,我想问一下免疫力低下吃什么药

病情分析:免疫力低下的话可以吃点提高免疫力的中药制剂的玉屏风颗粒,平常尽量用冷水洗脸、热水泡脚法,每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯,这有助于提高身体免疫力和抵抗力的。
意见建议:同时应该加强户外活动,蔬菜、水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维,且容易消化和吸收,它们是食物的重要组成部分,尤其是部分蔬菜、水果中所含有抗氧化物,可以帮助提高免疫力,不易生病 。

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