吃什么可以下奶多又快,四种下奶快的营养汤

很多孕妇生完孩子之后总担心自己的奶水不够，导致宝宝吃不饱，因此不得不想其它办法来弥补，喂奶问题成了很多新妈妈的心中之痛，那么产妇吃什么下奶多又快呢？

吃什么可以下奶多又快

1、丝瓜鲢鱼催乳汤

先将鲢鱼处理干净，再将丝瓜洗净切条，然后把这两种食材一起放入锅中熬汤，如果产妇觉得汤的味道有点烫，就可以加一点酱油，但最好不要放盐，只有汤中不放盐，宝宝吸吮的奶水才更充足。

2、猪蹄金针菇菜汤

先将金针菇去蒂头并浸泡半小时以上，再将金针菇洗净切成小段，然后处理猪蹄，将猪蹄剁成小块放入砂锅，加入适量的清水，先用大火煮开，接着放入金针菇和适量的冰糖，然后改为小火慢慢炖煮。

3、猪骨催乳汤

先将猪骨清洗干净，然后放入锅中煮沸，去掉血沫，最后将处理好的猪骨头和通常放在一起炖煮2个小时左右，直到猪骨汤熬得只剩一小碗后即可饮用，如果味道比较淡，也可以加入适量的酱油，但不能加盐。

4、通草鲫鱼催乳汤

先除去鲫鱼的内脏，再将鲫鱼清洗干净，最后将鲫鱼和通草一起放入砂锅中熬煮，先用大火煮开，再转小火炖煮一个半小时即可饮用，还是不能放盐，每天喝两次，连续喝三天就可以改善下奶少的症状。

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