豌豆怎么做辅食,辅食豌豆的做法(豌豆怎么做好吃法大全)

豌豆怎么做辅食,辅食豌豆的做法

豌豆是一种豆类食物，口感和营养价值都非常好，还能给宝宝补充一定的营养，因此豌豆很适合作为一种辅食给宝宝食用，那么豌豆怎么做辅食呢?

豌豆怎么做辅食

1、豌豆米浆

食材：豌豆，大米，蜂蜜

做法：先将豌豆煮至烂熟，然后将大米煮熟，将煮熟的大米和去掉皮的豌豆一起放入豆浆机中进行搅拌打成米浆，然后加入适量蜂蜜即可。

功效：豌豆米浆方便食用，并且易消化。小孩子食用以后能够很好的增强造血功能，避免贫血的发生。

2、玉米胡萝卜豌豆泥

食材：玉米，胡萝卜，豌豆

做法：先将食材洗干净，然后将所有食材一起放入锅中加入适量清水，大火煮开后用小火煮至食材烂熟，最后搅打成泥状即可。

功效：玉米胡萝卜豌豆泥中含有丰富的维生素c，而维生素c能够很好地促进人体对于铁离子的吸收，从而预防宝宝出现缺铁性贫血。

3、南瓜豌豆泥

食材：豌豆、南瓜

做法：将豌豆洗干净以后放入锅中煮熟，之后放入搅拌机中搅拌成泥；南瓜蒸熟后搅拌成泥，即可食用。

功效：豌豆中含有丰富的纤维素，能够很好地促进宝宝胃肠道的蠕动，不仅促进消化，还能够预防宝宝发生便秘。

豌豆怎么做好吃法大全

豌豆怎么做好吃
豌豆炒肉
材料：豌豆，猪肉，辣椒，生抽，姜末，蒜末，盐
做法
1、将猪肉切成丝，辣椒切成丁，姜蒜切成末。
2、在锅里面倒入适量的热油，再将姜末和蒜末放入爆香了，然后就是将切好的猪肉放入炒到变色，装盘。
3、在锅里面留一些热油，再将豌豆放入爆炒1分钟。
4、然后就升降杆青辣椒、红辣椒放入，将炒好的肉丝放入进行翻炒。
5、再倒入适量的生抽和盐，炒均匀了。
香菇炒豌豆
材料：豌豆粒300g、干香菇8朵、花椒粉3g、盐5g、鸡精3g、水淀粉15ml、色拉油适量、红尖椒粒适量
做法
1、将香菇西洗干净了，然后用温水泡发了，切成比较豌豆粒稍微大的丁，不要将香菇水倒掉。
2、将炒锅放在火上，倒入适量的食用油，用中火烧到7成热，然后就是将花椒粉放入炒香了。
3、将香菇丁和豌豆倒入，炒均匀了。
4、然后再倒入适量的香菇水，将锅盖盖上了，焖烧5分钟。
5、然后就是将鸡精、盐和水淀粉放入，炒均匀了，就是可以出锅了，最后在上面撒上一些红尖椒粒，就可以了。
宝宝可以吃豌豆吗
豌豆里面是含有丰富的微量元素，对于促进宝宝的骨骼生长发育有很好的作用，豌豆里面含有丰富的铜、铬等微量元素，能够很好的增强宝宝的造血功能，对于宝宝添加辅食之后出现的贫血问题，有很好的改善的作用。
豌豆里面也是含有丰富的维生素C，可以很好的促进铁的吸收，宝宝在辅食当中吸收铁元素，而且豌豆里面是含有丰富的维生素A和维生素C，搭配一些补铁的食物，能够很好的促进对铁的吸收，增加营养。

一岁宝宝豌豆的做法

豌豆蒸糕 宝宝健康食谱的做法
参考月龄：10个月以上
食材准备：鸡蛋2个、鹌鹑蛋3个、豌豆60g、低筋面粉40g、砂糖30g、色拉油20g
烹饪时间：40分钟
难度分析：初级
1.如果家里恰好没有鹌鹑蛋，也可以不放，这道蒸糕适合10个月以上，对豌豆和鸡蛋不过敏的宝宝。
2.锅内加水倒入豌豆，水开后继续煮2分钟至熟透。
3.焯水后的豌豆放入料理机，加20ml清水，打成细腻的豌豆泥。
Tips：豌豆泥含有丰富的膳食纤维，能促进宝宝肠胃蠕动，预防和缓解便秘，我用这款料理机已经打的很细腻了，为了避免浪费，豌豆泥就不用过滤了。
4.鸡蛋打入无油无水的碗中，砂糖分3次加入，先加入1/3砂糖，用电动打蛋器搅打。打蛋器开低速打一会慢慢转高速。
Tips：再次强调，一定是无油无水的干净大碗里，否则很难打发。
Tips：这些砂糖的量，我做出来是带有微甜口感的，你可以减量，但是不建议不放。
5.打发至出现鱼眼泡，第二次加入砂糖。
6.打发至出现明显纹路，加入剩余砂糖。继续搅打至湿性发泡。
Tips：整个打发的过程，我大概用了15分钟左右，如果你没有电动打蛋器，建议入手一个哈，如果用手动打蛋器真的会累断双臂啊！
7.筛入低筋面粉，用刮刀翻拌均匀。
8.倒入玉米油。
9.倒入豌豆泥，翻拌均匀。
Tips：这些动作一定要干净利落，不要花太长时间，避免消泡，做出来的豌豆糕才更蓬松。
10.模具上刷一层油或者放一层硅油纸，倒入豌豆糊。
11.在桌上轻震3下，消除豌豆糊中的大气泡。
12.加入煮熟去壳的鹌鹑蛋。
13.冷水上锅，中火蒸20分钟。
14.晾凉脱模，切块，真的太松软了，一不小心就要破的节奏……
15.虽然好吃，给宝宝吃1-2小块就可以了，不能过多食用，否则容易胀气。

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