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吃什么可以下奶多又快,四种下奶快的营养汤

绿色饮食在行动 2023-04-29 16:10:38

很多孕妇生完孩子之后总担心自己的奶水不够,导致宝宝吃不饱,因此不得不想其它办法来弥补,喂奶问题成了很多新妈妈的心中之痛,那么产妇吃什么下奶多又快呢?

吃什么可以下奶多又快

1、丝瓜鲢鱼催乳汤

先将鲢鱼处理干净,再将丝瓜洗净切条,然后把这两种食材一起放入锅中熬汤,如果产妇觉得汤的味道有点烫,就可以加一点酱油,但最好不要放盐,只有汤中不放盐,宝宝吸吮的奶水才更充足。

2、猪蹄金针菇菜汤

先将金针菇去蒂头并浸泡半小时以上,再将金针菇洗净切成小段,然后处理猪蹄,将猪蹄剁成小块放入砂锅,加入适量的清水,先用大火煮开,接着放入金针菇和适量的冰糖,然后改为小火慢慢炖煮。

3、猪骨催乳汤

先将猪骨清洗干净,然后放入锅中煮沸,去掉血沫,最后将处理好的猪骨头和通常放在一起炖煮2个小时左右,直到猪骨汤熬得只剩一小碗后即可饮用,如果味道比较淡,也可以加入适量的酱油,但不能加盐。

4、通草鲫鱼催乳汤

先除去鲫鱼的内脏,再将鲫鱼清洗干净,最后将鲫鱼和通草一起放入砂锅中熬煮,先用大火煮开,再转小火炖煮一个半小时即可饮用,还是不能放盐,每天喝两次,连续喝三天就可以改善下奶少的症状。

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